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瘦脸常识：+ g7 t9 \' J+ S# u/ S
6 f6 h% E: X9 _8 v: E4 Z" m5 t首先，我们要了解胖脸的三大因素：, T4 N# K7 a( |% S
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# B: m7 p+ |6 ]; T9 W' i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" I! S8 J/ ?0 P- R- Y) U7 I' z, E: m
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瘦脸方法：: m. |& |- N7 m: {" U2 [' f
& \) {7 @* k$ y6 J6 u% R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& L, q% _" f- w# K1 K2 ]
1 K6 }3 j7 N2 g! V7 P: ] J9 a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。) W! d9 s$ D1 y! N
+ ~8 S) W% D1 M* ^3 ] ]2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。' e5 ]; ]: [1 c0 y0 j) Z3 S
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 x% p- i1 k; v, @
& t' m9 Q3 b( ~! H第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。. W0 \% R$ l1 Z# Q! c; a! t( {4 Q
/ Q6 U: S" E5 ?8 k. C$ @$ z- \% Q. f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 l" B! I y8 _: d' ^* j& q5 z7 \
5 |1 n# v; L# [& ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，