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【08.06.09】可以瘦身的食物0 Q& b2 w8 H$ K7 A9 s
1 水果 P' T0 U% n: M& _3 Y2 ?. Y) T( i/ ~- [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( Z5 l3 \) ~4 E4 G' o: i) ~8 Y1 z5 N2 F1 ~) ^* c8 b, [+ ?
2 蔬菜
' i% u v. ]& @" D4 g2 f5 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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; n* N; ?* a2 u$ R" i8 q3凉菜/ e) A9 `; W( ^+ E6 T# \4 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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$ i8 O! J- p4 N4炒菜" E7 V( Z& E5 X
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- \7 m0 |' {1 o: B1 p
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5汤
+ Y. q7 L) {% h8 |+ Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ s4 f* a, u( _! ~! P) Y
0 E3 @: X; z% G+ ^2 G6粥
3 m: U6 r8 }, \赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ U: ]' J$ o0 |5 n3 M
6 A; `1 _; P7 I. u% w5 t7去脂的食物2 m/ K5 n2 V7 I; F+ h7 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # a. S5 s6 [# x$ h; ?
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8瘦腿的食物) ]) f6 \9 m) n# Q, S& f0 J A6 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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7 `. S2 r, S, a8 l9 Q9禁吃
0 Y I1 w9 X6 j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" M* s/ `; `& ?2 Q
5 R2 m6 c. q8 g/ P. |7 DPS; 以上这些是我以前收集的
+ G& z N; B* q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u j. J2 u6 s' w4 u; K有所帮助* m1 Y" z* {( {
柠檬是样好东西 " [5 T0 a4 c& W; t- j
夏天我一直用它放在绿茶中喝
D, r) z8 V2 b# o3 a! b9 G7 b效果不错
+ ?- _6 T& b. [5 m: O' c+ E希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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