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【08.06.09】可以瘦身的食物 y( F7 \1 S% | C
1 水果 1 C* e0 h/ L5 R* Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& m, q8 | i; H
0 o/ b; B2 G B2 蔬菜
- a8 O. s+ \ q* d- j番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ K" X. G q) j& o
b/ u1 q* V" C, V( k- p3凉菜) Q" C' p6 x7 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 {' r8 w1 G. @; M
6 z* ]9 C' x/ V: o! r1 ^; B1 n4炒菜
; N& U+ h5 K: R- Z- u& Q/ F6 F; l' d素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ m" ?( ~' {4 P0 [" S7 ]
. e5 l8 e/ I8 {& c5汤
" n3 n# g; W6 D+ o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 y1 I( ?' P* V) P1 `1 I
0 U; j- F1 j8 p5 [
6粥6 Y8 z" |) p" {+ _
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
9 n) Z! c( F% S* }8 o2 [# y- h1 D, s7 X6 Z# Q8 x& m
7去脂的食物
3 |- [5 d% v2 s9 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 ]9 g9 \1 M8 L$ U, k0 M
2 v9 w) t6 x+ _8瘦腿的食物
/ N4 t& F* j% E6 J. f海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 c; ^/ Z/ b9 G
5 X: s9 G F: {( X7 V9禁吃! j- d4 t! f" a& @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的0 r4 i2 I7 g7 Y8 R( V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 j% H7 Q" n" ^
有所帮助$ c; u/ u2 w9 \; U# W. c6 C
柠檬是样好东西 3 n; j8 o; @( p5 D0 v, B
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 V8 b+ ~* K0 d/ ^7 w1 C% [效果不错, {+ u F# J8 m# j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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