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. j4 G+ O1 k! R/ U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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7 O/ M" c! N* i; W" J1、面色苍白型：气血不足
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5 P) @, s7 w! P' C7 S' z& k' X/ x$ A食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& ^# S$ R4 j; i3 Z) T
& q1 A) O" _! b1 B6 R3 `; T) ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# b1 \2 }, S/ {# A& |2、面容多皱型：脾胃两虚2 {5 `& l! z: b2 U0 c8 c9 d
- w9 C) s# w5 ^6 ~5 `食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 r7 y$ y0 k4 m; L/ D+ v! z3 `
: \. r2 c# `" ~' k: E6 r4 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 L8 j% o5 A2 D$ S/ g9 Q9 B. U+ a
8 V b6 l6 S& J: N @* i' e; \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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8 N; C+ i0 w7 @食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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+ Z# E! u% K5 b& Y% w" t食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 X8 z4 }8 G3 ?. B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 c6 |/ u3 v6 i- n# A4 }9 W
. ], _( c( V: L( u6 Z' q5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜 ?( y$ e% N1 Z$ C4 G; C/ i+ s6 G
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- ^0 l) U! J* `8 v2 p9 s
/ [: o t _% a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~