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【08.06.09】可以瘦身的食物
, X( V, W9 y* G# h( Q1 水果
1 K1 ~; P- h; W5 @* O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! J8 _" ~! ^$ `+ |& c6 U
$ f! C R: G: v% U" E7 o
2 蔬菜
3 x S; [) x {8 ^ v8 P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 }0 }- I6 }* U9 X0 e
0 A) z/ Z3 I$ n3凉菜1 Q9 }; N7 g) k% ^8 u6 [
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 E& ]$ f- R- w$ w* K* l8 N) \
8 B9 v! l/ a+ }$ n! N
4炒菜$ [5 b. B8 b% ?4 c- \# U" |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! ^+ u2 e; w9 T. S; z* @1 q& d
/ [- Y8 A6 b1 ]2 W1 W+ [
5汤
2 e2 u7 a+ R8 o5 }8 s" N3 A+ O萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 q8 Y5 o1 r$ O$ e7 b: D/ r4 i( G: W+ O7 U0 }$ W2 D ?7 p
6粥1 n# U5 h7 f$ X M) T5 e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Q: p* [. ]* ^
' L( J) @8 m' s7 H6 t6 j& C
7去脂的食物
. j$ W+ m$ Q7 V) r! t3 L: W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + c. K* ~5 A' g- P9 ~( V
$ ]& v. B- [7 W' D; j9 ]8瘦腿的食物
, t% z" B( F. \+ ^: B- V海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 @6 y/ H3 @9 }7 Q1 s; X/ `6 s0 I2 d( p* p. u# R
9禁吃
: n4 J' [# }4 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水8 j: X+ A' g# a, J0 H
+ ]$ m4 x$ M3 C/ hPS; 以上这些是我以前收集的 d7 Q: l" _0 h6 @) g2 e W8 n% @
夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 e! y/ k( f' r8 _
有所帮助
# E' n2 I9 t: U4 k. m& _# y, u% _柠檬是样好东西
8 x9 `1 h& w! a$ `夏天我一直用它放在绿茶中喝 z4 r; O Y0 L) ?( y* b
效果不错
/ U( _$ `; i. a, j- a b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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