|
|
  % X, {3 P1 z3 M3 e
# E6 t8 _) V8 R) L8 v; y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- w7 a8 I8 X& h
: I7 [4 I" z0 P# s. ?9 c
1、面色苍白型：气血不足$ G0 u- ^* c3 t; |
3 O# D* s) b4 u" W- c食疗：蜜汁花生枣6 D0 N6 g2 z" z" H( u4 ]
/ p7 e$ H; }/ E, i$ Q' T做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ C7 @0 X8 C6 i6 ?% i! S
; O& G- n: x, |9 I
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* I+ V/ Z: K3 l' P9 N0 P' i
+ M R; }6 M. ~+ M1 V1 o$ k
2、面容多皱型：脾胃两虚
& f' l+ d2 R* `3 Q( R7 X1 W7 p" b; b/ j9 B
食疗：什锦山药泥+ q" _, C! ^) E3 G
}; |/ E9 S% U% a, p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
2 N$ D! t2 G1 G6 i+ A( `8 s1 h
4 d! T0 n$ z) P* d功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
5 A1 L6 Q. O& y0 c, G
. O% f3 T4 H' T& _3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
( f; N: \ ?) @" l7 r i4 ^3 z% @/ H# o: ~' R$ Y4 z# ~: s* d2 ~3 ~" V. a# X
食疗：笋烧海参! w- h+ X; S1 X; `, @
! Q4 }% W9 q/ C
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
2 Z+ v3 o$ |1 }9 Y* e5 L- Q2 l" _3 {4 d0 R. e$ p
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
, o: K1 Z `7 o7 }) E- R$ g1 d8 h1 f* b9 s9 ~ L; s
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。. @% o6 x0 U- u4 W3 \
. I3 X/ L" K$ { x. ]! x食疗：栗子炖白菜7 c2 S" M: V, V4 ]. F
- M8 F' F: ]' l" W5 t
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
% v" r/ i( Y: Y% A S0 T. w
" g% j1 F: m7 T# k: k. F, Y( f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 Q) d, M9 j; m" G6 Q2 q
; { [4 C% d( ]' h
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
7 g) p2 }+ Y) L
" N+ I. O1 p5 B' |" |5 [- D9 W食疗：海米炒油菜
' d$ w1 F) e, b% c N1 ^) r/ S, c% j0 X! |: Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
1 t0 Y, a/ a8 k' F3 v9 b2 [5 Q) R; \: B. E2 d
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~