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【08.06.09】可以瘦身的食物
' k8 Y$ \# v" K5 f1 水果
7 Y8 K0 |3 i' H0 d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; I. u$ a6 c# F' X2 w- j* k/ n6 x
# m0 }: Z+ V3 G1 N2 X2 蔬菜+ N4 n9 ?3 g0 J( A1 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, U$ d9 `7 c7 E( r, ~3 S7 n
$ p* [! N6 h6 n% }5 T& k" {6 w3凉菜
! p! R( u6 e3 F. C( h凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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: G* \2 u; J% ? y" m4炒菜
% P3 P( a3 h1 U/ ~素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: H7 z* c; B7 s; i, |! f+ h" M# L3 T. Z- M
5汤
) q5 D# q, P4 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 O3 y( G& I/ v1 R) J9 Z; X
# j! {6 U8 E- R. S T2 U8 ?; E6粥
: g, }& s+ ]1 Q0 F; D' V, l& f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. `; j6 t) E( A: {0 {$ o5 ]1 d/ t% \6 ~3 _6 I% T7 x! e# u: c
7去脂的食物
! Y! V- w( U/ A7 y& w/ A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物: c2 R+ d% _. ^: |. U
海苔 香蕉 红豆 木瓜 N; L( I! g" ^/ F! Q' V" u! H
1 _5 y& F: M7 }, A. \# U* X6 v) [9禁吃6 U& P# [1 \% X8 U: m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- b# J) M; P. o" u' q; i5 l3 F
[1 c0 Z/ T0 E; N. e6 A* z
PS; 以上这些是我以前收集的
5 [) b5 V2 s! c# o+ L夏天来了希望对想有好身材的妹妹) N. w) b8 o* f. P
有所帮助$ U. l* b6 c7 @, ^* Q0 r
柠檬是样好东西 ' z8 g9 `4 k- [( f$ l& t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 B" T0 I0 M2 |7 Y+ L8 [( s效果不错0 X* W$ i$ `5 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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