|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
# X- R1 h @( o1 E& l# T1 b8 F. I: K# {1 {
9 {4 P4 d4 d; y: v& @3 i
, i" O. r! D! N- V% q7 `) t7 ?* K; L6 C: Q+ m' b
% Y {1 f9 _* i T$ \, y; K一、重视晚睡前的“晚餐” : b5 j7 N8 o2 m. W3 O4 q Q
: g$ P9 [) q: e/ D" k
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 P2 m3 J" }6 U
7 C7 k( i+ m \& A4 U 晚餐包括：
& X6 ^( E% M Q" U ]2 q
3 c/ H/ c' ~+ U% r 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 g$ |, J2 ?5 _/ C* ^: L
) E& w W# W# @! w R9 u9 J 晚餐应杜绝：
6 C% F, M( w5 S3 g1 q' ?% \. D3 N7 L' j
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
3 j6 E+ n$ V* V/ w
: K( j$ k' E: p7 I3 k: G9 J1 H z- E4 h) z& b' V1 ~7 z- F; W
7 S$ ~2 r2 R1 F, J
7 u9 R% _: ]" m( n: D4 X3 i4 J/ ]( E8 ~. E
0 i9 E0 X6 G3 R
0 y1 O7 I" L. t0 c0 _+ A6 Q
二、给足充沛的水分
5 k$ H2 ?3 w! g0 {
& T* N8 \6 I2 \, Q2 E' n5 f 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & R p9 v2 }! O% I8 H( u2 ~8 y
, P. I# j6 @, `4 g 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 d5 V. c* b( r& P" j/ G, R+ y9 ?" a3 r1 ?. R5 Z
( o2 m. h. M- x8 N% J6 O p+ f$ _# Z9 ~' Q7 ~6 }/ K
: k {% H s: {; V3 q" C! o3 J
三、喧嚣中的“镇静”
; J! L$ f* ^/ G7 g0 ~+ `0 ?: R6 r" U6 G0 r9 A
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
" L5 H0 d5 ^& o# L. q {" T
- x9 Y* Q' Z- _( J1 U7 [! E* C; X; ~熬夜后的皮肤补救措施 ) i8 C$ G1 f0 w3 p
6 B! F9 b5 ^1 o z# Y
0 G; q* s( f9 m8 M* I* ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
6 O; n3 Z! F, E( r; c) [
) @$ y. q/ A I) a 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
7 |3 ? k, G# ]. Q, E+ q! J9 ~) x: q
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50