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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。8 N0 U: ^) {+ P6 m. W/ t
爱美女人 吃什么最补?6 _: S0 Q X) g2 g! Y! R
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。6 [, D" ^1 f$ j7 I8 q
脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性5 |! t: @0 Y8 |, j/ g) ^- m
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。0 t3 E* ~9 [/ N2 A4 @
失眠、肤色暗淡的女性0 _2 U2 j1 c7 ?, E% _
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。
9 H3 J" S' e7 c8 Q3 n& a 工作太忙、压力太大的女性
; I! M) o; v- L% |7 @- `6 t) ] 西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。
/ P$ d, Q8 o5 F+ n) D r$ u* J 压力性头痛的女性
; [* T, A9 G* L0 n+ e, t/ ], j' Y 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。; a* ^# V/ {1 {/ K2 _
月经不调,皮肤粗糙的女性
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。
% Q7 f: H2 d9 v; w$ r, q3 h S# g 秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性( j& z% o, S3 |! I3 F0 Q. \
虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。! K! F9 Z& |& X6 J! ~
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