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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ }$ _! \& u, N2 I) c3 g" N一、重视晚睡前的“晚餐” * C* B p" |" z2 S, z% ?; d- N
0 d0 H& H+ f5 T+ ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 5 D- P$ J+ ]: C1 B1 a9 J; A
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ G! f! w0 b$ a% q) m" Y 晚餐应杜绝： ) {/ V f1 M$ M$ z. A) f- e
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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& |6 Q. m E. ]4 i+ u二、给足充沛的水分 6 S6 f4 F, h5 [4 r8 v c2 ]4 i' o
' i1 v! {6 k2 u8 P 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 F# Z! y( B' o4 j 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 x+ _! N, c! t% l三、喧嚣中的“镇静” 6 C9 I7 D' R* v1 l
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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* `# e5 p) ^ C* [0 ~' J/ ?熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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' y' @6 H. O5 W 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, A! L9 W6 M# S6 t" ~* j H: A3 e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50