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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
/ A/ c r( W2 X: a 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 z$ H: | [! M5 o9 J) ^ | `) ?
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟, H7 t: s) j: \0 D, p% U
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
, [! X( R# e6 n+ A 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- f: Y% z% M" y4 I
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
( p j- V3 W* C$ F- ~7 A+ N) } 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟# o. l# j) E# c+ n1 Q
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
$ q4 ?9 a) W9 ?6 Z! Y5 H) A- X 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤- J0 N/ F6 G; G/ R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。4 L o4 d I" ^
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼1 b1 `8 D8 S, a# ~" |/ j2 h
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。, {5 d9 [6 h, R9 ?
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发表于 2008-8-20 15:53
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