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- i5 l; H' F; U r0 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) _* Y* |2 V" `8 V! Q. {+ ]
1 B. W( C; l* t1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. ^6 z& H, r$ [3 {7 E: [
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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) T9 p5 G$ s; H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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* s# [7 |- [( ~0 Z" y+ h! i( X2、面容多皱型：脾胃两虚
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7 h9 @8 l5 A' y) k5 T! A食疗：什锦山药泥5 T1 V* G; _, \
6 m1 B, {9 I8 R2 Z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 ^+ L5 f5 B( m6 ]
9 o5 c7 I& b) U8 G; Z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 Y. a B- M t/ D g8 u( J
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食疗：笋烧海参$ L7 O3 Q0 m8 Q3 N
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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- S3 T' k. j* x% O食疗：栗子炖白菜1 `& R0 x$ g9 ?- b3 S7 P' _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& i R. R3 s! E0 M7 |. |3 q, v* N
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 d* B, E8 F3 Q, s; G( ~
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, v5 y- {9 V* Q4 ~! |
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食疗：海米炒油菜5 ?0 _- e+ c$ t/ x7 ]! `
* V# f, }/ V5 d. ]% j* y, x$ }# l) k做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; l$ Q, _) D9 l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~