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【08.06.09】可以瘦身的食物1 j% d: a) s6 w
1 水果
! c' [' {. H: S) E* L$ i4 G2 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 r; m3 C" j# I& `( X5 R% s' ?0 N
, }8 d" h( W9 F2 u/ n
2 蔬菜: V3 @6 R" \+ r; z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . `5 Z: W" L, J' ?7 Q' s( G6 Q
6 { v& R; A: q, l/ S \8 o; y3凉菜
+ s6 h4 g* {/ H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* W7 Q* `0 Z! ?
$ C, S: o( ?5 m+ X4炒菜: [* W5 j3 Y$ i3 T( G2 _
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
d+ \! m% {( M! f' _; S
& t2 C7 I/ K6 m! {: D+ I5汤# _ k b- Z: ~2 J3 T
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' z, i- r# w" b" P# Y
, z$ L+ T7 B& k, `
6粥) o4 G: m% \' }/ ~" |- E/ A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 r' `6 ~7 d0 J/ \4 |
& ?6 J# e% z+ s/ t- U% L
7去脂的食物
" A3 M \1 x, u2 y! b# a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 i& u3 v! s$ h" x, N
6 a& b. j5 @( `: W+ T. Y/ p) R8瘦腿的食物
: _ o0 V4 J! X5 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 u: t' z9 q9 v$ F" o% q$ @$ c) z4 u/ x* [8 j
9禁吃
3 ]% @ ?+ t4 b7 n5 l6 N6 n& E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水$ b7 [( w( E8 E4 w9 a
1 A/ @( h9 p3 FPS; 以上这些是我以前收集的4 f( N6 Z$ j0 Q" S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& [1 r2 [; j2 Q/ U& \有所帮助+ {. W# O2 m* v, U( N" `$ e$ ]
柠檬是样好东西
, _ b/ P! c1 M7 n& H% t: _! g/ E夏天我一直用它放在绿茶中喝" b$ L) `' k; ~4 B/ a* c7 p! [
效果不错
0 {- v& T, K2 i# {; @6 \% e希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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