|
|
  0 @- o0 \$ P9 B4 C. l
7 e2 _) T5 q+ r, I% P; `) W3 B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 Q" e) d: g3 k2 Y B0 x
& I% O. k1 W3 X
1、面色苍白型：气血不足
5 U# Q& e7 `/ o7 W5 Y$ a, ] k: j- M" `
/ V8 y% T0 ]. q+ M' ~8 G/ _食疗：蜜汁花生枣
1 g5 \1 W% d' ^" i6 U; t$ ?; O0 P
6 [4 v! c. ^ D' l+ K1 @, R做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 ?: ^% T6 H, s8 j9 V6 D* i
' E* k W- ^7 K功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 Q- q* B3 s+ q' s* [
" _) ? ?% u4 k! S6 X( s2、面容多皱型：脾胃两虚
( O! A6 W3 `" {4 L6 ]$ F6 [- T0 ]; c4 A* D
食疗：什锦山药泥
# [- p4 m! i' o4 ]; N6 P6 G: l0 G% C) K2 d% W; E
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
! {1 Y5 T; W) I" j! r. Q
g9 b7 ]. s' H, w3 {8 _1 b9 P功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; H1 E! ~( S# Q9 e7 d
, z; [6 w e, n9 f3 E! N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ _) @& O* y; l+ P. M, }; D# a+ K3 y: B
! i5 u+ A: J1 q$ k$ F& y食疗：笋烧海参
* [) \1 X6 f$ p7 D+ l) T8 ` ~- e$ ^: D
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ ~( C& a7 a+ t8 K. m0 J" F
* R9 f2 k4 }/ U# E# g- g% D% n* @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; C/ G* h' N3 p* @2 o8 S
8 f3 n9 p7 ]4 c; @$ h# V* r3 b4 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) }1 M$ u; c5 o0 u5 T6 N
! D& V' h9 L8 R# o2 m8 G( Z' Q食疗：栗子炖白菜/ @+ H8 G& z& P6 w$ G. t& p
/ R6 q! V5 H! n+ ?: w- K做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! r) [! B/ K9 v. C- Z2 g
* ~$ x7 h9 b1 _" X- \3 M- W D功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
( {. N, ?) E4 I# O5 G& N0 p a
9 ? T( S& E H: A; o4 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
, a+ `2 O/ Q6 K. ?" I) F
# J" o0 Q4 Y9 P4 U6 }8 |6 S食疗：海米炒油菜/ G. f/ c: B9 x2 ?0 m8 e/ D# t
' S3 ]! v9 |" r9 M
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 h; V2 s: g8 H7 L6 \* x
* d, P5 q: U; v8 ]0 R$ h0 l
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~