|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物( E) X/ n& S- W9 O
1 水果
1 Z) }0 O# {( n, U苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
B- {# r N H+ S |! r: X
+ V7 v: ~# G3 h1 F/ {! Y2 蔬菜9 @, }& H8 F" d% z8 G% a) x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 [9 Y, q; C! s2 C6 o% S, S" X
! y6 R. w# y( d) M% q# E3凉菜
, Y9 V5 r( ^' m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* B- r; T1 S& {6 s, q6 |2 n# C4 q1 |: }2 S
4炒菜
$ T- k' Q0 h/ f3 M2 o$ T/ [- n, @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆7 P% A: S+ [3 u" H2 l( e4 k
, W7 _) `1 g; l! J2 y: f
5汤
9 V# y& U! g% {6 I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. \. N+ D# S- N2 q% B* B* \
! o+ B4 v" D$ @; V6粥3 d. t) s5 g d- b$ K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 Y2 B8 ~; l2 S7 Z9 C4 G' K+ U, T8 o3 {( L* E4 c" p
7去脂的食物$ J2 i* `6 s0 X. ~# v, H2 f+ D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ! A" F1 |, ~/ _
5 u( J& T; l8 t7 V* K8瘦腿的食物
1 `# `2 U5 q1 h0 ?& T海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 q, H3 P6 D- e1 R. [0 ]9 j6 P0 j9 `3 D! g! C8 }. L) i5 J
9禁吃, {" ?5 C8 n* @& A+ V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. m; u; K. l) k) l r
) [7 _3 o' i0 `" G: E5 vPS; 以上这些是我以前收集的* I4 v* G3 s0 b' s3 w" f
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 b2 ?( D: u2 m$ N7 f0 o/ f
有所帮助
! l( k. b) q$ }) a柠檬是样好东西 ! K7 i# B( [6 P% U& g9 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 I& I. a* E; G5 G0 B! w1 L( X效果不错
) b/ Z* D, {/ J8 N. X希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主