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- e, y0 s0 Y9 P) e+ a8 f: _' {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。4 R9 k. d6 u# o+ p$ F2 A, {; |# d
- F1 `9 p( `' v, }. o @6 N% e1、面色苍白型：气血不足. v! X; O2 r* W0 p, ?- ~' a
2 m' ^$ l) h9 o食疗：蜜汁花生枣
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) W7 w7 m$ v! a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; I: o" S( _, U+ S; A
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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* G" ` ]/ c& t! A食疗：什锦山药泥' [& L3 x4 \, e9 p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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& R( P9 K$ j+ p7 U/ c+ V功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 X' x. `/ L4 q" m( [
0 H+ \. ^) S* d8 ~# p0 V4 B* P5 U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 _7 Q/ C6 Q$ {4 k5 n9 B# i食疗：笋烧海参# M3 Y% E6 h$ n: L+ ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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0 z+ |, O! e# P8 W8 `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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2 m( }) ^7 t% ^0 D1 d# y食疗：栗子炖白菜: z- h" H; K5 e$ X
| F6 i' v2 b" G3 f- E7 n8 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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7 _9 V" O- A( K8 O" `4 n功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" n) }" ?5 Y+ u1 g& D4 l- @) p) F9 R
' Q' G4 r: e( n* C8 R4 k! i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜/ s) R% c. d$ ^$ C- U, l, e
$ W" |% {/ y, Q3 p% [做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 [% P; j( Z1 M
& \# ?9 J2 i Q1 A4 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~