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1 E+ S( H( Q, [) u! C2 E中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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* ?! b' I) w( f做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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! e- _, L0 U0 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 Q* V0 q' s4 }( Y' t) U2 l, d
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2、面容多皱型：脾胃两虚' ?. A) T+ Z: D$ Z$ K- j6 C* u
1 q9 m6 c1 }. V7 [+ ~$ j食疗：什锦山药泥2 v2 V! y7 W8 h. k, T+ c3 X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。6 C2 o8 [* q, U0 @5 [: ]/ D
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 o* H. s8 Z: c, @
/ q2 {3 `5 E5 p5 V; }食疗：笋烧海参; w. J* [4 u' A- R% ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& C- X; u/ ]- b0 X; P2 h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. P6 K( u3 O, F0 M- c# |
- W6 r& R2 H( {9 E' W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& U0 A' G/ e" }- E K
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食疗：栗子炖白菜% m+ m F3 H% S" Q/ b/ e! Z* |
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。( R/ K! _% j1 C* s1 Z& ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ |, Q% y% y; E. _7 e, O
# {4 D; o" f3 y+ z4 m/ a# c食疗：海米炒油菜* b8 K5 H6 h; _( @' X
; Q9 d2 R2 i0 k) `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~