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【08.06.09】可以瘦身的食物9 h1 c! f* `5 c6 G9 D
1 水果 ; l8 z, P4 R2 c$ r: h
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 [2 c' T- D S) Q$ p
/ ?+ q- ^# t5 Z! I" f2 蔬菜8 v" \0 c; A* B) p8 @- J* a
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 H/ S0 x. K- ^& E* T
/ L; v# T) j7 p- @3 g, @8 i8 ^
3凉菜! Q6 S" G& D: p# }4 U! b: H; ?* L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- h( M+ z# u% } H9 M, S1 s2 z
8 J! V5 D/ H; w: d( A* U# I4炒菜
O$ j; Q, C, v3 u: g5 h- F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 n+ c6 _! z- F. F# t$ `6 G
) o7 e8 e' d' g
5汤4 R# a( T; `8 `3 ^: A# I! l9 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 P# H. `( c( W# e! g/ M% I
( i; d, D* c* k8 Z# B0 \9 Q. g; I6粥
7 J9 o1 p; S. }" |: U. [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 y! Y* l0 j% p# |/ N7 Q, M/ v9 T) G- J2 l$ z4 [6 H w
7去脂的食物
( N9 j. N/ w: J) d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 I/ u* S2 o. G2 r2 M& K2 n' E [. _: J, X% S, J' ^6 _
8瘦腿的食物1 X E; E4 L a) X$ s* {( m' I8 e
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 @9 V$ o, c7 X$ I }, ^$ ]
3 [ {8 i5 L+ R9禁吃
6 ?# }" p7 R) o( {6 A7 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 T- M2 A9 B0 K$ B
, V) U/ Y+ k- _ c4 RPS; 以上这些是我以前收集的+ }% Q" I9 w0 z/ V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 a+ v+ I. `& ?9 J0 ^. I& k
有所帮助
0 D! F9 T1 u- y9 ~* z; j* f柠檬是样好东西
. S; [" G6 r' Q# x" y6 P* O夏天我一直用它放在绿茶中喝
. @4 P; p9 v/ |4 V) y# l/ v效果不错5 y( _/ \7 q. a5 ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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