|
|
瘦脸常识：2 c, v2 v4 @8 H4 i/ N/ j
, N# P; {2 x$ N0 Z
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
9 \- b& f3 d+ G; ]/ f8 K, q9 X6 D; T+ o6 w" `
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 q5 L: h* y/ h! B$ ~) S+ l0 i
4 {% ^) Q/ j4 Z" |4 {
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( q9 V) j( K* Z) O; X/ C: c( T/ A" x3 s* T
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。& W; M, Z) ^8 q# @- d$ O+ y
3 d7 j; ^0 ]% V% b% n4 i' b9 o
: x m* G2 t% ~. d" n瘦脸方法：
2 X* y- q% H( H* I% R. @; P& @6 A7 {
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
4 T5 J* ]( ?, K* y6 X9 L; q O
& H, {5 l6 q- w# v1 j5 ^! K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。9 ? A" r8 ?% N2 k1 r {
& V) F- K% G9 o+ r8 P# Y; T2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 c) U2 `+ l& E/ B
5 L/ C1 R/ C! e# w: p' _& `
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 s3 U9 d, ^6 ^2 M8 n7 k: Q
8 c% v3 S3 I0 v# r3 i" L
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; f$ f# _1 `9 S
% `* l, t0 W; J准备运动：进行3分钟有氧运动。
+ T. ]3 Z4 r2 d4 g
& W. h4 M0 z3 k. n第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 o1 A) @' q# ?, E: \9 K# T, @
% g: w, i: |# E- ^5 U第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
* ?' Y) i1 | a, c& w6 B% @+ V- _7 ?: ^# X
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
! m: G4 ~7 [' X6 y) r
9 y3 X+ Y1 U/ L1 s第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，