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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ X: K" I4 Y8 m1 e+ B& c" x1 }1 水果
. _8 \0 T: L8 z6 c$ I, K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) @, o! j! x1 @/ o; z! e/ [9 r; U1 j: W
2 蔬菜
. h8 J( `) Z0 U: _0 k u0 P0 k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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# t, m+ z+ g: r! V7 P& u( u: J3凉菜7 Q. G; F7 F( L u- p4 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Q( b1 N4 U$ w6 f {& X5 a# B# k
% i# z% O. V; D2 h* Y& v( A4炒菜* S5 A- u' ~2 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 ?7 i9 B; z: M8 U
- b9 F/ a3 W8 M3 C5汤* u: g) l" F, `" |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- O$ m. H/ p; @8 v6粥* p$ N' j+ a% n, ?, {, ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7 ]8 \4 f$ B+ D) Y" F7去脂的食物
( |: x9 J) {! G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物2 K4 l- l( B4 x6 C3 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " e( i$ U( Z7 j. ?1 h
$ @) ^: g1 Y2 G. f" [
9禁吃
/ ~& ] B; Y# b. w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: J8 \0 q# V! B
0 V* S/ R4 g7 Q9 m& X
PS; 以上这些是我以前收集的
. F2 C, i) n. _0 ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 l2 ]- y5 a q+ E; q/ _有所帮助6 Q; P1 @3 [' E/ K! L
柠檬是样好东西
* r7 e# v- k ~% b# L, ~夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 ?) _1 U X9 Z* M效果不错. P* X* \! c4 t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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