|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。. ^1 t" H; j. S- Y: V
0 W$ g, [% T+ R+ e( P5 a! k3 B
第一步：练瑜伽。/ j# b2 K, w# ]5 r# J; j+ y
5 ^* b1 A5 m3 Y2 B8 q
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
. I4 ^0 k$ p9 j$ I+ E
8 R$ w4 o' q: t, C! I 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
( N! r) i7 W& i1 T( }+ `, B) S1 V4 S1 S* y; N* S
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。+ H9 \$ _. ~& R0 R% I0 J( C: |7 Z
8 n6 Y- \4 o- [/ z3 |- O0 h9 E 第二步就是美腿
* o, K/ q/ ?- z5 @8 a& m
2 i" N; l; H. G- b. C 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
$ t6 J! R( K) @/ S& s8 i% V% u* g& ^% f2 x8 P- b F6 b" \7 D# Y1 j
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
! w& D8 F1 w( F- e6 f4 i! U$ l0 F+ ~/ ?4 w$ ]
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！3 {( {" M/ X5 l' N7 f' V& `
) \% z9 p4 _" d9 I8 A 第三步就是按摩了。: I6 J( {1 z6 [" a
1 g9 i5 a: |( U1 u& ] 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
$ ?& J+ b$ C. O( y' A6 Z9 \
) z9 X3 E1 ]$ x \ j- G9 Y 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！% r X1 u5 z; b' I2 z
6 l' K0 l, R; m* ] 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!5 Y' d+ y4 p0 o) Y3 ]3 {8 a% c
7 S6 [: W% s! w1 w' Z3 }7 X K1 f
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。. N' p* R; h* `* o% x
9 M- K3 u b. f) {. [' j; J9 i& X
编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。 m9 _4 S( z8 l! T3 q. h
# l5 U+ F2 _: s* l: w, t% B
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00