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7 A' H* W8 ]- I: [喝茶美容养颜已成为众多女性偏爱的一种饮食养生方式。因为保健茶自制方便简单,相对比其他的一些保养品,更便宜划算,而且自己在家自制也安全可靠。下面,就教大家自制10款排毒养颜的保健茶,让你喝茶解渴又养颜。& z* u7 _- O( I* g
& C/ ], ^% a5 v9 l第一款:香蕉绿茶
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。& Y1 ?. {0 y. J3 H5 t& ?+ C
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制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。7 [$ I @1 p2 H' d/ c
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。/ T+ q. t% T$ i4 U" u7 {8 {9 d' g+ v
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第二款:葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。1 F: }$ z: A& ~3 ~
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。" h( f, w9 I! G4 g: F! [& G
# |4 ]6 I# u% e( [& j( Q; W功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。) J: i' @! \: i/ B; F1 b7 o
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+ a6 T, r. I9 N1 B+ h第三款:苹果绿茶: S( r* y/ J4 a5 x1 V- o
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 f9 G) p2 V/ M4 q9 R2 k3 |. _
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" T- x; t( |6 m p. ^* y$ |3 q第四款:红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g.* \! j, E8 _0 g' K4 n, a2 {
- r- |+ r, @/ p0 @- j9 \制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。# T' \* ^1 M" D* `5 H% r5 O- X, F
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0 T# \7 X9 L% v' q5 ~% B第五款:柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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2 K0 ^# s1 f$ B7 Z. J- N1 u制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。8 X7 }4 N! q j. E5 r; p
* |0 G3 E9 y" T6 ?功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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1 R4 i0 `- M8 N+ x8 L7 n7 z# p3 x第六款:菠萝蜜茶
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' _; i: q2 C( z材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。
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功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。. l" m2 U* }! Q, B& T. j6 \: w( c
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第七款:玫瑰果茶
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# U6 {3 B& M4 |材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。. x$ Q1 D s$ M: e' F; G9 b
" H; s& Z+ s, l% d9 s制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。- f% j# e: `' Z! Z9 S; ?* g
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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第八款:柚子冰茶
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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% W% p, r3 r4 S2 y' {3 L! j: Q功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分"l半胱氨酸"。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合!
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8 L) v2 y3 W# }3 l7 c第九款:山楂首乌茶% @- G* |. M# `$ ]/ g8 u
) T- T1 w4 j% {2 a( z材料:山楂15克、何首乌15克。
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3 |1 R& N# {1 X; ~/ Y& [制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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; `( j7 b# l0 X第十款:排毒美颜茶
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C* @* k& t% l2 w9 U! d材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。3 l; j* C: t9 u/ ^' T2 i6 ~% y+ L
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。+ S9 B1 ^% h$ t
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 |
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