|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 5 _. [: m& T# T
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
, h7 R# O9 _) \2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)+ T3 f ?0 _# R, `; N [
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 0 p& b. z1 j' t, P- I
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 8 c e1 {, S7 }) f0 {9 X0 G
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 M4 ~4 x# j; Z+ X1 v" h7 u+ L6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否) 7 |: h: H* b& I$ |
7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ; [; y0 t7 Z( z
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
1 r% h9 u) X, \) m9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
: L* e1 l5 D8 p7 k, ?10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
! t9 a! r# r) L0 `
1 a6 x# ]+ Q0 e- k测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
% N2 e# o8 w" S1 E3 w
/ D& s; c$ y8 V: x医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
* N, P, U& c2 N; q x& O) w9 v# k+ H# x. b
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。. {2 w6 u1 D- B* W% _6 g
. r1 U& c# @ D, o" K! g此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。
- \9 }1 ^, X ]0 R( Y- I" L2 O
' \$ k! ~8 |6 `逃离自由基魔掌的5大宝典： 6 g4 _) M0 P+ G6 A5 n$ c$ o0 T
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
: ?5 Y( H/ o- x/ W8 o. T 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
1 t7 |& J+ z9 q& b- m 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
( R g( ^+ ~% q 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
- ^+ s+ B* C' m T2 h7 j 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。0 n8 z9 g- X. b$ t) P/ m# B& S6 f8 O
0 E8 D9 o* _; Q; t' q8 X& F( H
* \- F1 o7 @6 {- Q( S- r6 N. s1 g; j
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 