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Y' y& ?, x* u: D: I4 F/ z$ M中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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3 J g- }+ k; p1 I/ C* X1、面色苍白型：气血不足) f% W& q( l O' L4 h1 f2 x
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食疗：蜜汁花生枣( @+ o" c- A& A* X
% t3 W0 U: D, A7 R4 D0 F5 o$ [* l' G& @做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' `- B+ v0 f" ~: h2 E) a
5 f F+ _2 s% I$ z6 U% D' E$ z功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚4 H7 b6 N% Z$ p! h' A) g- s
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 y4 N1 }$ ~1 U
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) J. [4 v$ @& _8 z! O) B3 Y
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。" y5 L" [( U; V; ?' ?9 Y
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食疗：笋烧海参3 g" a+ n S" _
4 e, X1 v$ j9 G' h- M9 U做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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6 f* c3 o+ `% h) N! X# I' p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 y: m( ]: _8 F% B2 f$ H
( k6 e( E, E% x- b* y Z R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, g7 e% c' e" C7 W' c9 j
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食疗：栗子炖白菜 h9 [8 N) T# `" ~& b
- j. V/ q& G5 h/ y1 y; V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ {# o% Z5 o4 G, ~3 F: @' a
0 @0 t' M8 i2 C/ l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 _8 ]+ v. u$ n& c+ Z6 t; @5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" |0 I3 V% O6 O# ]
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食疗：海米炒油菜
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! G- {9 M+ P! W0 R' K做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; _8 v o2 p8 b7 u1 A+ |* {
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~