|
|
瘦脸常识：$ U( [9 h8 K7 G2 ~: M$ `0 q6 i) N
' t& [ h9 V E q, M; b- }( T' V1 S3 E首先，我们要了解胖脸的三大因素：3 D9 X4 H: b8 z7 a$ U* \& Q
; q8 B' u# X8 |$ E4 p, W
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
4 y$ a' z0 L, M: ]7 G1 W) J) | A( ?. s6 N v3 o- W8 J8 c
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
: u, j& i6 l5 Q4 _" }0 O, } v U m3 ~7 d5 O+ V/ e
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 {5 q7 C& B! y5 l2 x
2 Y$ d0 ]( d+ \/ ]; Q. {; e( I. \4 N5 ]2 H7 j- U. z: u
瘦脸方法：; z9 X* R; A$ s- r
6 R+ Z1 v+ a6 y3 Y4 R- N, I
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, Y( s7 E3 u: W3 e! b2 l! i
7 P6 b9 k ?- x# z) s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ c; `: H' h7 L4 W$ R/ _+ v7 Q
3 I8 ^& a4 l7 B- h
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
" X3 K2 x" `3 D# U& k8 _$ Y; [7 C( f' {! }' \
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
+ Z# S' F( q: P9 `7 N9 r/ s' v* V4 S0 r7 e
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。+ [+ [5 _4 R/ p( Q! c2 l
8 A$ N; _, P4 a( u* p
准备运动：进行3分钟有氧运动。+ w4 e/ P* H' o' F2 q% Q
/ [5 c* y# Q! V) ~% K第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
7 o& r$ `1 P/ l& K8 s# d- i* |6 o) e2 l0 u# g5 x6 x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 m2 A) w' F5 l0 n i' ~; V5 S1 |. C
7 }+ B. m( N+ g* c* s第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! N8 @. k# y2 q3 ? m8 c
+ u- l7 z6 m5 t' M
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，