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6 r" o% D# S+ e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 [1 ?- }% w( |1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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# A3 @6 X- U% i5 Z! @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 E3 \5 X; ^) O$ g" G( I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. I% s' C* L/ z- z5 `1 c
! V- _9 H; t+ f ^+ D8 f: _食疗：笋烧海参
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( v3 Y, }! ^2 V# m' G8 y$ D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" u! E9 ] d9 v$ O! T
8 T* x& }$ | i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 B3 N2 l f: H/ _4 B5 p4 I
/ l, ^& W$ e: k6 r' ]食疗：栗子炖白菜$ L' ?2 }* V# s
% k- C! o4 _+ v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: t0 k+ p2 y1 C0 a1 I3 k6 d! Z
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- K1 b: W5 `# d$ v( N! l
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 C4 C8 x" h: ]+ ^. K
' b' S5 n5 p# R/ ^- e食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~