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【08.06.09】可以瘦身的食物5 k% P3 @- S6 ~1 V! g
1 水果
7 O0 ]) c# e8 P7 G6 `9 ^+ G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 a! S1 ]" U. _. R# t
3 u7 Z, P+ B& b2 蔬菜
' `9 J6 T" J7 T- L/ W' P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; o0 z& l0 V% @8 T& s3凉菜- p/ j) @# D# X/ l+ r( \
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 J8 R% w8 F2 B. h9 D0 K2 s) o3 L, ~$ J4 `
4炒菜
% q( A. _& O2 l9 ~% B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: v& s( J' E. p$ Y; X) U4 i0 k( K
; n1 x/ {. `; m3 S |- R) Y& @4 {5汤% b- u( @& M7 X, l: J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 w5 R& i# b: N) b6 P. P
: i. }$ ^3 G0 F: D: _" o6 [& I6粥/ \) B6 `$ d# m. A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! F- e1 |% [2 q; j
, N% `% r/ q8 n5 V- R7去脂的食物
" O7 ]6 s) q- e/ J冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) y. P! [$ H8 F* u9 T7 P
! b$ V, `" T' j$ j7 J
8瘦腿的食物/ i" c7 ^1 L% e: @0 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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+ C9 P v2 {: Y3 I9 G, g! Y9禁吃- ?9 D. @& L; f9 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( C9 [$ f! q! j9 _' s4 {% ~ o
) k9 S. d9 h1 GPS; 以上这些是我以前收集的
5 p$ B5 I: C! [% m+ P夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 M2 H2 F' V3 ]/ I5 x; V5 D有所帮助$ B: }8 ~/ \3 ?4 \+ i
柠檬是样好东西
8 u5 h1 n7 J) L% Y7 p* I夏天我一直用它放在绿茶中喝( w* m w7 e! C# w! `
效果不错
; x; D- y' _" f- ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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