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【08.06.09】可以瘦身的食物
, |, Q' _( \/ S1 水果 + g0 x: }8 @$ I& _5 J6 u/ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + L8 z8 ?8 B3 I3 u- M+ m
, _ A# V3 M" j/ f- C* e2 蔬菜
3 ]% b) J7 V/ k5 m+ U2 O8 g, J3 G2 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, U: ^% `' V5 y2 R. _8 o, ]$ B3 @/ U8 ]( d0 t% h
3凉菜' E8 C* ? @/ \& p& w9 Y" ?
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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! g7 R: i3 Z5 X7 r4 s0 w+ s4炒菜
2 g( }7 q# W8 R0 f1 h0 i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- _# L* E. N5 k+ v0 T" J1 S1 J
9 b+ X4 k* Q2 r6 T2 p
5汤
2 a( L5 K0 `; R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( F( m, H) f% c: c5 l* u. u
2 x ?% Q9 N7 }6粥$ t5 u% ?9 A5 Y' L4 P# V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# a) K& K# m1 ?, z" |7 E( m2 p+ L' i! k& }
7去脂的食物
: Y9 i" I/ i3 E$ L8 E# V冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + a4 a- H) o$ M4 W1 D6 }) _* W
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8瘦腿的食物
" Z4 s6 K. N3 m3 A# n) t4 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 a8 B2 K! L9 Y, ~+ k$ b8 ]. |2 R( k3 ]
9禁吃( _, A* v0 i" k# }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 r. i$ T3 ^: Q' R: j! I8 {/ q# E9 W
PS; 以上这些是我以前收集的
0 g: V& _1 m, f9 m% B, I; f9 b夏天来了希望对想有好身材的妹妹" D1 r* Z- o$ O# L7 c" z
有所帮助/ O5 X8 F* {8 i
柠檬是样好东西
5 T7 f4 v! j/ L+ M- W夏天我一直用它放在绿茶中喝9 T/ w& P! O1 G* s, l4 w
效果不错
4 Z5 P2 _% u& Z$ f( Q# n希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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