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瘦脸常识：! p" A+ Y$ A& Q, I _/ o
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：: n1 @" J4 r& c9 H3 D" T8 S
+ H/ f# x+ n$ Y: c1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& v- } e: j/ s2 Y# w
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。/ t! j2 h7 B! Z8 ]- u4 v t+ i) c
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。7 g- ~% h8 u% U& }+ V, t
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/ a T1 W; s+ a0 _5 v瘦脸方法：9 Y$ R h0 p, i9 O4 O, y4 b
* Q9 b1 o# P6 A 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。+ z& K) C; d; \# P9 l
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 j* \- S5 K7 [5 D; K
# k. V/ C; ^% d' a! ]) _3 G' ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。, s( N; m9 Y2 ~& z
& B6 E. `- E2 J: }7 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
( [0 Q% {6 c0 q8 f# P% ~6 i
5 i% j: b& ~7 p$ h/ N8 q) \准备运动：进行3分钟有氧运动。& x; ?& F7 ?4 }+ U
' l. N' q, k7 w: G! k第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 o- M% P- J' N
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 o( W. l) N Z3 A/ b T
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，