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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) q1 p' o: {+ h( N! `. t/ p
~; D% `& m0 b" a9 x 第2要事：砂糖去唇皮
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! U. n4 Q3 l' `* A3 c; i 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。7 |, d c; `# {% B% I0 c
+ t" c/ e9 Z2 X1 P 第3要事：茶包敷眼
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/ |/ i8 J- V* J' i' ^; Z7 m8 U y 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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, O& l/ V7 G3 x! Z) I9 V0 T: i" d 第4要事：颈部护理4 d/ C' C6 v/ Z( r
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。% {9 Y0 Q& b3 G0 i5 E( }; t5 d
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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2 p9 V: C& O0 ^( N 第7要事：别喝太多% m1 K$ b) _+ K6 S9 V( _2 |
6 b. H6 O% b$ \& R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 z# d( k! s6 z
! L# |, D y2 X" o0 U. ] 第8要事：补充水分
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* k( s R2 K' [9 y: P' {. V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。- _$ H+ H* I) G' x: w0 e) n8 E6 i
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第9要事：回复脚力9 `1 A7 d2 k: U2 @
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ Q1 M: |2 y& Y! t' V 第10要事：早睡早起1 z/ L( o" j8 z8 w7 h
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?