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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 K# W* q: b0 B0 k* L7 b1 t1 水果 ' ]4 `) X0 M8 Y( l; C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( @2 Z0 m) V* I, Y( G
8 S. `1 O, ~- W# |$ v2 蔬菜+ K' h/ T' _) t0 Q8 u
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 u5 q; H& m7 c$ G! @
1 P5 B4 M% ?$ b3 Z! R' E# s
3凉菜 g/ C$ W, S' E2 }& v" N4 P! O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ^5 l2 o/ K' ]8 N
% T1 F, n8 K2 N
4炒菜
1 | ]- U. T+ c& r4 F( p! c, X* B" K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- f1 h% M1 H2 ~5 s$ D( b
* R4 D8 ^( i. @$ c3 s) C5汤9 _( O. W6 R% w- P% X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 V( n8 u* _' Z, H( }6 p% }
6 p9 J4 S: K. M3 `6 C
6粥
$ r; X3 j* E6 {7 x3 B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: U9 K, n! v1 o
6 X0 H& r- q. a( M, C+ M# I9 I! j7去脂的食物
: j5 u x; W- D+ e) e冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 |. {8 y% l% s( G# q) z
: F# {0 g" r& g. x
8瘦腿的食物
1 I5 D* p3 F9 i) a1 L/ c' m海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 A8 q/ c9 W" t" p/ }9 i, N0 N
: X, X. r- _$ |3 X q9禁吃
1 s. R4 K; ^1 }" ]8 Q4 Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, P! X% B1 u7 s7 @1 `
" Y1 I+ w ], W( p" A( VPS; 以上这些是我以前收集的
5 x6 N9 m7 h# L夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ]1 h0 ^! f* b1 O
有所帮助
7 T- ~% h e+ K& J. @9 @+ C+ p1 }柠檬是样好东西 + _4 k+ L$ K" G
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 P) N/ f# G( `3 T效果不错
* `. G$ @/ t* ?2 n ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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