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瘦脸常识：& X- y5 F& p3 K: n- ?6 B
9 r3 H1 l0 S. f+ x( L- g: k8 B/ p4 d首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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$ \" j8 }$ l- Y1 {* v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。# A1 \7 f( q8 Z2 X D8 |
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% W& J4 Y5 J( \0 w# E" J |瘦脸方法：
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* U1 y3 J P8 q5 C3 d% y% V& m% W9 ` 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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: b" R: _" b# S v4 f7 x2 x% A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ }& e" l2 Q2 d1 Z
; k/ i+ {# m- B3 ]: d; L3 F' h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 J q: f" W# k% A P" t, @, j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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# F8 ~6 A- ?) j3 x4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; a$ L+ V& M" ~
2 E% V; i! v) ^ U" j- ?& h' K准备运动：进行3分钟有氧运动。% Q& @7 R# w2 H- P: D6 F
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。) `% [- v g3 Z$ p) A o% T
/ J2 u1 E+ n: ]5 i- A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 ~) ]4 T9 [0 h! x
9 C8 Q @8 E% ~# `( h7 J第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，