|
食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。- @, }$ R% r+ ~. Z
爱美女人 吃什么最补?
! T& E9 ~) H. B' ]' l 职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
- F5 v2 t+ O/ d2 F 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性: w, }. L* K) [ U* O& O
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。- p# s$ B# K( S+ O* S& q3 v
失眠、肤色暗淡的女性
! {4 N- r0 q2 r- @( {! \" m- }0 t 虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
0 E2 n- s% \0 L3 T$ ?% \! \' V 工作太忙、压力太大的女性
3 w0 D0 y: X+ P& _8 _ 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
6 |% R, `/ }7 E3 i' F3 L4 }& t 压力性头痛的女性
# ]: m8 H+ n) W! U$ @. | 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
) n3 Q% e2 B2 V3 o3 S0 U6 M 月经不调,皮肤粗糙的女性
5 s) s- o7 T. p* y! i
P) j, N% q; h/ h* v 红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。+ T& N0 c1 X& G
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
8 g! ~' A |# c, i4 x 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
- ~, y& Y" ]% B2 G' }# b, x) v% ]( q x" {( P; X' I, g" G* D
}! p' E' [& Y% q* P C
|
评分
-
查看全部评分
|