【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白
1、西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
3、三文鱼
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带
它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。 看来要多吃这几种食物了。 哇,都是好吃的!谢谢楼主分享! 偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~
呵呵~~~~ 这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!! 謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛! 除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~ 三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的! 8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧? 看来有些东西要多吃呀
谢谢楼主了