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在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ ( p3 V2 g2 q* G. i X) D9 E
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
5 B) I3 e, M; L) z* r& B8 m2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- \3 E$ L) I9 ^. ^$ Y$ g
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
4 A# S% V: p% F! ^+ g4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
5 n; k9 w, I; q1 c8 C5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 6 p6 u8 k, O* d3 r2 ^; w
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
9 Y; v: D, x& R: z: _/ P7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) # V( u, N% b& d6 @6 y
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
8 H- o" i$ D8 A; J+ ?0 F* Q9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) + b% v( R r; R( z; A
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否)
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/ i- w3 Q$ R( g4 n! x/ Q测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！ A; I5 j) p8 A0 r$ l' a
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医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。, z1 ^+ d- {1 }1 ?
; u5 V( F Z: Q& H# H) r/ {有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。" ]/ p1 _0 z. T' X7 }
; Z( A# |* H2 H b此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。; c0 B. Q% k; @; D0 ]4 k0 X
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逃离自由基魔掌的5大宝典：
j0 H# b9 a- u* u% r! l1 ?4 j1 _" d 1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。
9 i. j* A6 G% h* B 2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 , I1 g" _( B! n4 `3 l) `5 M9 K, w
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 ! G, V5 j( d4 W, d7 n$ l8 X7 k
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
7 S& B1 ^' J5 ^6 }; I 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。0 |+ \: G% e) [/ F9 a6 \- |
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0 o/ W9 A. ], [( \& ?% r[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
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显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 