【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”
<P> 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P><P> </P>
<P> <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P> 散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
<P> 如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
<P> 每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
<P> 经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
<P> 每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P> 一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
<P> 擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P> O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。 呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了 抢了板凳再说 不能久坐 办不到我要坐着上课老师不让站着 有道理,会注意滴。 我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。 每天沿楼梯上下200梯左右有难度哦 思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。 谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。