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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ O$ T$ t5 F0 y6 b7 I) r- c0 `1 水果 ) n+ b2 ~3 z) ]. [/ W8 G1 i
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , d+ e8 ~" {0 g5 e& N
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2 蔬菜$ i4 W! Z3 l7 y' I% ^" k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; D. F3 k3 B) P, \" n1 o
3 y( J* x8 n p* l
3凉菜6 l: E$ u, ?5 p7 ^1 P
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 |$ E# _+ E/ _2 h7 @
b: Y* m, @! h$ P& `# u
4炒菜' |6 J q6 l4 I9 o& b6 L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 R) Q7 P1 ?) ]6 [
0 ]5 K. k' Z. [1 G5汤0 Q! d6 u( P4 m% M/ m% K* v* D4 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ E- B3 g7 l5 ^% {% v* K- U: {
) ^; Y+ m4 b. Q, ~, ]/ @4 G8 y
6粥
& M1 t/ q3 V- H* Y, s, F5 I赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ S, P0 g3 A+ e9 Q
9 c/ ?& a) K, H* M) Z6 o; F- c7去脂的食物/ U# I: d8 L6 D( b/ l! k0 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 1 w. |3 d$ K( }8 e# G
/ l, z, @/ x: O4 O7 B2 b' Y8瘦腿的食物
C8 H% c$ E) t: n海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ d3 R3 L) Z8 t
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9禁吃0 m$ k$ G, l, l t. M
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' w# j; n, \* i( }/ f2 G
! `5 |% v. I4 N5 Q3 HPS; 以上这些是我以前收集的
! y3 Z+ d) V: L- v8 m2 f f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' h6 N. q: M( p) N) n有所帮助
- O% L8 _' z- x- m& q# Z柠檬是样好东西 3 m3 A/ A6 E% A+ L3 y8 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 Q6 G& a8 \+ e/ y6 S. z0 D& C
效果不错6 q* o( `7 R6 H/ @+ i" N* b7 R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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