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3 Z1 w) U" a- }9 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 U: B) |/ m- \) m, \5 b, s
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣" \& M) h f" W o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* e, c j- `- M8 _
% g. i/ c3 Z- a+ x! T( h5 s7 n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 Q8 a# T( o& V/ l8 l6 G8 h1 O
5 z& i" Y# h! u) i6 J2、面容多皱型：脾胃两虚7 f. t, p* \+ C6 Z* ^6 O0 h# P3 U
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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, H! V% N2 S+ l3 T功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, W- c, C- |) d( g" ]& a5 r9 H- {$ I! p4 Z+ p
0 z3 Y. [9 f [, }3 W# ]/ o功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 d4 n0 u0 [$ \) H, C* S: X
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食疗：栗子炖白菜- b2 i p/ ^: `5 y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。0 ?4 _& i4 ?- U
7 q7 W, K1 [& v, g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。* K( }2 V+ a/ ~" y
5 g' v! ^" i% q# }' d) ^5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' Q3 L( D3 h8 q1 Y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 h4 G) a9 `' w P: c0 s3 o8 |
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~