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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 j+ f/ b# z* X3 {& A, _/ Q! c0 }1 水果 " J% U. l2 U) A4 q+ p, ?% Q7 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 ]) g+ M7 Q5 t6 M
m% y2 L l) n* F ]& D; {2 蔬菜, A& M6 [! l. W2 e( e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ k2 R3 Z2 u) u* b5 }+ q; ~5 Q$ f* @, _' O7 o& H+ ]
3凉菜
5 P- c, }: _! E ]/ _! T凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 \0 V0 E( O; W, y4 j: w. H5 u* P! L {
4炒菜. K" I Y6 h* e0 U! u% J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& C2 d! L! \: L. r0 _' j: f" J' ]- n! ?) {; r2 I$ g: U0 A# V% w9 M
5汤
1 v. G- q/ x: N0 d6 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 o' c" D1 I7 Q. }4 ~) q
5 }8 n4 k7 J, ~2 d: M2 g6粥
: s' y+ E" M6 m1 ?/ ] Z" L赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 o& h* F6 W" {" M! x
; u1 r; v7 B& i9 D6 {1 q7去脂的食物
* s8 C" A' ?( _3 ^5 n* c$ y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 A2 z; p* \2 l
' o$ i/ f& @; ?- ^. o$ E/ y: `
8瘦腿的食物5 R, `$ v9 F& }( L- P2 D' e& \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 $ p `6 I/ D: ?- n8 P! E
/ L- R( H" p( a; l
9禁吃
! X! [" G9 N7 O2 W荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 f/ J) I; @9 M% s, P
/ m$ O! e3 y1 O; j, F: ~PS; 以上这些是我以前收集的8 c# D" O! a3 A3 P
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' X. @ n' f8 S0 J) \' q有所帮助
4 p$ ~. u( i2 z5 ~% g柠檬是样好东西
/ t: O* d, Z. S夏天我一直用它放在绿茶中喝! [# g& ?$ k8 V! C, O7 G8 Q
效果不错: n1 `* I$ T9 ?2 W. o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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