" l& w# Q0 [, S( A幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ & q. J5 s4 @$ x7 M& E ' L3 I Y! ]- h3 _' D蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ; t. W. n" J) t- T' j1 ^ 7 y- J1 R0 W' H2 i0 l8 G露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 & e9 { B N- L1 p. _
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帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； . E- M8 |. {, C8 R# s # C1 K: @7 `: `3 B帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 5 E; D! e" r y- }8 u; W5 \2 f" {
* S }: w& n' i! G/ o夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 : a) @1 ?5 h: G& Y
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发表于 2009-4-12 14:41
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