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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 J& V9 ?4 O! z8 i. g1 水果
% M0 S8 _6 T/ a. U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " L9 S; F% L n: |0 |! t
2 I3 _/ N$ B+ [7 }2 蔬菜
6 v& b5 ~& ~0 G1 a9 K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 W4 _, ? @ p$ z% M7 }. m0 Y+ t3 A* B Q: ?" _
3凉菜2 i Q6 t, \# Q. K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 f; K% t/ A, Y( m$ f& d2 F/ m8 x9 ]. @
4炒菜. ^, @" ^5 E8 m( m. ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- z7 N& J6 a* V: p& E% w. @& f' d5 [$ ~0 w, }, L# Y
5汤1 ~$ \5 Q. J) Z: ~6 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 \( B# m1 I- ?" o; U+ j$ V" ]2 ~/ _% J7 m+ a6 z( F
6粥- \6 Q. y9 f1 F3 Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ l0 F( q. a, {* I2 i7 u
' e6 m9 z5 j9 L' j3 `
7去脂的食物" k0 @' w4 ] H* B6 z; x2 @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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- c; t' E. g3 F8瘦腿的食物) d' ]- c7 N0 J; R+ w" ]( t8 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ T* B& H: I. I
5 g/ \6 ^: q& F* f$ t) ~. {1 t. ]9禁吃
5 r) v# W1 T& e% m; o6 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, H; p) |8 I- o1 v- ^1 p5 B
, e( B7 x3 {$ L! Q& ` X
PS; 以上这些是我以前收集的; G6 q% F8 Z; z( q- F) X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) v: S8 i/ d2 o5 S. d- ?有所帮助
: ]0 Z8 l! x* O& v' T柠檬是样好东西
- [4 G% D' V5 ^6 i3 A* ?. Z夏天我一直用它放在绿茶中喝
: b$ ~+ l+ q' w q/ ] M+ i0 g$ ?5 |效果不错; [+ L c9 \! ^2 O% g/ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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