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【08.06.09】可以瘦身的食物0 B# @# [0 G D( ?, C! g. N# ~
1 水果 ! }; c# G0 J( g
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 @( K) t' K; ]( w. u% z' G; f
! ^; ?: n5 }0 Z. J" b( d6 |2 蔬菜; w$ A& _& e; l/ O/ s
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 C1 ]1 ^: V1 [0 H- n$ ]- h. p: V$ E: c
3凉菜: k F3 v4 Y" d! l. d5 v
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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- S# k' S4 \/ L& N4炒菜. ?( b1 C5 q+ A
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* \! V) Y; `& ~3 H# k
3 [' H6 k* R1 B" ^5汤
& ^$ v+ R5 Y5 q# m8 P8 c3 O. x. \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ }/ a( @0 e4 O4 ~7 ?" Z0 \
5 P. G, J6 y3 ?; L1 M! T' {6粥
, S u# V' P8 I7 ]+ K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ n8 y* i3 _4 H2 f* i ], j
3 O- f. V( ^3 w* P- h% B0 q7去脂的食物, B w2 |+ N2 O( Z/ ?2 t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* g7 H0 H1 Q, q3 p* P6 H/ f% ?6 G0 S2 z3 M* n( z
8瘦腿的食物
* ?" s) P( T+ L海苔 香蕉 红豆 木瓜 ) k- ]: p Z4 Q
/ c* T4 s8 f& T% x) [; E+ a1 H9禁吃- |/ C7 e# @4 x" Y# Q0 A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ A4 `5 t6 @ O0 K- @5 W
3 k, Y: K7 \! t8 _# O, a
PS; 以上这些是我以前收集的9 g6 x" j# w7 M: s: f: D# f n4 n
夏天来了希望对想有好身材的妹妹. |3 G+ z% G8 v/ p# U
有所帮助( Y! t6 \4 h) h5 h) r8 W6 D
柠檬是样好东西 - j& p' W5 l, N5 y. F( d% L
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* U- [# K6 \ ?- b2 Q( u o+ a, z效果不错/ [+ R1 H( d& Z# U- F& e+ u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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