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" f7 [8 C6 ]% C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 |( {6 z: D; o- A" L
; `9 T, g* [! w: t# w0 C: Y0 D% X1、面色苍白型：气血不足& C4 A% Z. u* ]
& ~, q) F n# S% ]7 D食疗：蜜汁花生枣6 w% L$ E, R% c5 g& ~, Q3 ]
6 j6 \) j0 T1 u6 V/ C做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 v1 i! j, R' s. ]6 }7 |
; h9 L7 [6 k0 {2、面容多皱型：脾胃两虚$ K a/ _3 C6 e# S/ Z! E$ j- }
& J7 |0 u @% E' i6 ^+ i! X食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# ~: _+ H, [9 i0 O% E" x4 A
+ P8 Y, e% p4 v: l# f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。3 i8 L& Q" Q' o1 }" p# I
4 |+ I& n* L5 d E, _) J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& S3 ?* J2 a; B1 z$ |$ ?6 s
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 i* ~( m$ i7 s1 I% x
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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9 {2 O5 P9 u0 t4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; w9 l+ S( L* V$ \" w
7 Q' n7 U* A# p3 e; G" m* ]食疗：栗子炖白菜4 }: O4 a& @2 _- A
) H' g/ V: N4 |, Q# h做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 Y' e4 ?' T. ], e2 ?$ B0 l* U
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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8 K1 ^& ?2 C% p1 _% W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~