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【08.06.09】可以瘦身的食物" P& c& N2 D' Z
1 水果 2 O/ g* B7 P, x3 V7 s H# u4 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % E/ j, D; f" q; v7 f8 P
8 D# S2 k A2 B' ?0 I' T1 a
2 蔬菜
" F* w( Q6 U3 N& @$ W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( z X0 b6 b" x; G0 n1 L
8 p& Y* h# I1 m/ ?" d- @3凉菜
( F- _! C$ }0 s& d H7 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. }0 C1 a8 t- I- I
1 d& `# i) W0 L/ p+ K4炒菜% q- j: I3 v4 q1 c
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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) d9 I7 e3 b* c5汤" L" K) B( ?% _5 b; `7 {5 Z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ x# E9 x' _' z% j3 u$ d, Z
3 l0 I9 g2 y% l9 J8 Y6粥5 n2 G" l3 v0 q3 a: h/ h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, B2 o& O' d2 [: b: X1 K0 k
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7去脂的食物% c# {6 O8 L% T2 T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8 j; g" k* S2 W6 Q( v6 N7 ?2 F8瘦腿的食物& S, P/ h" l) f$ [' X" j9 z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
6 D8 |/ n) \* n& c1 w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. t+ p" W; T% y }, S1 r
1 R! _% ]: {3 ^PS; 以上这些是我以前收集的
) I+ l/ x5 N8 R/ z" ^; s& C* M夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 C, ^5 n1 e6 `0 R- ]! s
有所帮助
6 `4 x% l% m6 s" r" p柠檬是样好东西
. C S4 e6 f4 G5 \夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 n% T6 a& P; Y7 h* D6 C效果不错
' K& i$ g: l' r. z# A7 p希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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