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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: 2 Q7 B1 z1 k" H' X+ V2 J) N

9 b4 h2 A+ q0 M$ T# s) K松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴 ) \, z) G! Q  {% b$ l. t/ `  S& m$ ~) @# q

& t; j; E2 ~' N  k- ]进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 2 X1 b0 w1 l/ q' Z. Q3 ?/ h# X" e
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2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 3 I' U+ M4 ^1 d$ c, g( ^3 F  E, O2 o7 l

; i+ }, V9 L' b3 X! R/ K* y利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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3 @1 b2 |4 l# [: W3、摩擦消除双下巴 " w. y" I  b. \( x

1 b4 c6 u8 d$ h4 }利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。   F8 \* C. \$ J1 n0 C
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4、完成的重点刺激 : h: ?* R5 a: y( v; m
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以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 4 u2 B+ V! [* v+ t. g0 j
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二·指压穴位法 6 P/ Y" H3 c- d# ?

5 \& t+ w; n) U4 C/ A1 `5 e/ y指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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* C) F- k/ ]$ t7 j  i* V: p1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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8 m! q- s8 F. Z9 F+ D$ `三·双下巴减肥运动法
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# X$ f" y: u2 j! Y1 o  Z5 s/ i: o7 X指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 + Y7 S! i" \1 e* A- ?; @5 f
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 " G1 \6 g/ S5 E$ l
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。 ; ?( h7 W+ H2 f9 m/ W

9 h/ U# t7 d/ ~" ^; W( C9 T4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。   u8 c( B7 K1 e& a8 \8 z

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8 H% Z6 U- ^3 S" _3 s四·食疗法:
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7 C% `1 X: c8 p, p- `. C在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。
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日常护理: ) W$ b% h* B7 \( X
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·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。 0 ~1 V: o5 `+ |8 s$ l

8 k  _, m' Z/ d+ @* K6 }' _·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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% U" t$ L: g5 Z3 V3 g·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 ' t5 h  O4 m- G  c; f0 K  j. O- l2 Z2 E

& K% l. [: d, V% `" M" @" b+ U+ y·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 ( \1 D2 d3 _- y% a3 ?: }% ]7 u  d

* t! G$ J+ z. M) y" b$ L双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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