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1、头皮屑
0 B" R# d; [4 K/ r' w5 g7 X( \) L; C) b- N- D% A# Y( y7 Y
可能缺乏的营养素: % ], c# ]+ a) _+ _
O8 u7 y% v1 }- G 维生素B12
0 s g) ?+ c7 L1 ~/ f; v
7 T" V: i0 @& s; D- x- N 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 b7 Y4 C+ l. X5 G7 h& y% q- G
- M2 l8 o I4 f( z9 T0 E+ F
维生素F 5 ^3 u8 L$ u6 k# M: q0 T
$ J( v0 I* c1 x: F& m8 A5 i 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( O- ^' L/ R j) G
! O; {! z% S9 F L8 Z! k/ `/ u: S
维生素B6 . A8 @6 F/ z1 r0 {
( W2 x- F- G0 m v& b; k" w% c( C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 , E3 Q7 h2 K" Q/ ?% |. L7 H3 K! Y
6 l4 x/ P: |/ e- |! x; b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: T" Z5 C7 t6 @2 o6 F9 r
! `! b! D, g5 J' e. X
可能缺乏的营养素： 2 H3 }( }. M% D& w% d/ e
6 J! e6 G( a2 M% Z 复合维生素B
& ~! J6 x% k7 O9 W! k
) N, ~, o" S+ ?; n 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
7 Z! `; r& @- q& ?5 w" P# \! q' h H }
对氨基苯甲酸, y% O+ J/ E g2 W) Y j2 u
, o/ c- t W* _& L2 \
需要的食物：葡萄干、甜瓜
" c+ v$ m; l% @# e: L( ^: O1 u- S8 P% `; a/ r0 Z( @
维生素F
) Y2 f4 L0 e! y
2 u6 k2 O% D0 h' s# Q$ Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% w( M3 U" u; m; [+ i6 _) n3 I0 x, p0 ^; }: R0 F
碘 5 k- m, a' V+ ~7 c P0 I( }
; N0 P9 ^% [$ ^; |2 w* I
需要的食物：盐、奶制品 , ^! P7 S2 ~1 g/ @9 c- Q, A
+ T- L/ H* x1 U
3、脱发; Y8 u& k! ^ ]# q( W
1 K$ p* D+ U, a- ^5 Q 可能缺乏的营养素： - D; q3 d# z0 S- F6 p3 p3 a2 V; r5 S
5 ^! t* L2 f& x- I& P 维生素H " x6 A- L7 u& Y/ n
0 L( d0 S4 x: |8 N, E `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 N( `( ^% e- W% h& D* q
! Y0 e% v. O/ y# A) x4 S! @ 肌醇 4 E ^$ D1 ~8 @8 C
. w m: z* T! r0 K9 q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 W: U- q* }8 k" g" h$ g- W
. _ V2 \1 w" {7 C: E
氯 8 Y% K$ f3 g# M
, L7 d, b+ u# e0 ?; P 需要的食物：一般食盐 , f+ P7 z+ u. R: c+ {
' |( n1 T V& Q6 w2 Q4 `' N
复合维生素B % l' z& @( c% F) u8 O% I
$ J, o J v" I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + b6 t* L+ l1 f8 \
' M5 i4 `8 f2 S( H9 A' i3 A
和维生素C、叶酸 4 x9 u* ~% G3 z
; G( |( D7 g8 O' \
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46