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【08.06.09】可以瘦身的食物" r/ e i) f W4 h$ {' C6 ~
1 水果 1 ?( ^7 ]; s8 y; D1 f5 \+ c) b4 j
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " e5 r% z0 p$ l+ @" r2 Z: a
% P. W2 W: x. S6 e0 g. a# d9 z2 蔬菜
4 e* ^0 s) x8 f2 h1 J- S6 [番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; y" ]* f2 _- s1 S/ y0 z- F
, m) p( p% o3 K l
3凉菜
& H% T6 G: N K% L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 J1 M6 r3 n% o! T( _0 f. J' T; o! V! @5 F5 t9 k7 p' i' x/ o/ T
4炒菜
4 s6 v0 k) _ i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 V8 x% h% X& v$ E- Z* W. p# M; R I, E" l
5汤& u* E+ y! ?. }/ Q0 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 A/ x3 E( C7 L- u' l, {- B
+ _0 C# C6 m2 W; s/ J3 ^
6粥( j. M2 P5 \6 d z2 h E& z" O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
8 W6 Q4 T9 x6 b0 {8 j Z* [4 u G3 y5 ]8 J& |
7去脂的食物4 ^7 ]9 z& S# z D4 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
( k4 T* V0 E; g( u3 o9 P
( B* P2 Z2 m& g! [8瘦腿的食物
" g2 z1 u2 ?; S# X. G' y海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 x7 E/ G4 H5 i, |
6 ]. G1 j0 L* d" b6 B9禁吃
% `: d, x \ j3 v# i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 E+ ~% N# O: u# u
y0 y8 z4 v" B( ePS; 以上这些是我以前收集的( @& `1 n9 C. n+ a" E$ _( w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹) G+ \, j) l5 |: K
有所帮助5 e( s2 p. `; y1 k8 m
柠檬是样好东西 ; {- M9 _* C5 I: c) a+ i- B0 w
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ v4 U' K% n2 i9 T* b) F效果不错- D4 W0 z6 _$ H# i2 J
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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