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【08.10.05】8种美食让你皮肤更细腻净白

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发表于 2008-10-5 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、西兰花
& c; D5 Q- E) j2 k  它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。  $ G% r* U* X$ i
2、胡萝卜
& v* K+ |, _, x  胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
# i% _+ e+ i! @/ A" U7 Y0 t/ G3、三文鱼  
) [: @4 @8 `( _0 Y& J2 v' ?  其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ) @. ~, c( x- @: N# M( F
  它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
1 ?$ e  c3 f+ `0 _7 y! A  富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。  H+ p/ S3 h) t3 u: f# {9 x0 ^
6、西红柿   N  `" A& f8 G6 ]# T: T, s
  含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。 3 N8 i3 J# l& R6 R' _
7、蜂蜜  9 f% I! q; F! X$ _' h( c0 X% K
  含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 ; o9 v: W0 z8 q9 u. S
8、肉皮 8 j( O6 {' _0 c7 H3 {; d9 @
  富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
发表于 2008-10-5 14:25 | 显示全部楼层
   看来要多吃这几种食物了。
发表于 2008-10-5 14:44 | 显示全部楼层
哇,都是好吃的!谢谢楼主分享!
发表于 2008-10-5 14:49 | 显示全部楼层
偶很喜欢这些食物,尤其是西兰花~~~
7 Q/ ?$ ~3 y4 Q% I6 W看样子偶还碰巧知道了怎样让肌肤细白了~~~~; o2 L/ y, d& h4 v) R- ~( ^$ O/ s
呵呵~~~~
发表于 2008-10-5 15:04 | 显示全部楼层
这些东东里面, 除了肉皮, 偶都爱吃!! 不错!!
发表于 2008-10-5 15:09 | 显示全部楼层
謝謝樓主的分享,蜂蜜真是我的最愛!
发表于 2008-10-5 16:04 | 显示全部楼层
除了肉皮,其他的食物偶都是经常在吃滴,养颜哈~~~~~
发表于 2008-10-5 16:45 | 显示全部楼层
三文鱼偶是没吃过,皮冻还是挺喜欢吃的!
发表于 2008-10-5 19:38 | 显示全部楼层
8错,这几种都是很容易可以吃到的菜,以后真要多吃些才行鸟,我也喜欢吃,可不知道肉皮是什么东东呢?可能我们广东米有的吧?
发表于 2008-10-5 19:48 | 显示全部楼层
看来有些东西要多吃呀
4 F$ \: k3 \8 u$ i4 j, M谢谢楼主了
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