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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 L; m9 d2 j( g1 t* F
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1、面色苍白型：气血不足. o7 Y2 f$ @/ h' w4 b
2 ?% i# F+ \# s9 ^4 X" A4 W食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( N. W& W8 f2 |, x' r功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! B; @4 h% A; ~/ [. T
* q) t/ ]1 n9 x( A. s2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; x/ `* _* z& i6 s7 C
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 R+ ]. Z% z* V* u7 c4 S
3 C, e/ a$ n0 j; H食疗：笋烧海参
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! A t0 z+ i& A# {做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) C5 y [: X' Z/ G: q) e: B; q) b
6 l8 g8 N8 \9 t+ X$ s1 ?3 C9 L功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) Q& i. k( p8 y, q$ ]5 z8 }- g9 M
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, _+ j! A+ a+ I/ g
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 O5 g( {( M" G: i- C6 D0 T
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 o( \" e& U) B
5 w& c: d5 l8 I1 j1 H: O- R食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; H5 k1 ]2 f+ p9 e( P" L6 \3 Y& ]
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~