我试着做了一下,动作不复杂,蛮实用的
现代人的生活，长时间在电脑前工作和娱乐，介个操不错~偶这就记下并传授给偶的同事们，叫他们天天做介个操，o(∩_∩)o...哈哈
偶正有介个烦恼，谢谢LZ分享！！！
很实用的操，因为我一直颈椎酸痛~
刚刚也试了一下，双手抬得很高，幅度很大，真的很累呢~
不过如果做了应该会缓解疼痛吧
还有，那个9点15，10点10分的动作有点拿捏不准，不知道哪条手臂是时针，哪条是分针。。。
呵呵
搞清楚了9点15就是两手水平放置，10点10就是两只手臂稍微往上抬点就行，是吧~~~
真的好累哦才做了几组呢。。。
<P>原帖由 <I>choreihou</I> 于 2008-10-25 22:31 发表 <A href="http://www.chinatikfans.com/redirect.php?goto=findpost&pid=482043&ptid=14564" target=_blank><IMG alt="" src="http://www.chinatikfans.com/images/common/back.gif" border=0></A> 搞清楚了9点15就是两手水平放置，10点10就是两只手臂稍微往上抬点就行，是吧~~~ 真的好累哦才做了几组呢。。。 </P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>亲可以看看家里钟表的指针9点15和10点10分在什么位置上，</STRONG></FONT></P>
<P><FONT color=blue size=4><STRONG>就有个直观的认识了，就知道两只手该放到什么位置了。:P</STRONG></FONT> </P>
[ 本帖最后由 剑胆琴心长相思 于 2008-10-26 00:27 编辑 ]
谢谢亲爱滴思思！偶一定多加练习，思思也要多练哦，防大于治啊。
这个9点15分和10点10分果然直观，做完真的感觉轻松，偶一定坚持！谢谢思思亲！
谢谢楼主了
玩电脑的人都会得这病
