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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 n* E0 i i0 b; P1 水果
! b8 }3 h/ W$ ]1 l, i( \, q& v苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - k' R: m; Q6 p/ q
+ D+ M; p" G( h0 w' J* a
2 蔬菜
/ U/ L0 C/ A u t: B番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
" `& j3 p2 b4 I% H' E# ^0 d3 B6 m2 x# [$ m3 T; `9 L7 E1 r: n0 M
3凉菜# `/ ]/ ^5 L' X$ k& ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ r: ?" l, z. D" ^/ A& K: ]7 v/ V$ x" l) O
4炒菜
" }/ A; T% C1 }. S- q" ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: o. J3 l0 U: I( {* S6 x! U& I/ ^% K
5汤$ S3 y( S+ c1 c+ x+ u+ e2 t& ~: G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. C% B$ h' ~& i8 N7 W) B
w5 I# G, m+ K! \! V6 a3 f
6粥
( x0 U$ z( I: a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# t8 h, {5 C: v1 E; I
" {& P2 ]$ O" j. V+ m# e. A7去脂的食物
' J- V; _7 u' u: D8 w% y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 T8 j6 d& T8 _4 w& v/ ]! `3 J
6 [7 Y' U5 E- U: |. [" y
8瘦腿的食物
9 Z- }2 ~2 R5 z H# [7 h海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' m5 g- |1 I e) q
$ W7 X4 ~: k$ d( B0 L& q9禁吃
* r# ~9 q6 [9 q3 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 j5 {4 B1 O6 O% ~) j8 l
" j( i! y4 Y T6 E- K" A' A8 n3 v/ N4 B
PS; 以上这些是我以前收集的5 G9 ]: P2 Z- K0 b/ w$ ~ r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ a; f) G- d8 Y) O$ B7 n" Z; k有所帮助$ |$ @$ B. Q! N2 K" s+ U
柠檬是样好东西 : `, ]$ E, [$ \+ a& t1 r( M; B, c4 V
夏天我一直用它放在绿茶中喝" V( s& K' A0 T% i% U4 [
效果不错
4 L+ K: @( q) L& H& v2 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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