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【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

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发表于 2008-6-9 18:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
一·推拿法: + s" u! H, O$ z1 p! Z* O
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松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。
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% W% Y* V  B" i% r" A0 z1、推拿双下巴   l2 W; r; ~/ I$ {% f; I
+ ]! ]: p" u, ?4 e
进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。
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. r3 }' [4 a( ^  o' {' i' ^2、抓住皮下脂肪,想上推压
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用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。
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+ n' I* l& ~3 [' J) e" f  R% O利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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9 ~8 O! O2 J- R% l6 c/ ?& S3、摩擦消除双下巴 4 U5 h( P7 |! u0 J& {
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利用左右手背,从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。 * J2 o7 E* @1 w7 K6 e1 L" Q. p

8 K, m- v- Q7 y4、完成的重点刺激
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# D7 Z: X8 I8 z9 p以双手拇指腹,由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处,可以在耳朵附近做按压,可以帮助下巴恢复紧实。
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. P6 C' k0 c( x3 [0 n* S二·指压穴位法 : b+ j/ F, ]3 Z. X
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指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。
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) U! H7 Z8 {' q2 r1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。
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- z# J& f% _: Q0 L5 A! ]+ `  z2、指压时,轻轻的往上一顶即可。
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三·双下巴减肥运动法 4 v8 `9 {2 a5 P( f- ^+ y' u% G
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指压完毕后,就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。 # N7 W" G0 x: @- F7 P
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1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。 4 m$ N: g& M# ^- \4 C+ S8 |9 j
, H- K- h. G, u9 G
2、肩膀不动,腰挺直。下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。
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3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。 $ _$ {% \* X4 Q- K

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) n" g6 C0 F0 h. _* G四·食疗法:
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在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。( }  |8 F8 a. E, ~

, K9 V0 x7 ^2 y7 S$ }日常护理:
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% |% t, C+ R5 ?, e5 e& U. S* n·最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。
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·早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。
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·工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。 2 @/ y* o. D$ h8 e4 i8 u$ [

+ |" |0 M8 ?  [2 K0 ]·洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。 , i) J1 _) V5 }% }1 u& y

4 w" s5 Y7 M0 T5 v, O* I- C双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。 , _. n+ u! L" o
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. k* d3 O& [& H- ~# U. z& c在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。
发表于 2008-6-9 19:11 | 显示全部楼层
来试试,哈哈,不错哦
发表于 2008-7-11 12:20 | 显示全部楼层

TIK

呵呵,还有这样的方法
发表于 2008-8-22 14:27 | 显示全部楼层
可以推荐给朋友试一试!
发表于 2008-8-30 22:12 | 显示全部楼层
液体樟脑,这个应该是毒药吧
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