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% k# I7 D+ o* _- b& U% R8 P3 O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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8 m( e8 Q) \( d$ D1、面色苍白型：气血不足
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) r7 ]+ a: ?' b! Y8 p1 {' I3 J" X0 D; I食疗：蜜汁花生枣
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3 e4 Q- k5 c) U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥1 F9 j) L% P4 I6 j. p
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 B! c7 ?9 N0 U8 W8 h% C* [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 w2 f3 Q C! l
/ X+ R- }3 k6 u0 T( Z2 H; Q食疗：笋烧海参$ |4 y4 o4 c( [# b+ \+ m# B
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- `( `1 f! K: w& z, s8 r6 Y0 {
, ~' [# X" d$ h: l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" }5 |' M N. u0 P' B+ v
) O! U( O. Z9 n6 W- k7 R. i6 D4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( o8 R- I7 [- A# c3 H
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食疗：栗子炖白菜4 K- U, W! k) Y! L9 p! G
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- s/ |+ d/ X& G8 j2 \7 B
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, c2 a D8 ^! R+ C% \( K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ K0 D. o9 C! W S. p6 `& j
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食疗：海米炒油菜4 n0 b, Y: H# Z1 s! V; G
; s/ j% G! I( F9 R2 o$ ~6 n3 N做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 w$ ~4 o4 A" Y# [( \; `. C8 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~