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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 _8 T& w+ j" y5 D6 I  k1 水果 " x6 o+ |0 z  ?2 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Z4 q3 `; e5 s5 j+ U( [* Z' S
# K- `: S( U# c/ k
2 蔬菜
0 [2 x: k  o, Q" J' P" \! Z* a$ J+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 M9 o) G6 G+ S" A* |4 V3 S

% v- M  P; `) U3 F* X3凉菜
# q+ c7 k- e9 W8 p+ ?9 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜
9 ^/ J0 Y& s; @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 B& t7 k" t+ Z
1 P8 z  W$ q: L# v% N' w& A' [) Q" n5汤/ M4 h3 X: y& F" P2 n( {+ ]* C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ {' p5 d6 ^; h& U* y0 ]0 O/ U! U3 Q( E  }9 H; H- H
6粥
; R+ k( }, \( P, T6 h1 X2 p  K4 f; }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* M- T0 A9 y( A0 p  P

8 O6 y6 Q0 M  v4 Z7去脂的食物% f+ A5 L4 ^1 m+ ]1 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 K% g/ x6 j) Y) z9 h7 G

* r) M9 ~& r$ u* X9 |$ J8瘦腿的食物
( }/ H8 @. ~; U2 H4 e% g$ n  N4 p9 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃, b( \2 [' r  ~; d1 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: y# g# Z) Z$ U) t8 y0 Z

1 U* a9 j7 u1 e; f$ x$ ]  U+ H3 i1 aPS; 以上这些是我以前收集的
" |: X) o0 }" C夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ q0 b2 p4 E' Y' Q7 p4 T5 m
有所帮助# O; b3 j) T7 m+ m
柠檬是样好东西 + L& z. c& f# O# t& d1 ^6 D+ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝* o( N% s5 Q. e3 O  y0 I; e, Y1 N
效果不错) U8 e. [+ |0 z! s, T! e" |
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
( w( u+ H9 \8 U$ F# b- W! G7 {可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥! X7 K! i* E( O% M4 U/ M) B
我有同学就这样减肥的
/ D2 X8 c! U$ O/ d& p效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~0 F6 _% _* |$ Z) Q, c- N9 o
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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