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对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 $ y2 Y2 h, ~& _% ^
! T1 p" a, `9 }' x$ Y- \& \$ _% `燕窝蜜枣汤 * O; N& u$ l8 z9 O& ?3 A
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燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
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! q. U7 ~8 m3 @+ p( a7 M金莺羹 2 h) k2 x* b" d4 z- J$ L2 G
- [2 p q! ^1 ]- ^9 `$ R& Y m雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
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% M d6 n( `) u8 V* @果红汤 % k) L- n, U" L6 q7 L
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山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。
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$ n6 V" P4 y2 i/ S; o6 F4 {* I1 y杏花露 + [' r4 S0 A0 Z( |- @! E. J. J
# C8 u' M( F* `$ k8 N3 {! ?杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。
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4 B! p2 t% ?0 o" Y$ j2 O. L苹果雪梨羹
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1 A% k1 y* k2 x' y1 U苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 ) H/ B! q, ], y1 _' O* z, u8 x2 E' D7 R# A4 y
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木瓜牛奶汤
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e7 n& D0 S- V7 K新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。 ' U# A D* h' I. k& h, M* S9 m; h
! a7 q- W+ Y2 k( j7 e三味美颜汁 ' j; I4 d9 ^' S/ C, T% t
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将藕、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素(维生素食品),胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。
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' F2 l. ?8 c: y* H2 k! i柠檬蜂蜜汁 $ R: \8 I( ]" t; |
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先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水),此方可使皮肤变得娇嫩、润滑,还可防治雀斑、黑斑。. i. T) l% n/ Y! x. D
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xxiuzi
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