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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ k# k& W1 x, b% ^6 U一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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3 Z5 j3 s$ Z7 N8 M: ^' }8 B1 O7 X8 f 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 6 v+ I- M" ^; G& p9 ?5 m2 y) o
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( i3 j! _0 S F二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 \3 |0 B6 r3 Q$ q0 ^# ]
; S3 a" h' V4 X2 [. o 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 I* {, b* ]6 ]% L5 n8 b* z; k6 c. c
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 \, u/ p0 [( @6 Q/ {) C* X6 ]
* X" m/ m: n/ X熬夜后的皮肤补救措施 / g+ N, T* i w. ?5 E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 f# L. c1 Y4 l, v/ d
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 }# M! s; q+ T4 J
, Q4 `) J% p3 x3 z" V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50