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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 + K& ]/ y) U7 G! _" D7 M
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7 v' K; |8 q* Q) ~* O2 P一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 2 ^& [0 [) [. \% i! l& H- I
/ A, x( L$ E5 B3 [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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. C1 l- Z' Z- o H 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) \( L, _+ v$ Q+ o7 J5 |. A3 x: G
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% Q5 F% G q! S# c' a. N- N. w: O3 \二、给足充沛的水分
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5 B$ a/ {0 ^+ Y0 @; ]$ m2 R( q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 . V- ?" \5 E6 s) ~
2 n, K4 m& u" h1 |( z 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ v6 T g3 `/ V, I
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三、喧嚣中的“镇静”
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: I m" x5 x: Y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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4 I: h' i( Q. @熬夜后的皮肤补救措施 , E% V+ v$ o% J9 y% L, y) {* F
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6 U! L0 u4 h. [, [: T* J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。# `; u9 g# ?( r
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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$ Q; |! u! W5 j% d& t 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50