|
|
第1要事：“油”满全身
/ P6 z; U6 ?1 E9 H6 I3 T7 {" F1 r; ~
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 U8 y( D% H0 f ?& c
$ G% w- {2 Y' e9 `1 U8 j 第2要事：砂糖去唇皮
$ @0 e9 T3 V/ L, _7 x" U
! }4 @% }3 T3 E$ ~4 z" y0 }; m 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: _' P' y- c" R) o* \* T; G: T$ C2 y. F, M! J/ M2 b
第3要事：茶包敷眼
+ V% u! i2 V. I3 b9 \, K B, |! n! b; S9 q
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 l# r+ z- R5 V! N
& d& ?7 J8 b/ Z5 W% a0 r2 c, g
第4要事：颈部护理
# q3 L4 o! L H0 R4 M7 ^3 w
: `$ s4 s0 t W$ J* ]4 i$ l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
& y: F! ^% }9 V! G& ~' B9 x6 }6 W1 a$ y$ Y8 I& n5 h
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. o# k0 U: P8 H; q! u' O
+ [0 a2 L4 D' j( r9 }. ?
第5要事：滋润双手
2 G8 U& U+ R5 S0 h' i& s- v8 e. o8 `' `( _
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 Y9 j6 p0 e: t& w0 z0 x
* v0 ^8 g3 V c
第6要事：伸展运动
% ]- K" l4 ?4 V9 [) l2 ]- ?; y G% O5 \7 c% e3 ^% A1 m
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
$ e7 A& D- M$ ?* w# ]
7 ?5 ]0 H: n& U3 t 第7要事：别喝太多
# X1 [: C, L @, [* [! W
9 N" Y$ A) A; [ t5 J0 g& w$ g" m1 _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
9 D, l5 @4 V6 Y" b+ l8 f8 k8 q! t! E. Q
第8要事：补充水分8 M7 [" i. H6 D1 H5 N- v9 v; Y
! k: w- p5 D T/ n2 t( I
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! ?+ a5 H$ @, m; |/ G% P# v
2 D E5 E" i, x4 k! ~# ?
第9要事：回复脚力
. I1 e9 @" B3 Z1 r/ g- f
C- |% P. {) M7 j! z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- D) }! O7 l3 [$ N! W- {3 d# z
. e8 @5 z5 b2 W8 x* g
第10要事：早睡早起
$ B3 T4 e! c! {
0 Q" v# A! ^8 V' t- |/ e 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?