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【08.06.09】可以瘦身的食物- S3 O% _3 I+ l
1 水果
8 J* ]% Y: Y9 M% y5 _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # ~$ l) v+ y5 n( d. X" }: U
6 _8 V0 A2 t ]# m2 蔬菜
_" C4 l( @3 v$ z. A; ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- U# v" ]9 i' `) O% ?! f4 E" o& Q, \% U
3凉菜) }2 r; Z, a6 s+ \! ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( o: ~/ J/ a+ i6 R0 t2 K
# @ I) e% F1 p! `- E2 \' j" [+ `4炒菜
' I& D/ G4 A% l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" W# w7 b) b2 p2 ?/ `# T4 G
" C' f8 _3 N5 K5 ~5汤
# Z# w: M5 U8 m9 d$ t萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% }" H, O; q- z0 m
2 F, x0 V$ l* |' ?/ g3 k; G6粥& x {7 T% t$ q% O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ I+ U6 X0 G; w0 y1 L
! \$ b1 R4 K4 J; M+ H% Z! r- O0 R& |
7去脂的食物 k6 f$ S* S0 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 g# \& z- }: S% q$ i
" F7 Q( A7 j# g j" z8瘦腿的食物
9 U& ]% T; z6 c8 \ b海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 }! l2 d% K, e8 c! e
0 L4 `! `* [, a9禁吃 }3 v5 f6 m/ O( b. b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 H* U" U) |8 h
! V' ~! K/ t* p ]$ aPS; 以上这些是我以前收集的
( b8 n9 Y4 r' s C, ]* T( q! O夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 l/ P, T( Q& y/ h7 x t3 r
有所帮助' S8 J: V ]0 ^- x
柠檬是样好东西
* U' t- t6 q0 F0 L! ?9 f夏天我一直用它放在绿茶中喝% m2 L# f& j6 j r" z( S3 C
效果不错' c; x9 s& W2 k* s- Z8 c* h ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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