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2 [* L" c- V2 d9 n4 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ u) S U! ]/ F8 u% Q9 U7 ~
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1、面色苍白型：气血不足5 n3 ?% n( ]- ]7 V9 N' ^
1 X$ w5 L% Q! }6 J4 t3 q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" ~% J+ F- x0 b8 B" A. h
o7 o0 R5 h" {, X& c# e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: z6 f/ [/ k$ J7 l. T8 \
- f* \& ?+ f' H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 I# k7 ]' c7 t3 V) a7 j7 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ y8 A/ L0 y, y6 K8 e3 f% H/ k$ [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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" K1 Q+ a5 K: x0 B4 z, D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 y- V9 F2 G/ E" \% w8 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" ?# W$ e* ~3 j' X# x: ^. `) h4 Y
- A$ }1 D9 V5 k9 p2 y. Y2 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& H$ ^4 b* G ?
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食疗：栗子炖白菜
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& W6 R7 t g7 A! F# q4 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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& x9 H' C; b- u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, D5 Z' m: e( Y8 f5 F8 V
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜0 t- N: f2 M# G2 V1 p6 V- J
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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8 D; H8 S* e3 k D5 d功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~