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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
% T" O5 k! f" k" y8 K 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
% ]0 t& \( K8 _ 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟& j2 ?' E- ?4 u! I! y, `( |
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。2 f3 y; h, k W0 V) T
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 x, M, U, K; F p. R
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
# L) x: [8 f* p8 z% p( v/ { 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
& X9 _, n t" p: z' ]! n ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 H) \! i8 M. Z' X
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤3 L! L" L- h5 b! b9 P: Q
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。$ s: X% @% e+ C% [( a: e( @
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼( c& Z4 a6 i+ o6 x3 X+ o
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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