|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, r0 {/ L4 Q6 d1 水果
' u* X: F( }8 c/ `: p; \; g, l) g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 H3 O5 f1 I6 s7 @; u' f5 k
3 s) T1 O1 O/ F0 i n3 B2 A7 q2 蔬菜
. N% b. [6 T- e: k: V% M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 ^3 W) [0 K1 m6 y
o$ F9 v+ }7 i. o4 m1 E2 C. @
3凉菜
% d- V* `3 N) V4 I& P* ]* X凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 Y7 e! Z/ n! c) K) U, g& w% e0 T; Q4 r; r' \
4炒菜
# ]6 z o/ P. I2 P6 A素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆( `& B, M( n5 y7 |$ k* Z' `
! j1 }/ T- j% _" J& }+ r' _5汤5 l( _4 M1 J. {* r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( k8 w+ F6 E' p$ @0 U1 y
. M8 b$ c0 u7 f% n4 F$ d9 [' c6粥# ]9 @8 B% {' l" U" l! M
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ i! O) a$ V8 ?" A8 |9 D: P3 S
- h$ ?1 V1 }8 c7 F3 H
7去脂的食物
}' E0 F7 L& R' H6 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . D5 Z1 O; y3 d% S& \
+ v) i* \& @& B- z
8瘦腿的食物. |2 L4 w# w$ n6 [, U. \7 q. g
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : k Z3 Q6 I5 I, f
% K% a k9 T2 }) v% _
9禁吃
7 ?( M6 @- C- v* ` |- n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& |! g" L$ e; q5 v E0 `0 A- ?5 u- U' ?1 I8 z
PS; 以上这些是我以前收集的" p( e$ G; ^6 N5 c9 z; G6 ?8 ^
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. b9 d' P; O# z' j8 J有所帮助
7 D- h7 f$ J2 R柠檬是样好东西
8 j1 b* t7 _9 m; R9 [7 S4 u夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 @1 M5 @6 \% i. J3 k3 W效果不错% N3 x5 M! a! P, s' V" `; L
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主