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【08.06.09】可以瘦身的食物9 t* ]; x S2 C$ F+ A. }
1 水果
- h1 t# o' [' b o( j1 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' L& j' r' O7 p- R6 v; U. E+ i; {* B1 }1 t) I2 T: ?
2 蔬菜/ G& J$ c Y" M! r/ ~7 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; o! ?3 m9 A; \! ^5 E
9 u, q { c' A( _3凉菜
# m3 E8 n2 t' V$ N6 h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 v1 x9 y: C. M8 ?1 N' {$ g
3 E( j0 r3 n6 k8 O4炒菜
; U) {9 z! r! M" t' T, E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 `/ a: ~% g( f" A3 q% r9 v
* T+ C4 N2 T! o& {* L/ c0 Z5汤: }. I. x+ L2 S M# l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" q: {3 ^8 H+ L
8 H6 U! P" P$ G7 J! ~6粥
0 B$ b7 A( j3 d% x$ O/ `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, h: K0 L2 Z. U# e% y& _
8 P5 H, Z. s& w- P g
7去脂的食物
9 n8 x* @ }2 p( q( m( O+ {) o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( Y0 B i& _5 `
- n( H, w+ F" h' @9 |+ g8瘦腿的食物
% a0 I) s5 C. T: i海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ [; f- y) U6 `8 ^: `
k2 p8 S# d7 ^$ l( K
9禁吃0 \' w: l6 K( k Q; `" m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水1 |" U2 A Z: N
. e) L# n7 O# V; n5 N
PS; 以上这些是我以前收集的5 h3 m# ?7 `0 i6 {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. C+ S( a! v3 d- i/ F. S4 }# E- g有所帮助
5 [7 t5 i: v; Y4 e- ^) w4 n' R柠檬是样好东西 , v8 T0 p1 z7 m$ ]* X. T, X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! u9 V3 d4 {& C: j K d效果不错
% w) y' K9 w: e- ?$ n8 U希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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