【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 r# J, M& [/ k  B作用：补心血，健脾胃。
1 R+ f! a# a( ?9 ?* P功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
. Z4 J( `: ]1 \/ ?& ^; A
0 k0 [. t, i. M5 c& m9 ?2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
3 T; t, k- i8 R$ X作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
9 S6 T3 `; w2 x) p2 W9 Y功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
: T  E9 t, l! Y$ D* j
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
* `- a# P. M; R作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
7 C1 |' ]1 ~! w! ]- F! W& t
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
! v- y% u" E( ?2 ?  j" {/ z功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
0 r6 r  ^- n2 D1 o
/ K( X: M9 b2 O. F4 w7 C5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
) n) e+ V0 |7 ^% `  e功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 c, m3 i: {% d- U8 U作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
5 `" w$ L+ M! _' l) z4 c! X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
* U$ r! C) |. n' [作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.