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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法:
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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1、推拿双下巴 9 d" M; \4 s8 g5 Y% S* U. I
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进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。 * a) E/ a4 C) o4 _

8 q( ^( }# p! t2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。 + {# A! \9 M/ f! O
' b% Q' c8 m7 ]1 H6 [9 `: ^
利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。 ' h) D) }! c: U  m

. a) S+ Z% a5 H( j3、摩擦消除双下巴
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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6 b: J/ R4 [$ C: C4、完成的重点刺激
& Q. t3 x1 A) m2 R. F4 \1 ~2 M! t4 K! g3 x! e
以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。 ( S, W& Q: Q8 i$ q. E. O
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' V  N. B7 b6 f8 z% i: n  K# f+ w7 p7 t9 e
二·指压穴位法 ! z) R! ?1 M5 X" f7 [* K
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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  H+ H5 {7 O+ t% T9 z5 c! l, r2、指压时,轻轻的往上一顶即可。 1 J. H5 U! K6 i+ ]5 T1 S
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. m+ A3 ?4 U1 n9 z- Z6 v1 A: \三·双下巴减肥运动法
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. c! p6 o- C# l指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 8 |0 b+ [% \) ^, b

+ N3 C0 \' J- }' h" c$ W1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。
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2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 & }2 e7 k5 U3 E# G( N* N9 h5 ~4 K

8 }0 G! S# }; ?  ]( L: u6 r, t' x) k  g
& M$ l$ O8 i1 L4 }3 s  @四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。  E2 u$ g8 y8 _% S! X5 p

" F* t/ u6 c( c9 O日常护理: # T6 A$ s7 S( ]6 e7 l# {1 ]* L& a

- G3 H  X4 @, `1 p·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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( j) `7 Q. @: Y3 i·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。 $ V; q' B3 ~8 u8 T0 @  E6 m/ X
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。
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5 i6 W; ^5 `9 M# `+ t6 A" Y·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 % S/ M- H; Z2 s7 o* A6 t

1 u5 m9 _( h5 b! ]; J双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
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在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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