|
|
1、头皮屑
9 w o/ B) s! b1 Z: {8 y& f! b; x- \( ~# D9 O0 u" w
可能缺乏的营养素: * d# c) d# B; b, c4 n
7 @+ N! g/ [4 G/ X& b 维生素B12 1 v; }+ T# K- c, [# ~* S7 O+ ?
* z0 b3 S# y, ~( a/ Q/ U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , y" Y( g' w" r! z5 r( k% c% C5 M
5 R- p2 r. s8 g/ _# c 维生素F
' L7 p2 K: \1 Q2 K; ^- w: H) e4 I" A* H
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / H+ }9 B8 K4 }& d! N- K
2 E8 z, @0 s. | 维生素B6
( u3 |0 p& H8 s& [0 E( k
# e; o' `6 E+ m# z! v7 ^ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 P! } f$ E' m3 @
5 k& c ^7 t/ x* N9 Z 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
; @- ~5 t2 H. r+ T' I" S- c- g9 i: L. u" Z
可能缺乏的营养素：
8 i9 Z3 i8 V% L' }. d
; f$ T, T: F" T# ?8 c- h- h$ J+ l 复合维生素B , l: K5 R! e) s, H9 {" z
3 \* Q+ [; [) F9 F+ \9 M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 s) L- t5 ~2 `
- n, `0 { D$ l& g 对氨基苯甲酸6 A( k# w7 B$ o: t% b, u# a
. R5 \, q6 f0 |) s: V. C2 t. A+ E 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 I+ a1 p1 a. G$ m/ C* y
3 L6 B9 M& H5 \8 L- g9 S 维生素F , r5 T% A, }7 f- M u
* g1 M* [. m# X: q5 {0 f& d
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- I' |) `, |9 @& A% N
" K |! ]' Z z. B6 u& V 碘 & _" K; q! T7 I. E
; j9 ^9 W, l9 U 需要的食物：盐、奶制品 % ]: V, X" m: v' E: f u1 C( O- N
: q3 u* z1 F. ~" R! [ 3、脱发
. |% R: f/ @+ Q" ~: a1 m1 P9 ?8 m2 c# P
可能缺乏的营养素：
' U; X% W0 I( N! O/ t8 \, M' q4 u' _3 n3 P# i1 x: @5 N
维生素H
6 L% ?3 n I0 r6 ?1 Y
\0 Y4 R/ o$ D' f/ @4 I' X 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 X) G( E: }3 a) w; W8 T1 u' r
2 U1 C- P; }0 j4 a. d
肌醇
* |: c; ?9 [ B& F% |7 U" \
: a7 X' h7 W" {& U, P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
5 a$ l# V4 F# G4 H! W! B4 [ Z1 C q T( B5 ?" p
氯
9 w0 }. I5 ^ i+ L+ x0 k: \; `( w! S% a, r- @) [
需要的食物：一般食盐 $ S7 Q; }( i& M/ M/ S6 }' i4 u
+ a5 M( d7 x+ N" I 复合维生素B
# _# B2 M& ?8 \' A5 V
. S( b& a$ M8 L# D8 d 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 6 j; r- x9 F" j* g: \9 {
" b* {* z/ x e/ `% O 和维生素C、叶酸 ' b4 g- f2 J& d$ x( ?8 N
3 \1 R1 W, S p, L 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46