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【08.06.09】可以瘦身的食物
# m* ?7 r; o2 Q& g2 u, u* y" l- j4 r1 水果 $ Z) F1 Z3 L6 m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + {/ j) f# P# @0 {! W- c. n0 b
h8 f, A5 O+ w( Z& F% f
2 蔬菜
6 V' j0 w9 w0 e2 A; u2 o番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# F) _8 k. E) A- e8 S+ n k W: _; {% @, |* `* r" F
3凉菜8 f: g* H! ^ V4 ?# q4 [6 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# _4 l) R+ F2 g! t. z8 R; { r; _
; |& Q$ P# P8 k: A
4炒菜) ]* f2 W; p! n2 u3 t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 ?" R4 d" R B7 h/ H+ k3 ]( r
" O2 O* W( e" i, q7 J5汤
3 ~* F$ k) Z" k& y) B {: h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤/ v2 x$ l" v% e; N
# z. \# x, W2 a; J8 k' E, o3 k6粥- ?1 u, @! t( @8 V$ S" I
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) X9 m% H; p4 B/ r/ Z: f1 b& c" {/ n$ ^5 t; Y) F) c% c
7去脂的食物6 v. _0 O, T" `& W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* G% l. L, i$ L1 g4 j# z- ?* M7 i1 g
8瘦腿的食物
1 \5 ?' D) `$ d+ J' f" C海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; f/ u: p1 p! z8 L
* U, [2 j9 a; Z, C7 Z
9禁吃
6 M5 x( d9 S( i- q. Z& _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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( ~, Z* q" I( ?4 @- h( @PS; 以上这些是我以前收集的
7 L0 }& V# {0 `$ P- ?8 h& a夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 ?! U8 c" x" o有所帮助5 t: c1 H$ n+ X9 X& F$ a4 t& I) {
柠檬是样好东西
0 X- x. f2 A( W$ s夏天我一直用它放在绿茶中喝
' `+ O# ]# ^/ H5 t' R4 W效果不错2 W: y( \" W$ Y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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