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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 . K+ _, W! R# ~2 G. [! a, v
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! M* _8 r6 ]1 H* S5 `% C一、重视晚睡前的“晚餐”
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. n, K1 @0 m$ }/ V$ ?4 x5 G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 $ {, k+ J) O- }+ F* F1 H4 ]
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晚餐包括： + O: d0 S* E; R4 C8 P7 j2 O
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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& |+ B! c0 c4 d: Y4 |! p 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 N* A5 D9 i1 O9 g
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; |* E! `: c, R$ Z二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: a- g" [7 g/ `3 d: A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静”
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; ~9 i1 s4 T) o' l1 t a$ G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 0 p2 {1 [( s& ]( L4 `4 ^+ b
$ D& `, S+ q y( A- {# H熬夜后的皮肤补救措施
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( e. a N4 ?6 _6 b5 q5 Y+ x" U" }" b. X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! z1 u8 k! N9 G0 d7 O6 z 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50