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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

1 Q$ `6 R5 e4 Y8 Z2 u$ g7 z* r0 g4 V0 Q; f& n& v7 o
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 y, q9 p" ^8 `
$ d1 L5 Z+ t0 V" {1、面色苍白型:气血不足: `2 ]; g! ^& O7 i- Z. B& Z; M3 A
% l8 J' N" `3 }5 Q1 F! d) ]
食疗:蜜汁花生枣) r8 w# F6 i4 X3 d4 n+ {
: B1 M9 r, Y8 Q: J; k( V! e$ ]# ]
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
; A/ a9 s. C' L0 H  q, y# ]: r0 P. m1 g3 d
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。. d  T' w# \) [
% ]: O9 b- ]" ~* E7 o. W" A. \
2、面容多皱型:脾胃两虚, ^) X+ V, W3 r# Q
, y# G* m* d) H1 K
食疗:什锦山药泥
  _  k1 N0 W8 p! {  x- I
/ C5 V2 }8 _; p/ S做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。7 f6 L) P2 O; _+ l. ~2 o( x
* N$ N: |7 x  J
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: e* c  d+ k5 c8 |1 I
% D& r. S  h; o+ `5 K
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质+ c! x* Y4 p, U# N8 s
9 M! v5 n; P/ n% h0 z) c! n. |% x
食疗:笋烧海参; {  e0 Y3 h3 ~8 J1 r3 d% ~

6 g1 z8 x; G/ G  h* D5 z做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
1 W( G& Q! V: j% Q
  w1 P) D' V* B& G功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: z7 U+ f) t, Q# U9 c
/ t3 t1 I$ G$ n
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
* ^/ d9 E2 \9 ^$ |$ Y0 \3 @6 L
食疗:栗子炖白菜" a( R, c8 F$ N7 ~( s9 h
0 y, x2 p  y6 m1 I/ {3 j, X
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: z5 n2 b6 W8 Q
3 P; B/ d% ^" {2 _
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 D( S$ E$ k& j  I4 _# k( g5 r
% p3 k% J1 g' T7 O5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% }0 Z8 {. [& Q, n  D, `( L

; C& T+ n* G* W8 t食疗:海米炒油菜
" i; d8 O' S: ^
- e# \; f. t% J) J" a做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
# H, R$ c: `: e! |9 e
; O) P; e6 t  }) `# h  X功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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