【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
: P  W4 G9 Y) D/ \% v+ w1 水果
( o/ I+ e+ N  O+ C$ ]0 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 M0 P0 d8 [4 j' R
2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. T5 w+ X9 n$ v# v+ l
3凉菜
1 s: D8 v( m0 \* F1 n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ H) \( Q  _# s( z
4炒菜
/ J# k2 @5 }, a2 Q3 o/ [' |2 s5 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

# ~* U9 D& A) F& I. H# b5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 A6 y2 r& K! U7 d; }- R9 @
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
! d; q( v5 F+ G: u, J/ R9 j/ R冻豆腐 木瓜 绿豆芽

4 T% a; L4 j2 q+ B" L0 N% F8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
: t+ i) y( q% u4 m: \. u8 u
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& o& c( ]9 b8 N6 N4 C7 {
" P4 }  J! Y9 B0 b  e! v# h1 k+ ZPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
( D) [2 K% f+ P$ |夏天我一直用它放在绿茶中喝
4 Y1 p2 }1 m; K5 _9 ^效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
/ {2 M# D3 s5 I( o5 w可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,