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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 B7 V' q6 y/ ^3 Y2 K' M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 e1 }8 Q2 n- j5 a6 n( D; i3 O
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& U# q- N! [- _! l/ V' O; L
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2、面容多皱型：脾胃两虚3 N6 k* h2 t& r# Q1 D
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食疗：什锦山药泥6 T+ M2 a5 B! L2 w E
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( N6 Y3 \( w- N: y- m) `4 s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- w. \& \7 u8 _( \4 G6 }1 H' \* B
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 Q6 g7 m3 b3 h) a4 j% g; w2 q( a
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食疗：笋烧海参9 T, q% v' z6 C* ` L( b$ ]
. B) b$ N, T. l" d, _ A) u4 z5 C做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 R o2 k5 Y4 I- [0 a9 O
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食疗：栗子炖白菜# R, z9 }) g3 B) M# o* z& u
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 P. E1 j' j% \ B
+ ]0 o, G4 ]+ ]5 o# @9 M食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~