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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克0 L/ E( f; L5 @4 m# i
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
$ H1 X& Y) X5 y) @9 u攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到3 N3 C7 P* [* p/ z$ A
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。: B8 _ l( j+ e; d
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩& |3 g4 I1 f) X
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而( V4 ^7 N# v1 ~3 b f& X/ F$ W
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并& R% \ }2 ~6 x/ n2 t
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时: V6 P0 k/ |: N# ^2 k$ Z
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 + Q7 T4 g: m: c" h- \. B* w8 u3 y/ e1 V
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。. m) u* @/ o4 R. _( a4 |
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攀岩的六大好处
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; i1 `$ W; M7 C& e) D9 t7 g1 e0 m增加身体柔软度与协调感
0 D' C2 j9 K8 ^(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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+ b+ I- u- p" p9 _6 R增强体力(Strength):2 k: [; J) R0 Z/ q/ c( ^
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。 ?0 P% q) t! T1 P( f5 {
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集中力(Concentration):# F3 w' T' r2 }( {6 V
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。. A* f K1 C$ X3 R- b G. I
" U6 i/ D7 N1 M进取心(Initiative):
/ B9 b0 i3 E2 V0 T5 G% w# t* [当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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: Y9 x% |" L) m4 q7 Z自信心(Self-Confident):( c4 t# D5 a5 Q: w& K
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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平衡感(Balance):, c6 U [3 n/ r& P, C7 e a
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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