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5 z( E% L3 g8 ~* ]% n3 L中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。0 h3 ], }( P6 D7 |. z
) r: B2 b' s+ f& B( P1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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: j5 |) a+ ^ C; K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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# C Q; x3 d% B$ i9 U" H Z+ _/ F D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& f/ z! N2 l" p. N! o( o
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2、面容多皱型：脾胃两虚' ^. T) P& N8 a6 y
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食疗：什锦山药泥3 Y* n5 n) b Z- ~* r8 Y
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( j) R2 x j+ T6 l/ x3 ~
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。& _* q7 M! o. W A! U* a
+ f3 w# [; J9 M- \+ w% m# J) U: Y: e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。7 l% e" \7 Y! m" w" s* b: k
- Y8 f* m: D) d' l" v食疗：笋烧海参
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' F. Q& ?' M2 m5 k2 q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" w9 Y+ \. A: R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ u: P* u: Q" d: z! l
4 ~+ s# l8 c; B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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4 J, ]# q; a0 G/ k2 l" C& O8 m食疗：栗子炖白菜7 \% ^' [1 U, F+ j
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 ^2 y% I* a( m1 l* T功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" i3 x$ @" E: {1 S
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食疗：海米炒油菜/ E9 W. x0 s; G! |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 j5 \" X8 @/ t9 ?7 \功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~