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1、头皮屑
) D$ S9 ?" ~; d7 t1 f; v9 t) o# G2 s( q% B" u6 F
可能缺乏的营养素: ) r" [0 U- V! r
: q8 j7 W/ t7 q* p2 B7 l" t8 U
维生素B12 $ Q6 I3 n' C$ s
. C: E) }2 x3 g 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 I) ]5 y" Q( c+ H, H
+ M5 m" o! b% u! d& q4 d. p k/ J) i 维生素F
- B+ W) W$ h' w$ X, H7 V0 M* D0 `( a0 U7 \# O1 R \1 q0 P0 n4 B
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* ] b {' K" K: ]+ Z r: {4 {9 t: X+ a! u/ i4 J, i2 m
维生素B6 5 M y* k9 f; c$ h* ^
6 C$ Z2 E2 r6 T- V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
7 B2 Q$ x. q" V0 _- P
/ s# [, [& ]& h4 H. A+ Q) v8 g( T, h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, I, }. T, f6 |# }# h5 h
" q0 G) D; ?( O1 K7 ]; p* V 可能缺乏的营养素：
9 e0 H1 L9 Q* Y8 V7 B
0 |+ `9 s$ k* G: A 复合维生素B g @# n* ~5 E: `9 X
* V1 i; o5 s1 y3 P9 V
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; X! d: j$ I! m: C" E
- d0 J* _, a/ l, L" K
对氨基苯甲酸1 k+ _0 O0 {7 l) w( \' D; C+ |
% C) M+ v9 D( ]2 v! x# }8 b 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 l; @+ s; b4 q! [: {7 Q
8 f: e* u1 x; `* m. d 维生素F
. C" T- }* o& _; l- S' J0 y: U6 B) ~' O$ y+ Z6 I
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 % p' ?. z; ]+ X: z w7 |- T
0 d9 q @5 Q. i) n- l
碘
$ r. q) \1 u" x# c5 n. d
$ F7 P4 T% ]; i 需要的食物：盐、奶制品
4 d& w) V# F/ N
7 u, I2 p! r I9 F; y 3、脱发3 l$ I# |6 g3 D2 A$ r2 W! z
- Z3 Q4 n6 v, g$ B
可能缺乏的营养素： 8 ^/ y6 Q9 r5 w- ~# v
% j! u7 l" o6 h D$ j
维生素H
& h6 J4 K7 ?9 @0 r4 I8 k
& A. z g! ?4 L" n/ M* d9 P5 N2 H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
! r. e, D/ }( S
; M! Z3 H4 P- y! t6 m, c 肌醇
% [" ?1 {$ j3 C8 X% m; r0 k9 J* ~& e' S6 V, v- a
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 r$ y( G" y* X3 ]* s, y
E; a: `8 a3 D) h# q 氯 v, U2 c4 x% g! ?) w7 s& X6 U
8 O! Q& Z& t8 r3 d; N* d7 g 需要的食物：一般食盐 % s+ A5 h6 I- E) Q; z5 X) o5 j! u
3 _! u @* y; V. v6 s2 Z 复合维生素B
6 g" M7 Q2 l" w i s4 o1 a3 _, L0 L: ^8 @# K
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 + [5 ?; C& |) d
$ h: z: Q' }/ [0 u4 G. H 和维生素C、叶酸 ( n! r* S, u, d( E" U
4 Z* z% n) i+ U 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46