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1、头皮屑& I$ ?# o3 k' w) s
( N0 }* {, N1 _3 k3 J7 H6 A
可能缺乏的营养素:
$ L: X8 K5 q' C* F5 Q9 u8 F7 [% Q+ z
维生素B12 ( V4 b( Y6 n9 ?! L& Y6 K5 H
4 O# a$ Z3 s s0 b8 w/ l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
' Q9 z9 \) Q& _* v3 s2 r9 B( _+ m. B) I6 J2 g: o7 [
维生素F % B7 F7 ^' r5 ^- R' a
- Z/ |; n+ z3 [9 l7 p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 l) C: }! R$ R0 c4 L) c
$ W% @! X" p( I+ y$ `: N 维生素B6 7 {7 F5 A) h7 J
9 N/ j3 T; ~2 Z
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 : l" }7 v+ l y" }
) o/ W+ `- u8 k; X 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
* |' N9 V/ Z, _* W# v
3 u4 e+ L" T8 a" s/ ?4 N 可能缺乏的营养素：
# X" N5 D/ j( u8 h! h0 w0 ~' m" t# ]3 r6 K9 l }/ A
复合维生素B
( C0 p! q2 X; e4 C, o, w
5 ^! a: m, [3 W' Q$ r; t" r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% h% ^" t8 p8 {! y) P
- e- j. o# d! {, ^7 b" d
对氨基苯甲酸
! @. o" c s- x& C6 ~
) f9 H% n3 B1 x5 }9 n5 r 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ E; D- Z3 c& ~8 _( x0 N& U! ]$ T% L- Y" o: m4 N
维生素F
1 b. [; y: D- b
; `$ c/ D7 w$ F3 t1 ~, P9 t 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 ( O5 n7 g0 f5 Q. c
6 r2 z1 c4 v/ X: y7 Q1 @
碘 0 L4 X" a: ~, x3 X: X. Q+ M' ?6 e
: l" k( i6 e9 ]
需要的食物：盐、奶制品
9 F( L: K5 B9 u4 ~! \
# p+ y, P1 o- G, ? 3、脱发7 g! U! U3 s& ]5 h6 N3 `/ k+ W
; H. p$ ?$ J2 U( L+ a$ d' {7 Q 可能缺乏的营养素：
! P" N T1 M) N; f/ h- q
" L( h& P& L& f6 b8 d; [- ` 维生素H
* R9 j ~- k9 P; ?+ A- u) {
7 O0 q1 T! q4 u5 ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
$ I1 ?$ V1 f% g$ h
! F6 I" d( \3 ]- Q- o5 l/ F3 _) `. ^ 肌醇 0 T$ W$ X( c: J/ h5 O4 `
) M$ B* w$ d/ @# X9 D) ~: K9 h
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 `# U( ]. @6 x. [
' i& } a: y# A1 L# o
氯 + M5 D/ C- K5 b0 I; x. h
' U! K' v. ?7 C" [/ n 需要的食物：一般食盐
6 _5 [+ G1 p7 _, G8 `0 X8 b2 G0 B( @+ v' f7 c" d' G
复合维生素B $ E% q4 f5 f4 A8 |+ G' r
* j: i) k8 ~. A0 |# [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 # v G0 b @1 M" w" `! U. }
+ u: X( P9 l" {/ e) r3 v7 h1 D" M 和维生素C、叶酸 5 X1 g! _+ a: ~$ i
2 w5 T3 z! P- ]) V& i: Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46