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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

) V$ s+ Q7 d: C' ~5 `7 x+ o7 H# M& p& b( P- m- u
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。- V# P9 I9 |$ m& e+ P) @
! g2 ?2 j- q, R+ D& ]) y; Q$ r7 U
1、面色苍白型:气血不足9 u+ j% z1 G) T* N4 f
- n; y& i  R, D0 A' u& y/ Z
食疗:蜜汁花生枣
7 `3 \) i  j" C6 M2 O* ~: Q7 r2 w5 W6 w: m  c2 f3 f: \
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ D* ~) M3 J1 y8 l
- b+ }& i" w+ s+ ~7 k5 D1 i
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 N+ f8 Y; X/ y$ q. C8 ~
' f9 ^( k, m+ h2、面容多皱型:脾胃两虚  H3 j$ d) ~* ?8 C* j( y

' {6 ~+ X/ c; j& M! Y食疗:什锦山药泥
, {5 M' G: O5 B4 u) m& |- z( G0 K- ?4 p
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. j3 w3 p8 M5 L0 k- a& ^

- e/ I+ o+ h; Z1 i8 @( r功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。: E2 V* q5 {- o* A

6 T: X0 B3 k) @3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质  }) y! x/ Y( [6 T# V" d8 F& T
( L0 F. {8 f1 U3 V
食疗:笋烧海参) Q0 K8 |3 ]* l' Y% ^

# h: w+ _- t/ n  E  D1 }3 r: T+ `9 }做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。* Z" A4 T: t+ ^
3 l8 |: q" {& H) v" l# J
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 F4 N! ], Y5 W+ J

2 w8 c& v  l" u6 @# p8 j& X: ~% ~# r4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。1 G8 k, a, S" x3 C6 {' ~

0 t$ v# D9 T' d6 R) K  w食疗:栗子炖白菜
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( r- J/ m, n$ I! k* A做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
2 \. h# H( \2 w& \0 t7 J" d2 N: K9 B2 `3 F
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
4 a% D; B" i- {
! {2 o6 w4 T+ L( @5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。. A, n+ F1 l, }, g
0 `" j* {  K* Q6 N
食疗:海米炒油菜
# O/ Q1 d4 ~  L9 j$ t
( y8 t2 b+ n. F. j6 \& R做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" \$ H" e0 m& q" [$ K

# E3 w- L' q8 s. Y功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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