|
|
 
0 K7 d' f2 C% O2 _* U
8 D5 M4 `% `8 p g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 s- z: k* ~5 S6 v% |
9 |% {% V0 A4 p% u
1、面色苍白型：气血不足
" Z8 s9 J" W$ V$ C' ], _3 ] b; H, Y2 L8 `4 J# M! M) g
食疗：蜜汁花生枣7 d8 i/ i) i4 x( i
W$ A/ U3 ~+ V( D1 R& J1 U9 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
! M. J5 i: S/ a3 z+ s. F3 G+ ?" ~: ?5 Z4 c( p Q7 l s! J0 c, s3 J, K9 l
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( d* q, B2 i3 i2 D/ Z8 g* [
( ]+ a2 B' \- Z2、面容多皱型：脾胃两虚
+ ^0 z* \* x* [" B: C# `) z) U- B
食疗：什锦山药泥
7 F% c1 d( D& s$ w0 B+ c/ f* R7 c8 ^1 b2 B+ D: y6 j$ q) F
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( k& S3 v8 W$ U( D7 K& _8 G# X
9 o# S9 V# u4 B0 K功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 M% d, T% O7 C, ]# \' @
/ l% }9 }0 ~; b! v" K0 N
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; M) o8 ~- e9 w% l1 U& x
0 @1 \/ U$ G9 |9 \食疗：笋烧海参
; ]* T! d. N1 M6 ~6 g
7 o) I, Y2 @* x5 e9 z4 m做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
% h; i1 F p; I2 d! K# \) `3 u7 z! t, }8 M
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
- o' m' G1 B* V0 [$ \7 }
( e! z" p/ I9 L# x5 N; N4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
9 l# [. ~6 |/ m; _4 @' ~( M& j+ N+ [
食疗：栗子炖白菜
" [) g( z @6 W' n" t% C+ r/ z$ u) T; ~3 g0 h- x
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 l9 |$ _- ]' j7 Q& F& z
. l$ g( v( @* Q; G: X
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 h2 Z5 e O' S" E' V( y) K# M) |! U
2 m. L( b& v l t& S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
/ A& W" g5 x8 L2 O
1 Y- f) s, [! Q2 l食疗：海米炒油菜3 p0 }" @4 I0 S
% m7 d7 t9 `/ I q3 k. [7 @
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! E( {3 Z4 {- ^) r6 v: o1 g, E
* ^1 g$ B- i8 M+ H
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~