|
|
1、头皮屑* \4 i' l; J. N+ t
( b9 [5 _! r. ?7 A' b* ~. i 可能缺乏的营养素: $ f( L) Q( r% j x
7 z. e/ ~1 ]4 n6 o, y9 ] 维生素B12 6 P- |0 \4 E0 q$ @ n% C7 B1 l* }
8 d# M$ M7 \. m: U
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % g; i9 ^7 m( r1 w% M/ j: k2 G
( M- R4 a! j+ A; o) f
维生素F ' i$ Y9 L% m ^/ w7 K
1 R. p1 Y. q( M8 v5 H8 D0 T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) u7 B. C& J( i2 t. R
7 ?+ L- w2 ~, O8 D- a4 j 维生素B6
# K# t2 a+ O+ h/ W) m Y4 G9 m
4 ^9 {$ }2 J5 ]6 t; C4 \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 O: m' m( Q1 a/ ?) F" Y0 F3 n; O
X3 M/ l& y* @( s0 K 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
, f7 [) r( {( ]) f1 t5 z6 C; L4 i7 n( [+ t
可能缺乏的营养素： ; r8 }! x; a3 U4 m7 e* ]! [% v$ c
% @3 ?8 J. ?" ?1 l& D 复合维生素B
- }5 Q( E i& a9 P+ G6 q \
7 G/ ]& U& C; C" [5 m 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆3 W C! _& z# m( x; G( J
" c1 |; x+ s8 l3 u* w4 M; V7 o 对氨基苯甲酸
) p$ o( O# u9 Y' P
' R" ^+ c0 r( K) p 需要的食物：葡萄干、甜瓜
' n: g6 }6 L1 l7 D2 b% \( _% C- ~, [# |6 B k; v, {
维生素F ; o) \8 _- e0 h5 P: j- C6 w
3 D' ~" h0 |$ ^ m9 S 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 ~# L4 j5 L' P5 w1 ]6 J
* _( n- C+ w- U, z2 b
碘
& x# i) D! |1 c0 m5 L& }+ }' m$ j1 J" a- Z
需要的食物：盐、奶制品 4 W! F6 e4 R! i- f x( k2 I
2 ~9 ^0 r% |8 k! X5 a
3、脱发
# M" J5 P$ p' X. @; t* [9 f$ Y+ W- F% H- y2 r# G) _
可能缺乏的营养素：
: J4 H' c! _ l: n/ R1 v% W2 @: ]) R! e0 q5 k8 w5 Z9 Y
维生素H 3 k+ P& l& `: B' a- d1 n/ U8 ?- ^; G3 V) W
% a. e* K7 W3 c1 g) N( E4 h, N
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ r) @& g: u- E6 f: [2 i
6 u% v: O( X- ?7 T. S 肌醇 ) h" q! d0 r/ S# ]4 d' w) t
t, P+ }& D4 F) i
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 p$ t2 g/ H9 @
. p3 S6 n2 ^7 Y2 r) D4 s7 r0 p 氯 * n0 p m U6 @$ B
5 G: h* e/ U# [1 H, Y 需要的食物：一般食盐
$ T1 Y% N" l2 u- }) [8 O
3 A. f1 t5 F( s4 [% T 复合维生素B 3 n" V& `: w7 H3 Z1 M9 W' D
$ m4 D& o h4 _' Y0 h3 ` 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 O/ p+ b ~' |6 k
+ A' Q9 g) _/ \$ `/ E5 i/ A 和维生素C、叶酸
) T: D) B+ a. H( U5 V" O( ^% V7 T |& M5 j2 [9 f+ `
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46