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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ d1 L5 Z+ t0 V" {1、面色苍白型：气血不足: `2 ]; g! ^& O7 i- Z. B& Z; M3 A
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食疗：蜜汁花生枣) r8 w# F6 i4 X3 d4 n+ {
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. d T' w# \) [
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2、面容多皱型：脾胃两虚, ^) X+ V, W3 r# Q
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食疗：什锦山药泥
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/ C5 V2 }8 _; p/ S做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 f6 L) P2 O; _+ l. ~2 o( x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: e* c d+ k5 c8 |1 I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ c! x* Y4 p, U# N8 s
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食疗：笋烧海参; { e0 Y3 h3 ~8 J1 r3 d% ~
6 g1 z8 x; G/ G h* D5 z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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w1 P) D' V* B& G功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: z7 U+ f) t, Q# U9 c
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜" a( R, c8 F$ N7 ~( s9 h
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: z5 n2 b6 W8 Q
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% p3 k% J1 g' T7 O5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。% }0 Z8 {. [& Q, n D, `( L
; C& T+ n* G* W8 t食疗：海米炒油菜
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- e# \; f. t% J) J" a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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; O) P; e6 t }) `# h X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~