|
|
1、西兰花
" R Y! O1 `, M, r 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 4 r# o, R5 x/ S7 @- r
2、胡萝卜
" n; i9 I) G% E- N; T 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
+ s% K, V+ [3 \9 U0 ^! n3、三文鱼
: a9 }: J6 r* {1 s# C 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
9 v& S' U# h9 L# l5 j) G7 G2 Y 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
+ l5 q3 ?& E+ z/ ^4 ] 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
- R, [- J/ `" U, t6、西红柿 % e- b# K! W' L! V3 D- g% X
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
: M5 y8 l- ]( V- F* J7、蜂蜜
" J8 s/ h# i) R+ q- T9 P 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
7 u% Q/ ^- `1 ?$ M+ U8、肉皮
% t- A, a/ R; K0 m, e) d/ }7 J 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
