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【08.06.09】可以瘦身的食物
& [8 y! }9 b! c& d1 水果 2 |# a2 v K1 Q/ H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / ]0 K$ J! q2 E! E0 P7 O7 q* }
( g- {# y$ j# U. p" r2 蔬菜
: ?4 a0 x1 |! E+ u- m3 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 Y/ u3 X) I4 h& c- U0 S. X% ~
! ? @0 ^; q- X; I* B' [3凉菜
6 b* o! c. E2 v6 w5 u3 |: i5 I$ L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 T; ?. ~5 S" {3 v8 A6 E" I2 [$ p8 O9 v* }/ F* U1 q
4炒菜
' U7 d" x7 c! T0 F; ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% C4 |8 j3 d- [6 x$ t; W
- p8 I* }! U9 Z5汤
& J* R! G) l+ x% M7 v4 h4 i- H萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; R# c: b; D% Q! ]" |0 z8 v0 R& s& ^5 t8 p' N ~8 \
6粥
9 C d: y* `9 h- a, `) I+ n, M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 U) q; y. R+ p' o
B2 A# P8 k! D' A7 Z7去脂的食物. ?( ]3 q5 q# |# f, t
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) W1 ]( b( W _0 f
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8瘦腿的食物
/ b5 p ^0 B! b: c海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 |0 W9 B; m( h% d) Z- G
: p& j) e1 H- K
9禁吃/ y" ]2 P( w: \& r) [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, p8 Q6 J2 C" U3 p3 A& Q; P6 r6 i3 u; m) `( i5 m
PS; 以上这些是我以前收集的
7 U2 ^9 O8 h( W+ X3 d% x$ L4 U: N1 y夏天来了希望对想有好身材的妹妹( m! l* a# d8 C
有所帮助
0 l5 E7 }0 a: Y) G9 z# z柠檬是样好东西
" [ ^2 Y, @& M1 ~. k, l5 y夏天我一直用它放在绿茶中喝3 U! a, h2 @1 v/ n! B
效果不错
# ~/ @+ }3 N/ F" B8 I$ l希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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