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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
- e' f9 H7 [. S- T, ]0 I服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的5 b/ y: z' x+ r( h) D. K
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
1 A3 ?+ Q9 Y! i2 Z% O二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
$ y5 [6 g/ D1 i- G, l" D攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩, X- f7 i5 Z: u. V* A% S$ X
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而7 |) u2 z/ {9 n- |$ D" t7 E
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并5 Z3 k5 H) h# N) K/ {8 d
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时0 j6 P& O& x9 w9 b4 |# ?
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
2 Z6 k6 _! ?9 c1 f+ a! W$ d& a且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。% {1 [: k; x/ n# K, L, y
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攀岩的六大好处, v0 z6 m g, b' ~5 i
( ]3 h2 Y$ j- I9 m! ~% Y8 I% s增加身体柔软度与协调感
: ~+ r' E# G. @8 _# N/ E(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 n" D' M! S. g+ }2 f2 ~" T: r
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增强体力(Strength):4 E& f2 P3 p4 T$ |1 M+ {3 w
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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% I" h3 ^5 l) J- Q集中力(Concentration):
7 c1 j7 ?' \) g% Y; O脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。3 `7 N) v5 h( |: y" i1 e! w
) L6 d. m& n) Q1 E/ A进取心(Initiative):
$ [4 C& v: ? y: p! |当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):
: U r0 q! s3 X9 C! v面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。. o/ H; w2 P/ ~' @2 \
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平衡感(Balance):
5 q2 ^$ l9 h" e) n) ^8 s被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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