|
|
1、头皮屑" l0 Q. N# d$ v* L: {3 N# j# H
) ~( |+ C9 u8 f2 b
可能缺乏的营养素:
$ U7 ~* s2 w, \+ }8 ^4 a: _
; h0 M, z2 f2 a) H% Q) M2 s 维生素B12
% y/ P h, u T# W
* m; H V* l" p) R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 B% \ O& E: {# y- m
; e' ? y+ e f/ N% T
维生素F
4 v( ]1 s) x3 ]) z) W. ~& N. M0 k8 w2 F
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & x# E) n% K' h( G7 ^1 [- p
' Z: M6 c2 }0 X9 D' Q) y; V( _ 维生素B6 ! U+ ]3 H+ F& m% ] v' @
. L* t5 I9 Z/ D9 d6 W6 ]
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
+ s& l, y& n! o; R# A" ?* @; ]6 B' `% A6 r+ F# x
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 `& t) q5 Z4 U! P7 T
" P* z* q& N! S2 g 可能缺乏的营养素：
4 v1 J5 L6 e& B. R1 W; f1 u N7 N+ A4 I) |7 }, }& u9 A
复合维生素B + U# N. ?+ g" {
- P2 U7 l# n! U+ P, X1 \1 x M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! S. B4 }9 k, b$ J( R! N D6 t
6 D( K+ i& n# k/ U, k' a7 l 对氨基苯甲酸
" m4 {2 ^% I# J, J R4 ?' Q. S. p3 q B2 J
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ' A; O4 a w7 X7 Z: u- `/ V% r
n" E3 D6 A# Z9 b, f' h) ?2 S 维生素F ' S) |- f) ^0 g7 A/ \
) f' T/ ^" |6 d2 j5 @# L 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 _/ B6 a' C6 F
. d# I, }6 I9 t7 J9 a$ v- J 碘
& c* F- r4 |1 @5 k5 E) W) \7 Z3 v9 e
需要的食物：盐、奶制品
6 e3 m+ g, R1 E: q8 |1 e1 I+ ]7 d `( @' c' o
3、脱发
. n3 a+ P7 Q! y0 b
. \. ]7 Q1 p) J* z 可能缺乏的营养素： - W+ i' e+ I/ `( J* s! n
+ e- b) S% O& `) J; S- K
维生素H 4 e0 d- `0 K. |2 a8 s s
1 R* p/ f7 a- j9 }+ x
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 \0 e; q& t, \
+ @$ F" G3 m \' c
肌醇
- T( A% D+ U7 p* w# L' g( D4 G
% Q/ f; W3 I5 L& @9 s* F 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; H9 l! E: N( x# `. P: N) H
( c- O( a' q% g4 \; x+ ~" X! j 氯 : [& h% h9 |) F6 w- L! ~
1 ]! Q' ^ J O) K6 r4 Q3 N8 D# r# I 需要的食物：一般食盐 ) ^2 d# A- {+ _3 N' w) C% b- k
3 Q3 c5 ^& ]$ w+ y {- m* | D 复合维生素B
% a' P( k# u; x' G" N" l' x6 g7 A6 l4 \/ F! f" G
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# A( b A5 Z+ U1 D
. x0 g i. I6 x8 ~ ~: e' K 和维生素C、叶酸 " l9 v) x y8 ^6 j9 ?& O1 ~4 u
7 `) e/ K( ]4 E4 p% b 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46