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【08.08.20】美容汤,瘦身粥

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发表于 2008-8-20 11:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥。
# v' i. V$ J7 r. C- u8 s; S7 y3 S作用:补心血,健脾胃。1 D8 _# B- {8 M6 q- S" Q( [7 l
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者。

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2 a9 K' {2 e6 ], c  ^7 ~( a2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可。
8 w# x( @' w: f作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃。! v: e' n  h; J4 l0 q' C& `/ _  b
功能;益胃正气,去湿除热。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者。
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2 F1 O1 x- w# M3 Z6 g/ g3、固肾润燥粥:芡实。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥。
/ g. N$ j9 K" Y) n( F) l作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品。# `+ P* ]: ~) e; y
功能;健胃固肾,清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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8 ?! B# X/ r: D( H; i, f$ k4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲。" N8 I6 h8 A9 p$ ]# C
作用:生津清润、清热化痰。
2 ?0 a& b* M: F0 `' N  p功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者。
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5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥。) V( c& ^6 q" n8 P
作用:养血和血,润肠通便。
$ S  _% x, P" \1 z5 [功能:补气黑发,益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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4 L0 ]2 {  H1 s0 ~: Y3 L  n) T" |6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲。/ r/ u4 ]; x8 J- t  y
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴。
: v9 a" g- [+ a+ ^' Z功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

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7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
' i$ k1 d  ?/ W* ^+ c8 q7 I0 |7 A作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强。
' r) [. U- w: X功能:降脂排毒,维持体内平衡。适宜高血脂者。
发表于 2008-8-20 11:32 | 显示全部楼层
好贴子!收藏起来。慢慢学习!
发表于 2008-8-20 11:50 | 显示全部楼层
谢谢LZ!
发表于 2008-8-20 12:26 | 显示全部楼层
感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.
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