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睡眠美容第一法. i# S$ S) |9 V9 a$ l
( o6 C9 Z+ H# W& H* k1 p你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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" H6 Y7 L. s" J睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, `# s' \* C) d# K P
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睡眠美容第三法& }4 k; X9 n/ H$ _" Q/ D6 |" i
6 F! z O- ^. v& L睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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9 \' z3 E+ n4 R清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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" o4 U1 Q P6 l9 d1 [' E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 P0 T, F U' x
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ Z" g# G0 G/ U) |$ I8 T
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。) x, l! V( E, i% `: _
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睡眠美容第八法. P- X2 C0 f7 Y4 L% o( N
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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. V1 [2 @$ ~3 s" p睡眠美容第九法# J& I- H0 |8 y" q7 _9 |
9 Z- g: g( J# W2 s1 j$ n洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法 ^* r- i0 a( v& m% S7 e5 w
: {1 F8 d; ?' g6 V3 p( K0 t- @- L: f容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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( @! d. d9 X$ U- r S睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( K* Y3 B3 n% `倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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