|
客家擂茶7 Y9 q+ Q: ^4 K7 v
0 t1 d, B$ D" D3 M( J# C) G
茶方:绿茶粉、薏苡各适量。' Z- W$ ^3 C7 F# [! {9 C9 F# S& X+ @
% ]2 B0 t- G8 @- L9 }5 { 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。1 R! Q- ~% S* I4 z5 q% @- p2 L8 u
( f/ n% N( J/ Y5 d 功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
/ `- Q. f* X+ v6 R8 H/ z6 u5 V: e' z
荷叶饮. r5 j/ s% Y* `; e% A l
# ~- C) w1 Z! W+ @. s
茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。) O' f0 [6 ?' L- j/ M: d9 [
6 Y0 t6 Y) d! j7 D$ c T6 _ 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
( i% C" C6 M: _* y' F) S5 {. n
功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
) R# D% F; P1 Y& t; u9 j: n& n5 |: a( V# o v: N5 {/ ?* c
山楂窈窕绿茶
7 t$ w7 h% T1 |+ r* ^+ y& n+ @$ t0 _2 V5 A: v
茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
/ e# A- ?& h i" E& W" X; \" Q9 n V* ^6 S
用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。# t( U8 P1 y9 c. w0 ?/ P, w
( s4 _- {9 g' E# n
降脂保健绿茶6 O; K! a' ^4 B8 l) |5 k3 C
4 N% @: t: W8 i 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。3 c9 P% z- L i3 {
# V/ }) s+ q4 f
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。5 U: }6 E+ [. C) f
1 @; P% x( I/ O& c
功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
* b* s8 T/ a" w7 |- ^/ c
; X' G' o- d6 F/ j1 t6 @7 x7 q 消脂绿茶% S/ }1 x" l% j* K3 z& U) p
3 M1 e3 L" N& o6 V9 z# p
茶方:绿茶1g、大黄半钱。
5 a$ Y. `6 l# H1 g
+ D& t' u" t9 T/ F4 h 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。
$ a; y3 g* x! T4 p7 A T4 P
, f+ j9 \- z8 A j6 C: f5 P- | 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
# m% ^4 Q- S n7 q9 e. e5 z! ]+ P2 S# q! ]) k7 d( E
注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
4 f ~, q; [* N C# y+ B# X7 W' q2 j* z: x8 o {3 m$ k$ p) @( a
冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。% T* `- k7 V, U5 Z, C$ F: l& F, w; \
8 J" e5 c* v7 b5 Y: v. x 冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!8 T. A& B& \6 i8 R1 w9 G
5 H, K# ?( k) C5 W5 i% w G6 }
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
7 A$ @- `# k( g, N2 d) Z6 J" ~/ r- G- i( j5 W+ i% P
绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
|