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客家擂茶& t5 b. l. v$ a% y
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。% H- R% G, f' p% R- h* W
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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( K2 L% H9 Q2 K/ z6 J1 e9 z 荷叶饮; {; S6 |4 G, [, C, z
- s9 T [8 }" y 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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# Q" G& y2 M' m4 V 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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! v7 j8 m- V; o9 E/ C; j& w 山楂窈窕绿茶6 G- r3 W: R4 Z3 c& @! u7 a
) X* W2 D8 K8 T' L9 h 茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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4 h: I9 F0 X7 j% d 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。" B' x, _ E+ {- ^1 w; [" N% w5 i6 y
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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& y- c8 h& F/ O$ X+ q& v9 y, o" y 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。8 j; ~. z7 p2 R) D9 s8 C; G
2 `" I+ ~" ~ W 消脂绿茶
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' z# Q" ?8 k( N. Z" \$ v" X) K 茶方:绿茶1g、大黄半钱。, y$ L& L, d, c0 H' [% r
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用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。' O0 u: w* r+ S% Q2 C( o
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。% i3 G$ s7 {# \% B9 n8 X0 Y- c, I3 g
9 F! l: U$ J+ ]: {- \( s2 { 注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!, V, V2 c' D6 R
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冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 |- @6 P# q3 I
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!2 A( R4 U {# z* L+ o9 j h
* r9 J5 ?5 @$ E7 N* @0 _5 _9 p 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。' g* \: @. j# P, Q. o0 K, R. C
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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