亲的保健养生知识即全面又适时,谢谢。偶喜欢喝咖啡不喜欢喝奶,是背道而行,
要改过来,马上就改。
哈哈,偶也喜欢喝咖啡不喜欢喝牛奶,老早就想改,可是不容易啊,坚持不了多久,又…… 亲说得这几样偶都爱哈,但是牛奶喝得少,谢谢啦 谢谢分享,值得注意 这个比较简单,可以做到的。{:416:}{:416:} 最近坚持喝牛奶,谢谢妹妹的分享 最喜欢吃空心菜 强化谷物是什么小麦大米算吗 其他几种基本不吃{:407:} 小8爱TIK 发表于 2012-7-29 09:52 static/image/common/back.gif
最喜欢吃空心菜 强化谷物是什么小麦大米算吗 其他几种基本不吃
像全谷类食品,可以包含你每日所需 维生素D 的25%。如果你没有时间烹制海鲜或出去晒日光浴,谷物也可以是一个补充维生素D的美味方式。
每日获取铁元素最快捷的方式就是食用含铁的强化谷物。摄取足量的铁质对于防止缺铁性贫血具有重要作用。另外,妇女怀孕期间,铁的需求会不断上升。缺铁性贫血能导致身体虚弱、疲乏无力、注意力不集中、肢体寒冷以及体温调节能力下降等。所以,每天食用一份强化谷物食品的同时,再吃一点含有丰富抗氢化剂的覆盆子,会成为准妈妈们的一道完美的饮食方案。 收着,朋友间谈话时可以吹嘘一番了!!!;P;P;P
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