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第1要事：“油”满全身
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3 n& m& C( F* {' y" x/ f8 ~ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮) L' I5 @% c. S+ e7 L. i
, y* _1 Y' t' e7 S$ I4 _( ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! n- \9 B7 |+ s$ S; m! U ^2 ]0 W 第3要事：茶包敷眼3 C% Y) U# g. u( F0 r: p, y' u1 `
. n: g4 }" s& K" t' E2 C 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。0 S' }- W# R. P
) o0 v$ M# i5 q6 t$ L& y- U9 N 第4要事：颈部护理# @5 J0 n2 I( {1 T! `
3 Q+ H, L1 b& I: J0 P) H$ g4 E9 t5 L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 ]0 I( ?9 z! n# f
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。. R! c4 C& S! T' b# B0 q1 L
$ _1 X& x: y( m* H1 m 第5要事：滋润双手, O5 H0 L, P7 ?2 K5 r( x, F% C% W
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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! o* q4 n, [4 r3 W5 ]) E, s4 n 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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" }8 `3 d2 \" ~" c$ t$ I0 D9 s9 |5 @* _ 第7要事：别喝太多& c+ d6 I; h* {& w6 s
# i0 |9 r& S3 J7 G9 r8 v 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, |1 @5 ?0 V h% w3 O; A
, V. K# S/ _4 f$ b2 a 第8要事：补充水分
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; Y! @) Y# B& r7 j& y1 R 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。" B3 o3 a( ]! g6 Q! I( B) q7 m
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?