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【08.06.09】可以瘦身的食物2 _6 b! O& g" U: s6 x
1 水果
* n3 d- @; l( t `9 Z$ h8 Z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % ?! I$ m2 G8 d- Z1 q* A
7 N! k6 N+ Q7 b& u. \1 ?3 ]2 蔬菜& P" a& l7 T' p# [( x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 C; X" I u, v, S' }6 G: K1 G9 m& h: {" l; q* B0 o
3凉菜 U0 A5 a6 r* g) j" E- |1 g9 ]
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 l/ e8 G6 ?& ~- G& Y! r; ^8 A, D2 p5 b2 I
4炒菜
; @3 p) ]: P: Q8 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' T1 D b8 v0 C! B. B
* b [5 }9 y0 g! ]5汤
3 F7 _7 g$ i' l. v5 B$ @8 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# K4 Q/ K2 W6 c6 T5 ? c5 w9 a
. W2 F2 a8 @- D6粥
% {. L4 L0 ]( f* C0 w6 k. b2 f赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' E3 C3 S3 @$ v0 }
) o% y F3 w+ T7去脂的食物
6 @7 [- b' O8 n8 X5 v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
o1 g5 X, O Q6 F5 |" Z/ j
1 L! c1 K9 G& [# l8瘦腿的食物0 w2 k1 Z& x4 J' {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. W. T8 T& J/ Q
4 k4 [2 y8 V1 t+ ~# a9禁吃8 _ E3 o! Q. o4 b" U0 |
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 B) Z% t8 Q" n+ V2 ^
% I4 A$ B6 p2 p% V( }3 h& M% ]
PS; 以上这些是我以前收集的, P( x9 E$ T; I. \' p7 p7 E5 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 W# t" L2 @2 Y$ I2 r2 [有所帮助) T# z$ w4 V: L
柠檬是样好东西 " i8 n6 k1 T; Y, s" m& B7 s$ j4 b
夏天我一直用它放在绿茶中喝# b$ w$ P3 j, e( u+ v$ B
效果不错
8 x3 N8 |$ O& ? t+ }0 ?希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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