|
|
瘦脸常识：
& O4 I6 H' {+ j& e1 C% x# D
9 d7 s; N! `6 H7 x9 }1 `# P0 ^首先，我们要了解胖脸的三大因素：
' s' s+ f% f# U: c9 j$ Y# l1 n& O0 |! H8 i0 W. j2 C5 q
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. T' F5 Z) J# j9 c5 a) C8 ]+ i
! [. H: C2 N9 m) @+ f; {2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: c- c& @' g9 d4 T/ z8 d6 L& j& _8 C0 o4 |( V
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. ~- n7 p' x2 o2 o+ I( h# A" _
- x8 C1 r5 L& t* ]* Q& z* q! t$ t- {3 [- y% t. k" v
瘦脸方法：
- y5 A( n, c, F$ g# ?9 T1 W7 f
( j1 v+ ~3 k" q3 k* Q0 [/ [/ S \ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
7 i8 y6 j6 t. R5 j/ o
5 Y8 P/ @6 R' y- Y. A* u1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。7 { b: Y7 J# e* C. p
% F9 t) |' Z. v9 ]! O2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 N2 e( {- F2 h% X3 V: |& B- m: b
6 f( T9 \" V& K& |* p3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 d- x% k" V9 x$ ~9 S* j* |
9 I: ?0 a' K [; U' K1 `% {& S6 h
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; Q1 q. O5 r! u6 M$ ]3 Q6 k( ~
- { g& t. x( g
准备运动：进行3分钟有氧运动。; m/ f1 p0 O% G/ d, L& M
4 N0 G7 V1 L( x) r
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
( g8 r/ c, X7 Z7 O. s8 ]) D
6 F( S" [( b/ _ {% b: }第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
! |4 w* q& [1 H& l9 r+ n2 L* q9 F! f& ?/ ?
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。4 Z [& m& E1 ]
. q, E7 @0 u5 x6 n; r
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，