|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
" A; l9 j# ]+ |: L/ f8 [* _% F# u1 w0 I" L/ \
漂亮女人每天必做的七件事
- u6 Z. E: S8 A( N4 I
9 ^; v3 Y& R+ M- X; C* b一、早晚两杯白开水 5 L, g8 _1 v4 z& m
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
- e3 h/ X* a; O% w' t 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 / M1 g' a0 t8 V8 }4 [/ P& M
) m$ {; i4 q: z. K# ]- Z, x( G
二、一个西红柿
; x7 s- G# p* L4 u 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 . ^2 q/ a' b* _, J7 M; T- H0 G7 M
4 d8 R* t9 M! F/ U5 y6 B B
三、一杯醋. R8 p! \; v; L4 v" W; ]
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
, x8 |1 |4 M% E5 }$ S; O I# x+ l0 I2 `' B' l- o# `
四、一杯酸奶
, Q6 u& M% \/ K3 c 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 4 a A, l0 G* J9 }2 Q3 b7 t
! U: W8 t8 n4 ]. v8 h五、一瓶矿泉水 8 N" ~; i: p+ g9 G! z
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
0 i. J& P. o2 F9 g7 D8 L* s' P& x- x
六、一袋茶叶 , @- g0 I/ Y; c2 t* W# n
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
+ |: F1 t1 R. Z2 N$ i
6 f9 w- I8 h4 R% _七、一个简单的面膜9 V/ x4 \3 q0 U: ?, q* g& m
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 Z. p$ B+ W+ ^$ l 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05