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【08.06.09】可以瘦身的食物3 D& l, k5 o" G0 v' I" k. u
1 水果
- F( \" t0 e9 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) j4 ~" T4 \2 g, h( a
5 T% J9 \( t7 Q, W" B% N2 蔬菜
3 v! G, e+ N( A/ ]. G& H- ^番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% x! N# v* ~- n: `. U( b" |6 s/ [) i
3凉菜
+ P, C9 n7 h9 r0 D N7 C凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" u" l4 i4 \! H, ]% L6 @5 F1 C; _
4 {- ^! b3 ?& p, I/ {3 o4炒菜
6 G' X5 n/ \8 N( c% r* l4 i/ a) C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' G7 v; ?5 i# k* R c
, l& q1 I2 i' J* ]7 ~9 L8 K" ^+ _/ w
5汤
/ l+ h" ?& K- P) ~ ?+ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; h/ n: D- |9 m- m( k
8 C2 p: I {5 v5 C$ ]7 X
6粥- y* U& Z5 I' w) g- J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. S; P5 X! h O
1 d) N0 [; P7 W: y0 ?8 P7去脂的食物
8 @" O. N" N M4 f( f/ w! U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 u$ I* ]" L( G ~ S
7 D' @. t$ z5 d
8瘦腿的食物 K9 Y9 J) x# B' h& X1 O5 v6 X V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 Y7 ?5 R2 g, s6 w, T
* \. @% V( {# B- U; D
9禁吃
+ ?8 s. ]) W: @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 J& Y9 t) b, \- X! H7 d4 o& C+ S
) U/ a' R2 o: h6 A
PS; 以上这些是我以前收集的, Y" |3 O/ y. A- b: k9 ^! X' O: u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- t- b* w( @/ `0 B' J; n有所帮助
: n- M" o2 \" J5 N5 R) t柠檬是样好东西
& K( I! S9 ^ T. |夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z, B3 Z6 }- Q O9 u( E2 M效果不错! J: O8 M! X$ P" j' C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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