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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. b# i6 e2 }) h: ^1 d
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 m) ^+ \ {7 U8 ]& r/ E' n 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。9 m1 {4 o! K$ Y' H a2 h
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。7 g) M6 ?3 e5 t7 j1 B- {. X
* J& h) D+ B ^& u9 |$ N8 c! Y; I$ y 第4要事：颈部护理' P5 S# j) s" B$ R, l# z8 w
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。+ E5 l2 o$ S/ R/ b4 t/ {! E4 t' o4 m
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。/ z' m$ f3 j& P6 T9 z* I
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第5要事：滋润双手
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1 I, B+ {8 ]) u1 {: W7 _ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动0 m$ i3 Q4 @. s! O, x+ m4 a/ `
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 T9 _* v) V$ e6 q" J
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, u( j+ V5 w; Y' G8 R8 {$ ~
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第8要事：补充水分2 c9 E& q+ U/ H( |; ?' S
7 u0 j# z# X$ u4 K 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 Q" |8 ]3 L- N8 p" I& x
5 M+ O9 s: I' W# `. l7 a第9要事：回复脚力
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7 U0 r2 r7 A" ~; K8 h; H 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。/ g$ ^- ]. ?/ B- i) Z
( P. s0 R$ k8 s5 K4 O: w 第10要事：早睡早起
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' O. p2 P% a+ \$ G9 c4 `5 a! ? 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?