【08.10.05】很少人知道的几种美容饮食习惯
指甲龟裂时多喝牛奶营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
早吃水果如黄金
水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
睡前一杯水有助于美容
上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。
入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力
沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。
多吃粉丝等于慢性自杀
喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。 “ 多吃粉丝等于慢性自杀”，真是米想到！！！ 谢谢LZ分享，偶超爱吃粉丝，常常当饭吃，现在真是长见识了，以后肯定注意 原来吃粉丝这么不好啊，多谢楼主提醒！ 哇~~~~~~~~~
看来以后不要吃粉丝了~~~~ 謝謝樓主的分享，真是個好方法啊! 第一次听说多吃粉丝不好, 看来要多注意了, 谢谢LZ啦...
不过不是也有说, 早上吃水果, 对胃不好吗? 因为早上的胃是酸性环境, 应该吃点碱质的东西哦.... 谢谢楼主，看后真是长见识咯。以后饮食要多加注意了。 睡前一杯水？因人而宜吧，最好是睡前2小时内不要喝水，因为代谢不好的人会因水分滞留而导致水肿，比如第二天起来脸肿、眼肿。起床后一杯水很重要！ LZ说的实际上已经是生活常识了，只是很多人不太在意这些，所以往往就是这些能让你的身体和美貌就是跟别人不一样。亲们应当多看看生活常识，为了自己也为了家人。
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