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4 V/ I4 @' n9 m: m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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6 |- T& b# Z- c% J3 d+ A1、面色苍白型：气血不足; R4 Q0 Y4 D3 V, _4 L5 W
$ S" e. S9 H2 V; j) u- D) e食疗：蜜汁花生枣# H; ?/ |& b& W0 t* F
6 X0 c: G. b/ o7 b做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# Q% U, y& n8 n) Y2 i, n. y, K; ]功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 {0 K/ z# P4 L
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥; h0 l+ b6 U* a: d9 k/ k v
# P# [; z1 G- Y' Q- D6 Z/ w做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! q- Y+ |/ |) a7 K
3 [+ Z1 w; O6 b# G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# o* z, g- R3 \) K
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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9 a. g& ^- D, Z' M L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 W$ v D" v/ Y
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 Q1 k8 X( K5 n- Z) a- |. V; r
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 {* w6 G6 f8 A `6 ~6 ]
, m$ x; L7 W- b+ D& y食疗：栗子炖白菜
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/ y( i( _0 k' V8 I; T- a做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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9 X# |, t$ g' k5 F' `5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# y7 h$ ~, a( ]5 `
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食疗：海米炒油菜
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3 p U7 t: h. D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" e+ w# p/ @- l/ c8 E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~