Jane_xyp 发表于 2011-9-11 21:36

广东人有句俗话“日日三粒枣,青春不会老”。红枣是好东西,红枣核广东人认为是热的,煲汤时要把把红枣拍扁,把核取出。红枣枸杞泡水喝有点淡淡的甜味,很好喝也补血。记得红枣核一定得去掉,不然会燥热,影响睡眠。(这是经验之谈,当然,也和广东这边的湿热的气候有关)

丁飞菲 发表于 2011-9-11 22:02

敢情大家亲对生花生好像不是很了解滴吧,其实要说补血,偶觉滴生花生最能补血鸟,尤其是花生衣。有很多东东,你觉滴那是壳或是外衣,估计是没多大用处,扔鸟算了。其实不然,有很多滴营养成分其实都是在东东滴表皮上,只是不为人发现而已。

julia63 发表于 2011-9-12 00:22

謝謝亲哦~
收藏了哦~{:413:}{:413:}

爵西 发表于 2011-9-12 00:35

山水杰妮 发表于 2011-9-12 00:58

来听讲座,先献花!{:416:}

mengqi_086912 发表于 2011-9-12 04:48

其实最爱吃的是煮花生怎么煮怎么爱吃

tracyy 发表于 2011-9-12 16:47

哦!要试试哦!

丁飞菲 发表于 2011-9-12 18:50

爵西 发表于 2011-9-12 00:35 static/image/common/back.gif
丁医生,你的养生方子令咱坛子的美女们靓爆了镜,可是要负责的哦!
很有用,就是红枣我多吃几颗都觉热。正 ...

热性体质热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者,多形体 消瘦,精神易于激动,小便短少或黄,大便干燥或秘结,畏热喜凉,五心烦热或日哺微热,喜食冷物或冷饮
热性体质的特征是:喜欢吃冰凉的东西或饮料,喜爱喝水但仍觉口干舌燥;脸色通红、面红耳赤,脾气差且容易心烦气躁,全身经常发热又怕热,经常便秘或粪便干燥,尿夜较少且偏黄。
适合喝寒凉属性的茶材,如人参须、西洋参、决明子、苦茶、菊花、薄荷、仙草、绿豆、薏仁、大麦、小麦、小米、杨桃、香蕉、奇异果、草莓 、梨子、葡萄柚、樱桃、绿茶等;不适合喝温热、辛辣刺激属性的茶材,如姜、桂圆、肉桂等。
热性体质的饮食要点:
(1)减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。   
(2)热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。   
(3)多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。   
决明子可以清肝明目、润肠通便;   
山楂改善消化不良的情况;
热性体质者的寒性食物名单:
1.蔬菜和调味品:苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、豆豉。   
2.水果和干果:桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉、芒果。   
3.鱼肉类:黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊。   
4.茶及饮品类:牛奶、绿茶、生普洱、菊花茶、乌龙茶、薄荷茶。
可以吃红枣,但最好煮着喝,可以和莲子之类寒性食材一起煮着喝。
热性体质的人补血可以喝四物汤。
四物汤的原始配方:
四物汤出自《仙授理伤续断秘方》,古书里所讲的四物汤标配是36克。到现在经历上千年,配方剂量一般不完全照搬古方。
配方:当归9克川芎6克白芍9克熟地黄12克
热性体质的人,熟地要改成生地黄。

爵西 发表于 2011-9-12 19:49

丁飞菲 发表于 2011-9-12 20:12

爵西 发表于 2011-9-12 19:49 static/image/common/back.gif
亲真贴心!谢。
偶虽是热底,但又没热到那程度。因为凉的东东吃得稍多一点点就会头晕,所以..... ...

偶觉滴吧,尽管人参是好东东,但偶并不建议多吃。你这样滴吃,还不如就吃白萝卜更好,尤其是冬天。
高丽参、吉林红参、日本红参、红参须这些参性偏热,适用于偏气虚、阳虚体质的人服用,主要适宜于年高体弱的老年人和妇女崩漏、失血过多或手术后的病人调补之用。
吉林野山参、白人参、东洋参、糖参等其性平和,凡偏阳虚、阴虚者和一切元气不足、体质虚弱的人均可服用。
生晒参、皮尾参、白参须等则性偏凉,适宜于舌质偏红、口干咽燥、头晕耳鸣、便秘等阴虚火旺体质的人服用。
不知爵西亲滴体质属于哪种滴,是阳虚呢还是阴虚呢?中医讲究对症下药,任何一种自行调养的食疗方式如果不遵照自己滴身体去养护,那只会造成适得其反滴后果。
望亲小心为是!
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