适当改变一下饮食结构，就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好，应该是对症下“菜”才行。9 ^' G$ ]. R" W- x3 E! Y% M2 y
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红脸膛:这是由于摄取动物性脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用含动物性脂肪和蛋白质食物时，一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果更好。也可将蔬菜切碎，用布包挤汁饮用。/ D- Z% J% X3 q& ?+ E4 b3 B
8 s* F) E$ T- `/ o1 Q& {7 ` 赤红脸:原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。当天气寒冷时，人的面颊赤红，尤其是鼻尖部位。治疗方法是：, l% F1 F7 G( ]: Z
' ?) d3 D. Y- Y, B H& Y: O1 ? 1.经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要多做按摩; % v) N1 w' Y% k ( m) r: D3 C7 M% m) B 2.为使体内更好地充分吸收蛋白质，要大量食用含维生素B1、维生素C的食物，通过日光照晒可帮助吸收维生素D。 # u4 y$ A! s1 J. k 7 G/ D/ V8 N! C+ [ i9 v 油脂黑脸:这是由于过量食用动物油和植物油所致。治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。5 R }% \ t1 Y4 L4 i6 i4 Y
1 r1 X h- F% r# y2 [- l! R 面部黑色:一般来说，食盐过多的人肌肤粗糙发黑，经阳光照晒后更厉害。手、足发黑是由于体内盐分要从末梢处泄出。过多地食盐面部会慢慢罩上一层黑色。治疗方法是：" P3 f4 W0 r+ P, P/ |
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1.控制食盐摄入量，多饮水，使盐分随尿液排出; % d! L! u7 a, o# T7 c0 j) Z' d0 z. F1 }4 @
2.勤洗澡，在浴室中浸泡至出汗，也可排泄一些盐分。 4 N/ z1 q! N0 ^# l: v+ e) U 6 Y Q4 L. N& W; B* [& r* J 面颊雀斑：食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑;而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使体内产生过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。
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发表于 2008-10-18 00:45
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