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客家擂茶
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。, _; m5 e4 C, w! s$ g/ {" P
7 T0 q# {0 e @' g' G6 \ 荷叶饮
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6 v& u; J5 v4 @ 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。9 C0 r, U1 I% \8 z$ y/ H& k
1 ?. r: i. U' ?2 z9 d 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。! G R8 n5 m: s+ ^ ~
, e' Q2 J: }) Y6 R; d( S 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶' \9 z0 S( S8 l) G. x, c2 l4 s
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。, q/ w) r7 r8 ]% M$ n
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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( H% g! i: p( s2 G 降脂保健绿茶5 } p, o, X0 ?8 P
7 ^: [, }0 N/ {+ v& f( s 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。& H( H, I/ x( a, e
. S( P1 `9 Y# f. x, W 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。& _" L9 O3 G1 l2 o$ |7 `
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消脂绿茶
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0 ?* d8 F n% ` 茶方：绿茶1g、大黄半钱。' E9 |% t1 S1 K6 B
+ @4 K& A3 h) M2 C" |$ ^) t 用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。# P# V+ L( \. t- M, U9 {
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!" l4 K5 s [3 Y4 m
# w3 }3 v# c, r! x! S) |0 N0 w7 q 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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$ I c J/ X1 P5 w 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。, O# Y; R$ ?1 @+ T% ~
% j! P9 U! [7 h( s6 Q" ^ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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