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: c& ?: A' X+ [% s& e; S5 Y中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣7 G) g7 m0 |/ E8 ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 p: _ n. }/ W8 m2 U$ b, h
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食疗：什锦山药泥; ]6 b8 q7 o, ?" P3 L. l
, ^' H) r: \) k1 u! O+ g N3 U& a' f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ W1 O4 Y# `2 U; c0 \" L3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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; y/ r0 D l8 Z- X, x. L3 i( \/ a食疗：笋烧海参/ H( e" O2 P% ~ }3 ~1 a4 d4 N
6 a0 X* z. N% x( l$ G- a4 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ i& K- D" A+ I! H$ X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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- h+ ~& m+ q- \# F5 e" `5 \4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' d. C# Q& e! X. G. v( N6 s$ R2 W; ]
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食疗：栗子炖白菜
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" y8 p: ]" w8 ~' y8 I; d% P做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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: X+ {( w! U1 h5 P' z3 H功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" ~/ W' Q1 U& n$ Q0 F9 i
# }% F9 F1 n) x$ T9 y+ N9 v食疗：海米炒油菜3 W% r. @8 z5 p9 u
g- c. e. m" e/ `! \6 [' Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 x% s, n0 _- u5 P3 E1 u5 p
; w( I. z* H7 `1 e5 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~