|
|
1、头皮屑- f& r; U4 X2 _% J
% R5 A2 w. Q2 o$ r
可能缺乏的营养素: . A- k L w+ b# ^, D
- q, n+ t) c# Z. r8 R& u
维生素B12
7 q6 b+ Y# G5 g0 \8 v
. T: W$ r }. J 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 3 m, [2 L+ z' `4 O' p/ R
1 F0 k4 z: L* P+ W# D1 ?% K
维生素F
; g( Y' r$ \2 A! i+ d Q2 `" o' u! P
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 E4 V% L8 ~6 @9 l
4 b- ^1 C% x7 U$ q* R: m 维生素B6
( q4 L7 Z5 @: S! ^% K( O$ {8 U q
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! t |9 R! T; I; S" v9 g4 z
2 `; h0 d. S$ L$ R6 X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, w" Q( `0 U8 H! |" ^/ V
( l# [0 }) F/ F# T 可能缺乏的营养素：
/ k5 O+ [( d K. @% R- F+ Z+ M% ?! M1 ^; m; d7 Q: T0 ?
复合维生素B 4 ~: y$ d# j" ]$ J
( ~) @) n1 x7 ^3 [9 h% M& `! W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 i) a3 |1 ?1 w) W5 ~
1 f P0 z3 U- r9 A7 ` 对氨基苯甲酸& j* u5 H3 J q! x+ p2 @
( z( h) `3 m9 k; k3 K9 Q
需要的食物：葡萄干、甜瓜 2 _7 c$ |0 W/ m# O# _, h
4 _% V2 B8 a$ o1 H2 \+ Z: f 维生素F
# q& c5 y( M# N: j- e* l$ Z2 O3 P. ^: W5 J( e6 A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
+ Q+ G0 u# n e
* i# q( }) ~' ], ^$ @ 碘
5 K! r7 B; _ r& m
# p& \: V, k% m4 A7 Z& H 需要的食物：盐、奶制品 1 o7 Z5 c n2 w0 z5 A, x
% z+ _* s8 @7 N5 z$ Q( x 3、脱发7 \6 N' m& \ [1 m% J
2 q3 g! R* [* F
可能缺乏的营养素： 0 Z( O0 S' }+ t. ?; N
$ S: w) ]3 A5 E9 N 维生素H 5 F- `/ L5 w: T3 J; l* l
3 ?1 S& |; G- m, b# |5 T5 Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
4 l8 R3 `* `5 ~( q K& V& [3 K2 p" c* t# w$ L
肌醇 5 F3 X: Z- G c* ?; X4 [! F; L
+ v5 W" K4 U% i# R/ \! D9 M: c 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
a6 R$ T$ ?$ g' k4 R2 c k' F% X5 w+ N+ r5 T1 y9 T# _3 p
氯
5 |+ J d0 ]# g/ A+ L) p
# F0 V6 `( y. I1 D$ _# m: U3 q 需要的食物：一般食盐
# W+ ]& Y% ^: o G; k/ G2 v& H9 _; ~& D# c0 ~
复合维生素B 5 @4 G6 N/ @! R, Z; a2 Q
2 Y+ \0 ~& o) b Y+ b- g! g 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , ]1 G0 }2 z8 [+ c
; K5 e2 n0 X2 O* M0 p# h f- o 和维生素C、叶酸 8 R- v. Y4 s# B0 ~+ X( e9 e
! c+ l+ ]4 _+ {0 p 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46