杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 44112|回复: 15

【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

[复制链接]
发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 @- Q: j7 c) `' N7 U# D' z5 u
% m% G! B$ f  ?) f
4 P; L( r  J- j, m/ m

. \' P) K# V! C. F6 S7 R
" p" B' p" ^& U2 p! V5 G2 L( p7 m2 ]; B9 R# j8 y
一、重视晚睡前的“晚餐”
$ H# Q" u% d7 s2 |( }* }" ]+ \. H% x. I) A  v/ d8 d  D6 a
  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 6 H6 T6 `9 f* }" @$ w
6 t4 V( u  \3 b4 l
  晚餐包括:
7 j) U, T8 U- ?, [4 L: o3 Y. c9 p1 o, W
9 t2 s# o9 C. q  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 ) Q/ _4 Q  V. @
  ^' C/ ?/ Q9 Y1 \: f
  晚餐应杜绝: . o) y+ V, ~( e2 {
5 z" n- o1 T2 _5 S: b
  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 ( j8 B) V( }0 Z& N3 p: r; A/ Y
3 o( T( k) u" ^, I: G
) f" p1 \, b/ H/ S

' l$ p. v' o+ ?1 T' e- ~* g: w. _
8 B( o  g- U3 O/ J+ S
3 i! C$ k- M5 L. k' h
2 \! e, N5 }% l' u
, K( L  D' f5 U2 ^二、给足充沛的水分 1 _' _, \9 M. h6 D* G& \

% d# {$ e% P& D. x  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
2 ~8 B/ m1 r0 h7 t4 [( ^" E- M, L$ R9 M  T
  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 + n: I/ n6 Z$ _9 I) y5 d, s$ |% D; Q
3 \/ Y: h1 R9 g8 B& u

8 R4 ~- k+ G  b6 }& S' M2 h) \; x3 n- v$ m4 l/ y5 X9 G

& z) Z  [, K$ \7 Z8 P! r+ \! Z; f$ J9 K) ^
三、喧嚣中的“镇静” , x% O% o( D& \' [
  v2 L& }1 K6 e4 T/ S$ }) P
  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* v  d/ L  H& e' A% _+ p( r6 L4 o6 V: j& i6 y6 m& I% \8 x
熬夜后的皮肤补救措施 & B  w. C) k4 U
  5 C  m; n0 B3 }- g
" F) [! q- y* L( ?  w1 y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
1 ^  e9 a1 V" ~9 s* I' e8 @/ }9 [9 \6 v& I; n4 a! V, D
  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
( I8 E) p& B* t; D# ^: J& j' u3 {' D- E) ^$ p, q" Q3 a
  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-27 14:18 , Processed in 0.075837 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表