|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
, T5 E8 h( D7 g1 ]9 a: L5 m% x' @1 P2 M
" j0 \3 l' a( E' {, i! a
9 b; V1 H" @/ f3 Y
; _$ U7 R! R/ u
1 l" ~7 ~7 R9 j一、重视晚睡前的“晚餐”
! O) |- F! m% Q) K& E
6 p, W% v; w0 {% F5 i! L# g 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ( A& I( k/ |9 j5 N0 w1 z
! {7 \. {7 p' M, E 晚餐包括： 6 {/ ]; u1 S6 ?; g: y, p7 A
. r! w9 r2 q) t7 C1 g 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& i. j6 P4 w+ c" Q- R7 n! U+ C1 L
0 T9 L' I- `$ E& x" r" i$ k- N 晚餐应杜绝： ! f$ Q3 ~4 X0 \* X4 L
- E4 R: c! e% {
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% W9 `5 h0 y+ U$ {3 t, O) R& d m4 o- x- E. X; }2 x
6 `" f" L4 ]" G- T- \
7 V$ G# F4 q$ [1 B! S
2 _- C$ [+ H5 ~+ O
2 n5 N" {- ]: U7 A+ y9 T8 D2 X: h
2 m/ C- r+ b) j( T# g. W) [2 K! j, d( G3 m3 {- ]6 j0 J
二、给足充沛的水分
, Y1 ?3 P! ~* N: C# @5 k6 G+ J6 Q
, I& G3 `% b& t' | V; L' j 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 * B0 C8 @2 G ~/ l- D
5 L* z4 A; ?7 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : a' }8 A+ F3 o) I" W2 K/ u
! m, C' w+ r/ z: C& h$ ?
- U; G' h; D( H/ E, n7 N
: {, f$ N9 x2 X' f: @
3 R; Q6 Z' a3 o( W+ v9 F0 Z0 g
4 N6 J( O1 e. e5 o三、喧嚣中的“镇静”
+ I( m4 ?4 L/ p Q u0 V1 s4 P7 g( V6 \ N
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
0 F% y" R- s, E% X1 D2 v7 @8 I9 d/ d8 f+ B
熬夜后的皮肤补救措施 5 I. D2 v$ ^* D" B: f6 Y
+ S5 B t% B3 b( o' M+ N5 j- k( \
2 [8 w# [4 e% ~+ d& b$ }" ^# o9 D& M 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
) _' [1 l0 c4 {9 \2 k' X
/ `2 p# l2 ]( y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
n3 ~# R# U. F m& e% ^1 P; f5 P+ ~# V. J9 E% l1 m
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50