【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

剑胆琴心长相思

<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼，下班后还有很多家务事要处理，因此女性在忙于工作的同时，格外地需要保持精神充满活力。</P>
9 f" O# J& x- W! S# Q<P>&nbsp;</P>
<P>　　<STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示：</STRONG></P>
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# h) F7 z: Y7 q7 I( m- {% m3 M# C% }<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
<P>　　散步注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。</P>
# x. L* g% D/ Z9 R& ?) J3 z<P>　　如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。</P>
! N( j% t  n1 n: ^, I<P>&nbsp;</P>
<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
2 l5 c9 S8 P6 j# m1 D' ~<P>　　每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟，然后再干点其他的家务活，坚持饭后运动15分钟。</P>
) Y4 x, n1 L2 @2 G6 t7 t% W( {  A4 K3 Q<P>&nbsp;</P>
<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
- H% G: m" p# f7 B5 r<P>　　经常笑口常开，因为笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信：你能改变目前的糟糕情况，使之向好的方向发展。</P>
6 [5 o# m" K' |<P>&nbsp;</P>
9 Q2 A! R& z( q: Y+ H<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
3 u( S7 B$ l0 n% ^, Y) H7 v7 f0 q<P>　　每天沿楼梯上下200梯左右，这样能让你保持精神焕发。</P>
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! _: H5 q( K: l$ R6 r; d<P>　<FONT color=blue size=3><STRONG>　5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
<P>　　一边看电视一边要做些简单的运动。工作时，要利用倒水、倒咖啡时间活动活动；找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
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  L' e/ d+ u7 ~& T: F. H3 q% p<P>　　<FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
<P>　　擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往，尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
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慧子茉莉

O(∩_∩)O哈哈~沙发，有道理。

baiyan

呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了

范迪

抢了板凳再说

七月

不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着

LIKETIK

有道理，会注意滴。

天使艾美丽

我要做个有魅力的女人，以后要注意了。谢谢楼主的分享。

xiaoyi

每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦

咪咪龙

思思，谢谢了！我会照着你说的试试。有效果告诉你。

云海天

谢谢楼主分享，就是我真的很难做到，唉，都是工作惹的祸。