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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
( c& S! M# c+ \, e* J& n4 c$ z 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
5 h: ~6 i6 I1 T2 o' V, \! p# t 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
* e1 @" x& c% k2 e( c* j: `' p ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
' O6 D6 Z; ~5 b" O7 z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤. t/ n" H/ V0 r8 O0 n& X
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。. b& Y$ J: a& D
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
) N) T, T5 J6 Z6 p4 B8 m ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。! p, R0 ?1 D, f9 }! s5 _
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
% @& ~' K1 k1 A, I, j ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。: n' F7 c( n. i7 A3 ^
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
- b# g/ {) R' E+ ^7 j/ ~3 `! ? ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。/ Q( c, X2 ]1 n. J& B2 [3 z
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发表于 2008-8-20 15:53
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