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【08.06.09】可以瘦身的食物4 g. n/ D5 d) G" x( b0 E$ {4 |2 Y
1 水果
/ ^( Y4 @" ]# u: `! A0 x苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. I ]; }" Y( M9 V* ?; }
/ E% {, {# O/ Z% x' K" G2 蔬菜
. H% e: k4 t1 S% t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( {3 i/ D! z0 W1 \, U9 M
8 D; H. R% _* ^5 I3凉菜
{3 C" B- M+ x8 \" g+ A/ h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" q7 L1 Y# _ S, f9 A# W
8 w0 N7 D0 F' P5 a' W0 B' K4炒菜! j; M a9 Z$ v5 U8 j3 M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; I$ _4 l+ F, k0 V1 U/ R% u% G* {7 k1 K3 W
5汤( L2 W" [! Z5 J! G1 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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9 j; k0 _; s/ v9 a. |* T" P6粥7 v/ S8 w1 A7 y8 X- o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" \( ^$ _. J4 @, U z8 W1 H4 Z
; L' J+ J" h' _' t7 `5 C7去脂的食物
|) r' @( C, R, F- E! {6 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 L% X ~+ d6 P5 K" `
" v2 y& `% q: Z+ B9 U8瘦腿的食物
& G5 `0 o' H) a( ]- K% l8 L N海苔 香蕉 红豆 木瓜
% l& l+ t% r z1 G8 s$ l1 _/ _& g5 y9 K" R' t( O! |
9禁吃9 q, r1 @- ~, T2 b8 c) d0 Q$ T, C
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: V/ H( A* ?* Z3 s: G d1 w
$ V" W4 @4 c" f. w) D# Q! A4 zPS; 以上这些是我以前收集的" c& | z8 G, x2 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹& d! c8 E3 q! n$ E3 j; V& v
有所帮助* e$ l, X3 O7 j3 h0 z( e
柠檬是样好东西 # T+ w4 A9 x- V% m. w2 K9 e
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 ]) k; I4 V9 e/ s! R效果不错+ t+ X7 J. r: w; d; T+ w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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