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【08.06.09】可以瘦身的食物
& ^$ W3 y {" J1 K1 水果
. \5 i3 z8 c' P2 }2 O# R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ r) p' N% J" k0 Y
9 h0 N3 J9 r6 H' S! \( i- s2 蔬菜
1 C* R; m, Z/ A p% y5 k; ]- y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ Q1 Q+ d* }0 B3 l2 W
7 \& P+ y) z6 R3 v4 K0 i1 {' k. l/ M3凉菜
% B6 J8 `5 o$ |. Q# _; ~; f' i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 f! f: e0 a% J* k7 R
9 ~2 }. p3 u, h2 f
4炒菜
: H6 r0 z% V4 @' E, a2 c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ g- S4 E4 B' [6 B& N
7 `4 \6 D$ w/ [' Y. |: w/ N% O5汤2 x$ M k$ o- D% \- b+ Q/ X- Z: D& J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, C4 M$ E( q1 K# ^
3 P+ W, ?3 _' C" j3 e: O5 h! T0 P' C6粥
, y: ^$ ?7 ]8 P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
J; V* d# s' N4 O9 P" L" d7 g8 y" {2 d4 H; m, g
7去脂的食物
' p3 \) N7 U' X" b; Z1 _冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % g1 c/ x. M3 E) q" ^5 F
, c4 C" o% J5 i- d" W1 s8瘦腿的食物9 V4 Z5 p* F- _. D# P$ z
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 {9 D c i9 p4 _7 T. c) l9 z/ r }) w0 ~- A
9禁吃
5 i! F; B; \, L x0 o# w! M" ]荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. h, @/ Z: c% N4 o
2 { _/ J# B1 y E; yPS; 以上这些是我以前收集的
9 s4 H: G2 @9 B% ^" L6 c夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 U3 P# v4 w% E, ^7 d/ |1 l有所帮助
& F# o9 n' t8 d! D柠檬是样好东西
& ? ^9 x; `: z% d夏天我一直用它放在绿茶中喝$ t% q. X1 X9 I2 P4 r: \. p
效果不错
+ v) G: y0 F0 V% V" b/ a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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