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1、头皮屑: ~* O0 ~1 W2 {$ ]$ Y
! ?: h! M" G" p+ N' Q) c 可能缺乏的营养素: " A y* G; Y9 G! f2 \( G+ Y2 q
! A% F' t4 R* w
维生素B12
7 N7 t. j1 a# V9 ?" m4 ~) {& w! k6 h2 o7 c# n+ H- o* K$ Q8 U" {
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
1 h, X# i2 l. A6 F! A U, }3 f; g; w- o- m
维生素F
8 U! z8 r+ `3 A- i
1 q- y! e; ]$ P" k2 X 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
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: u; m- D4 M2 l1 d |3 a 维生素B6 8 y) \; F) F9 F! F- x3 ~: G
+ P, o! f; M) D9 P$ A
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 X' h* N$ w- q' x- Q6 h% `0 ?; A5 D4 [1 }3 e2 W, l8 s4 N$ z. i
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）6 F! P; D) i# K( g% a1 {/ k
5 _# e" O c9 U5 a- _8 M- I
可能缺乏的营养素： + i; [, u' |$ n$ m; A' P& T
( A9 {. c. D8 L% G0 ^
复合维生素B
% |; E, ]( Y+ C! \: z6 ~2 a( m
" Z( P8 O2 f/ Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
0 I9 ?1 n& ?9 _! L+ T9 {
2 G: d1 k8 m* x( G8 w* Z ? 对氨基苯甲酸- _+ O7 q- W ]- L. O
7 E2 F) b. Y. G! u& S6 g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & r) y4 ^/ A( I) U& B& A9 w& y
' _+ T4 Q0 u# t
维生素F ; n( v- b/ i. {# x. j: C
! l: m) F, {- u' [8 Y9 M. _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
5 A1 U! ~- ?9 X4 j4 E0 R0 ~. \' R! J4 w6 Q& @
碘
6 U% y2 ~ R; ?9 L# k- I& O8 e) X0 c$ m
需要的食物：盐、奶制品 F. g2 }" j/ m& o d4 @9 Z
0 T6 ]: z% z; B# k( b) Z4 X 3、脱发# w! o1 y$ U$ W( f4 n. ^6 p
, y6 h# P U+ M" v) _
可能缺乏的营养素：
9 ?& k6 r; f' d$ p& P; I1 j7 y8 `, j& e* z, i# y. {
维生素H 1 J* }5 c4 R/ a" m3 b- B
: r# X0 p {' P4 o" H* P
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 & ~; i% K. j& K9 U, B8 @0 ~8 D
. w" n% Z" E" b9 g } U; x6 \ 肌醇 9 r4 D+ z H; M2 V
$ P4 h5 v6 K9 m! x: W9 | 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
w; n% O" ]* b" O4 q) g w
9 N" y1 Q; `5 ^- ?- S 氯
& Q# g8 K x! H7 I2 j/ R t
: X+ p2 k, p3 H& H% Q0 q/ s 需要的食物：一般食盐 1 i+ ]2 b4 `1 e
9 T& Z- c0 }4 \3 I! B' o
复合维生素B
' [. G! q+ Y F5 m8 ]7 s
; q) m/ y- u1 }0 P: @) I, h8 B* g) V 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 K" M: Z( [; k5 k8 Z) M& M5 Y1 I% U
# K& G3 R9 h1 ` 和维生素C、叶酸 1 T. I6 Q- A# V5 i# A3 j
N- A* y V7 |
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46