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【08.06.09】可以瘦身的食物
" l# c+ f) V( B& a7 K Z1 水果
" l* Z* u% B) x( @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! z3 d# J+ g9 j7 L$ W1 B3 @. ^) F9 z+ ] g3 _
2 蔬菜
& w8 U0 I; Z6 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; P' f2 f7 c' |! j
" d+ {0 M% s( v3凉菜
8 X% L. |5 x7 M! p( \& A# g" B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( W! |/ P0 m, z8 }# y) F9 x i% P4 O4 {
4炒菜+ R, L4 `, C& g* G% i2 H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) U/ A4 H& f5 J! w9 ?" ~' T
( N; s# w0 f- l5汤7 u* y! f0 {/ p; |- \. F" f
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# f1 `! G0 N& V' V" ]; c) n
1 a0 |, o# A2 o1 k6粥
+ y: a% E3 X$ `. p& O! Z0 w o9 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 n' C+ s4 |- f6 x$ r
. a7 R% C# J+ C% d# }! [9 _
7去脂的食物. r- y4 c: K0 `8 |1 Q' r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + _* ~% {" x! R, g
q* \3 t2 d2 O3 N6 [
8瘦腿的食物
) r2 i2 G. B/ G. u! Z+ @海苔 香蕉 红豆 木瓜
( L6 [0 f6 f7 A9 @0 q) A2 g0 b. @ v7 F: ?3 P; m5 y
9禁吃
( Y! n' k+ u* ^$ v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( _. @2 e% v- Q# X" x0 c
3 g4 G0 K) y) p! ? sPS; 以上这些是我以前收集的
3 f: d: ]+ T3 e. H) ^/ H夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- \' r/ b& S$ k l2 a2 U% B1 u有所帮助
8 W9 D& {/ F) X5 k* X! z+ d柠檬是样好东西 9 U$ q, l7 ~' v7 ~3 k* x9 L& z
夏天我一直用它放在绿茶中喝' L: @1 a; i+ z& w! m
效果不错, @; n* `3 f; x, ]. i
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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