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食补是利用食物营养功效结合身体情况,通过膳食来达到增强抵抗力,防治疾病延年益寿的方法,以下是针对女性不同亚健康状态的食补方。. G/ L* v, |3 p: X& Y$ `. D3 k
爱美女人 吃什么最补?/ _- X* \, J8 L/ t g) }
职业女性对“症”喝汤汤品历来是中国饮食文化中的一个重要项目。近来随着人们生活水平的不断提高,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对女士来说,汤品尤为重要。
+ U* c8 R6 J/ ? 脾胃不强,火气很大,满脸痘痘的女性 C+ m9 Y, A/ T
土茯苓老龟汤:清热解毒健脾胃。土茯苓的味道比较重,所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
/ j2 r6 N5 i" c1 K# J1 ]3 j 失眠、肤色暗淡的女性9 [$ f! D$ m$ N" T4 j+ n3 K7 }. p7 z
虫草老龟汤:冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。2 Y% q M% D' Y4 t. k* C& O# Z
工作太忙、压力太大的女性. c9 _2 X7 O8 t; D& \
西洋参甲鱼汤:这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合,可以补气养阴、清火除烦、养胃。* e# f% c' m# d& k# k
压力性头痛的女性
3 W2 q6 Y& Q" O1 ^ 天麻乳鸽汤:天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好,而乳鸽营养丰富,口感滑嫩,所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。
7 _3 e$ n V+ J3 r7 \& d, O# l1 R6 h 月经不调,皮肤粗糙的女性
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红枣乌鸡汤:红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容。$ i; G: I* ~! |- b
秋冬干燥,肺热、咳嗽多痰的女性
3 s% u, Q, C) M' x z" t% P5 V 虫草煲水鸭汤:主要作用是补肺益肾、止血化痰,但中医讲究鸭肉属凉性,所以更加适合夏季食用。另外要注意,脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用,以免适得其反。
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