|
|
瘦脸常识：+ Z2 U( d* {5 U' F! j
6 s; t: b& {" S1 i, O! i/ d. B0 G
首先，我们要了解胖脸的三大因素：( a! c/ c7 I7 c* m) V
& I4 D2 W) U9 Z% c- H1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。. P. H4 {4 o8 X" c! c( K
4 O' y7 @ W* W4 p2 n
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 T$ ~/ q( W# [# c6 R5 A* ^% O
+ X% p" x- P8 g$ V: I7 s; J
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
$ D" K: t! p) [; s, M/ b( G0 G0 W0 e8 X5 l" N( g6 x: z1 F
5 |! f. P' z u7 ?" U, q
瘦脸方法：
" Z* j3 i1 X' D0 i% v1 a. ?* g5 R3 W& `( X. A7 N" @% B1 y* m. k: ]1 p0 a
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 B( X3 _# i! x' S3 f, y7 c' b$ Z
' E% c2 t( m3 J1 c6 ] P
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。4 ~1 n( C& J6 d& l7 q
' k& g7 \/ M0 H5 I% e+ c
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4 D' c- _9 P2 x8 ~, r' C! i
% o% K7 F$ e. j: o1 P( k0 a1 @9 m' [4 U: h3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4 p0 V; m8 z0 \
. g3 f2 v4 K. t' `( U% Y4 ?1 I4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; j! j( U/ B: K5 h: o$ i0 C
" ^5 W9 F1 R2 v6 p! w准备运动：进行3分钟有氧运动。5 p; s( C ?% L% v( [0 z
. u8 |6 P; ] {* f7 m3 h2 y3 v& `
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
5 z& I0 t. j, [0 m- w& T
: t4 ?; k/ O1 F6 M* b' s* O第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" M+ W8 K4 z3 ~6 O( d5 O
4 ^1 E( Q: F0 b* T4 \! D5 H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; J9 h0 X; q9 c; e
4 e+ {) M C8 S' {, O( ?第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，