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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 _8 T& w+ j" y5 D6 I k1 水果 " x6 o+ |0 z ?2 H
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Z4 q3 `; e5 s5 j+ U( [* Z' S
# K- `: S( U# c/ k
2 蔬菜
0 [2 x: k o, Q" J' P" \! Z* a$ J+ M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 M9 o) G6 G+ S" A* |4 V3 S
% v- M P; `) U3 F* X3凉菜
# q+ c7 k- e9 W8 p+ ?9 [凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- I; {9 V9 @( I1 ^# J D: k7 O; z8 \9 t8 L3 w
4炒菜
9 ^/ J0 Y& s; @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 B& t7 k" t+ Z
1 P8 z W$ q: L# v% N' w& A' [) Q" n5汤/ M4 h3 X: y& F" P2 n( {+ ]* C
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ {' p5 d6 ^; h& U* y0 ]0 O/ U! U3 Q( E }9 H; H- H
6粥
; R+ k( }, \( P, T6 h1 X2 p K4 f; }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* M- T0 A9 y( A0 p P
8 O6 y6 Q0 M v4 Z7去脂的食物% f+ A5 L4 ^1 m+ ]1 N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 K% g/ x6 j) Y) z9 h7 G
* r) M9 ~& r$ u* X9 |$ J8瘦腿的食物
( }/ H8 @. ~; U2 H4 e% g$ n N4 p9 ~海苔 香蕉 红豆 木瓜
, a5 b8 ^. B" _* E' H! u% W7 k3 V8 m9 x$ l0 O6 }
9禁吃, b( \2 [' r ~; d1 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: y# g# Z) Z$ U) t8 y0 Z
1 U* a9 j7 u1 e; f$ x$ ] U+ H3 i1 aPS; 以上这些是我以前收集的
" |: X) o0 }" C夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ q0 b2 p4 E' Y' Q7 p4 T5 m
有所帮助# O; b3 j) T7 m+ m
柠檬是样好东西 + L& z. c& f# O# t& d1 ^6 D+ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝* o( N% s5 Q. e3 O y0 I; e, Y1 N
效果不错) U8 e. [+ |0 z! s, T! e" |
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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