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【08.06.09】可以瘦身的食物
5 {9 Y0 Q1 M4 A! w1 _$ {3 |1 水果
2 C# t1 r# p3 [/ o) W3 Y4 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 r7 e7 K" r7 m5 d4 d& ]
* A; F- y& {# A; O R+ V
2 蔬菜 S0 ]$ n! y- d* ?# Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 ^3 V8 G0 O' `! s( u* @: }. K4 r3 E* F% g( P
3凉菜
9 @4 J2 h0 \8 F. h5 t* D# Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. I0 J; ?8 G2 [! K* P; P7 \6 N$ V9 x
4炒菜
/ Q) J* L9 T% u5 I- ~. E+ _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 @) D" P. A( F' D/ |6 B& g B" E8 }6 n. G
5汤
! ^) w, b" G% [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" j" R1 W5 J. B0 S7 E( S6 T
- R% F6 [8 w* R0 L: \6 O1 W6粥
7 i/ s6 o& `+ `+ @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 q5 Q Y$ w# q( _6 X
6 b/ y- V1 Y4 o+ F5 t
7去脂的食物# O% P- _9 ~/ ~1 D! }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 " D/ I- w& l( x; ~4 r
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8瘦腿的食物2 D4 J" E! h; o/ H6 d; u
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! v" k8 F) d q- X# _& l
9 K2 Y; f% |( |9禁吃
% C: ]8 j }( y7 e. G荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; F( b1 T3 V# T
# ?8 r$ Q; x9 ~) X9 I+ e
PS; 以上这些是我以前收集的, l3 o1 Y- G" l
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
f( |" B* ~, c, P7 Y8 f% S3 g7 s3 I有所帮助) k4 t! `1 i$ X. ?6 a
柠檬是样好东西 % W: j: t3 [! @5 R+ j2 @8 @
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 C1 q, K; g% H9 m) S+ Y, D( u$ u效果不错& l! Z: p9 K' @/ U
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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