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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。  z# j+ _8 t$ `7 }/ o* l: c7 U
作用:补心血,健脾胃。$ I# ?$ K! A" u
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 I) ^% a3 ~5 t作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。
3 R8 U3 q5 B. Z) u5 @2 b功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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* a) j( O# o3 q; d4 w3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
, B6 e1 r6 |/ p) O1 u: o作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。: Y1 ?2 M$ ~% _5 a. A! g% M3 K: J
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。

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+ `' S5 S, `# y) g/ K' b4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。% _' i9 t, D- b2 x0 A! C- f1 M
作用:生津清润、清热化痰。! {" W9 Y4 \9 _: y4 [6 ~) N
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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7 m, t9 |# P( w' y8 h  Z
5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。+ W0 V' z, E- s: y
作用:养血和血,润肠通便。! A8 N: c0 b- a! T1 j
功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

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6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。
. @4 b0 v; [" Y# Q7 N作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
' o; E, i( a* I+ L/ \! O( C" ~: m功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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2 u  U9 B" Q# [7 N* [3 |* f# u7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。4 \  n) {- J* G6 l( ?: u; d2 U
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。$ ~% _+ z  I2 L! k- T+ G, P
功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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