【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# ~* V/ a0 m6 L; D功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
4 L5 h* g; n' g
2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
/ D$ h( j2 \7 H; w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
) a0 t3 n) Q2 z+ J' Q8 j. J7 k功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
0 ?+ |7 N  H- Y
, T4 n% z  `. S% ~2 M3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
+ w0 e; t& g8 N( D0 {* p! j% V作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

/ w1 B& ]" u$ {2 Y' ~" H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
/ o  h( W+ N' i6 C8 |5 {功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
" t" B, b6 F, b. _
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
8 V9 g) g0 L) Y4 R, U# o' q
# n9 W; p" M' g8 E& o% u+ ?) F7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
- e3 _, a; k7 K3 e0 g$ I. ~: Q. `作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
$ G, A* |* U' ^7 M. e功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.