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【08.06.09】可以瘦身的食物4 { @8 s, g. {& H) y) o
1 水果 * ]: z- _% m: q4 f6 y3 O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 5 m" w8 e6 j' F2 G& T/ W
, A$ e0 K) I4 x$ a! ^" O& y2 蔬菜2 l0 [+ B: y5 ?# ?5 l2 x0 S- C7 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( a0 l0 v5 x' |9 }! J4 T" i4 }; ]
3凉菜
& E2 w. ]- J+ ~: o" L" W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 {- i, t$ z, L+ r7 \
n3 [' R4 t# m- e7 l1 n W
4炒菜
, u Y+ w }/ M) P* r6 b0 t" \/ u素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" V1 O6 O/ X" p: _- ^9 z
! n: u: ?' r$ G5汤5 |! F& m5 c7 y% H
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: F# F) s9 H3 D
3 i3 l: v+ A% G! l7 c& i6粥
5 L) y4 F. a3 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 _! G8 \7 G/ x0 W6 f( I' V$ H: _9 T- ~# m; E
7去脂的食物
+ k/ ?7 H" k" w% b2 v) D冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; F% B+ j+ `# _$ x' S& b: e( M3 E% j! i" x" E1 D: R/ \
8瘦腿的食物) U) t# C q1 N+ C3 X2 X1 E
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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2 t8 f. _8 U# z4 Y# ? V9禁吃* m" F/ Z' \ U* v5 v% i% G/ r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) ?) ^# T# V% @- z2 v! X8 E4 k8 X* b, N9 z" p. [. \
PS; 以上这些是我以前收集的
8 S0 E' ^4 o% \9 j* l% ~ v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 R" C1 q- Z H- }1 ^有所帮助) D# w7 U: v8 l
柠檬是样好东西
6 ^+ Y& t+ A1 p: h夏天我一直用它放在绿茶中喝5 R% v; }$ Y, {1 q
效果不错5 V" R U8 b: D. h* ]3 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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