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1、头皮屑5 j% L! y6 m$ q: A$ g6 R# \
9 X' I" b4 g9 V2 ? v1 v' ~
可能缺乏的营养素: 7 O4 h) F" Z/ P
2 ~ k) x* `. \0 B8 O 维生素B12
' o8 N$ A% F/ w: N+ ~, T' k( _* X. Y% e' @, F! I6 ]8 V% O
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' }; J7 T/ x4 R) r, s! F% ?( K9 f
维生素F
2 ~* {( ?( g* s7 O3 r6 S2 y* k# _, ^3 n0 U# D/ m
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
( Y% \6 k5 ~ a
# Y+ G8 ~, y- [ 维生素B6
4 Q/ v: s& X5 {' r
/ ]- y: U3 a: s+ M5 ` 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 k- A+ E9 t- j. Y5 J' K' `% a/ S: d% X- f" x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）' i2 h" l4 f0 `+ A
; ^; H3 k1 Z( R/ L- W* V5 j 可能缺乏的营养素：
, K0 ] A* l" G; G: }& Z6 s" G+ r s+ s+ l1 n, I/ d
复合维生素B
! O |: J+ B9 K' f3 o" e) }' E3 _" r2 [0 c4 h# E
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆9 V. v' G; h9 [) u; p( l
) d6 Q, p+ P) s6 v( q1 Q. D
对氨基苯甲酸
9 |& w# w }; z7 q( `
. e9 `/ ]; E; g+ B- X: \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
) i& \" q* n' ^8 c, x4 @' p( a
- r/ L3 I; T$ G0 x# U" W8 { 维生素F
o. a) A }9 }
7 Z6 z/ Q3 u9 l; G% ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! J( f& Q# Q- J, M
2 X! ~ y5 V0 ^( V( b8 D( y: l 碘
7 a5 z. }" c' ~
# C( t0 @3 u3 @9 a/ j0 w+ P 需要的食物：盐、奶制品 4 u3 h" X# Q. }
3 h( ^! o. H$ ?5 J$ F- D
3、脱发
8 z+ q0 x# |4 E# h$ p4 T
. v2 {; N. s- f$ p$ G. v 可能缺乏的营养素：
8 T0 }2 U4 U# L* ?+ U; Y& E5 N
% D1 E% E' {3 M% \ 维生素H n1 x+ |4 o; ]
4 D: c1 _3 Q( U) U$ H
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 G F5 [3 f2 w* _$ ]! k; U" k3 G; Q
肌醇
7 x" |! U3 V7 B$ @% o
3 W. \8 n3 j9 L0 D: A- E/ } 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 b6 O% U/ P t# j. i, y; H
]& b; e' W* T( C: d6 _ 氯
/ b" l9 ^$ I4 P+ _1 y1 _- S! W3 E: c* n/ p; [% h1 C
需要的食物：一般食盐
8 V% Q9 r; i0 t- A2 a; k7 S
; H0 k6 W& w5 K* B' F 复合维生素B
! y3 w" s% T6 ]3 x3 b/ D- y0 K; W3 t: ^* J) R- N" F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) q, a, b9 L5 p- l
1 d3 ?) i6 _- N5 S. h 和维生素C、叶酸
+ ?& k$ m, R5 T$ [( ^2 S: N1 r9 A: m, N8 |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46