【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 `: ~! s4 L1 E& R+ |
5 A" W- J& ]# M# Q' V* R2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& e; p% W) i+ N
3凉菜
8 u$ ~- w- _' y+ G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

8 K+ y1 m2 j* Z6 p5 O- L& n4 a. \4炒菜
6 Z+ U5 ]' D# j. k素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ X9 y1 K' |  ]6 G" R
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) _- Z2 g$ W8 H/ l% Y" g
0 n! z4 \4 Y6 Y; P9 m6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 e* s; c) z* {1 |+ O8 g
7去脂的食物
  M# {% o; w2 W# m1 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; e6 W, W0 |: b; T$ O% I; A& ]
- R1 {! E! u5 P! z/ l0 M8瘦腿的食物
& b+ K+ ]$ A+ Y3 U' R海苔 香蕉 红豆 木瓜

! N9 g; I( R! w; [; h9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

$ l; K0 Z; D% j; K5 [PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 c0 Y" B0 {9 _) Z8 o+ T: y有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
. u3 `4 K4 M6 q/ e4 d$ b+ N效果不错
/ [: \- l) \" Z6 w4 [4 U希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 h$ d2 A! W& k9 ~; M& T可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
; V0 B$ T3 a, L! b效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,