|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物. j2 w& t& p2 f$ d2 A+ D
1 水果 9 t3 \! k0 x* Q% G% g3 a4 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
& N1 R8 g3 e& b- y) |& h7 [
* s W: c7 t; o( V9 H( Z* }9 {2 蔬菜
0 Z9 D7 c6 i( |番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 B5 g3 ^6 ]: O0 x: _+ |( g
6 e9 b7 [, v/ J) b3 ]- b3凉菜* _# f M) y( K/ S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ ~5 V& ^: P# I) u4 v
8 t, T1 F! a! g6 A4炒菜1 p6 L- o/ F( P: }- D! E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! p8 G( \4 [- x- @. `& c
0 w* S- ]5 D0 t; {+ E2 |
5汤
! O: p r* g8 H" I萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( Z9 V" N. U, v5 k3 T% [
% S8 U/ S) M1 t. j( \; @2 f1 ~
6粥, e. t# U( j4 I8 A1 _# W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 K' J; x# e+ I6 Z" g6 }$ J
6 l# Q9 H% ]# r+ _! v6 J& C7去脂的食物1 r) N; ]( r& b5 ]3 S; E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 O/ w# H4 m7 t/ S8 F* u* S. x/ K2 T4 B/ z
8瘦腿的食物 n6 [3 N' T4 ]* ~2 R9 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 l ]1 s# O& R% Q1 l! y/ V& G' L( q* f. S8 Y- }% r
9禁吃
% o1 i7 M0 N% S+ a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; @7 u- _& w7 n0 p7 V, v. q) m5 K% H
8 E6 R9 @# w" r4 DPS; 以上这些是我以前收集的9 p1 k5 F9 s3 K/ {; @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ u$ g/ y. S' n6 d/ y/ r( H2 p2 @有所帮助
$ m. Z, N, \2 ]1 V% Z柠檬是样好东西 5 Z2 j5 p2 u8 B/ ], c
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- B5 r" s# [3 h$ b9 n效果不错( j! L, t; M9 x* j( V. a
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主