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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足$ J% ^, [' x o* x2 |
% c0 |- k! Y. \: N$ h4 j4 J食疗：蜜汁花生枣8 b+ D5 Z7 \ ?8 U! W, ]) I# j
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 |6 }- [+ V( Y
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 G/ B6 G, ^! s4 u. e
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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3 o" Z/ `! X8 i9 H7 G$ ]" [7 d/ ?食疗：什锦山药泥
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% I9 ?6 s( R3 M+ \6 ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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+ F$ w$ ~ j. e, t2 b9 m食疗：笋烧海参( z4 t9 V4 |4 z1 J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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1 ~# ]% Q! D0 d7 z" c: R3 I$ t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。, ? T# `9 }5 h! v
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食疗：栗子炖白菜% h6 Y, ^# h0 P* ^0 h$ b
4 m5 B5 q$ o$ N( H8 ^1 u做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% w- V& }& f4 Y: g! @( {0 n5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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P& R% N/ |. k; W食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" h1 m7 t3 [9 R( k
; \* b* Y" h9 [6 s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~