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睡眠美容第一法
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+ O+ Y' \8 M2 D; m; _/ c; C你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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- u3 _+ k5 E: E睡眠美容第二法- q" u) H- A7 b
9 r$ g" b! L8 \4 U9 k化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) X" @2 i. ^7 J8 x& T8 O
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睡眠美容第三法1 O) x U+ L$ b+ p0 @' w' A+ q
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。5 [3 R9 V; q5 @: w/ ~
( l# c3 h$ f& @+ G睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。 n# v, s7 m4 w1 w% j! H) G3 |1 J* s
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睡眠美容第五法: }9 J9 Z9 C: w3 c
; r8 ^4 t' Q# ]如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& ~: S. O( c, }& t6 W
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睡眠美容第六法% F$ I8 `) H' G4 Z. A/ b& _1 P
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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+ l- P# Y% Z1 h* u睡眠美容第七法( z1 Q3 f& C$ E- N: `$ u
! \. {; ]! @$ g睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。! l- I5 |% F& x+ Z# M
/ b: m9 s! ~3 P9 }8 k" ~睡眠美容第八法+ Z) U( M3 e0 |% j7 C8 F3 R% D
+ Z( w* o6 g3 `2 u" d- E1 j睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 _: I3 e0 h0 i% `
3 L5 w/ t' l9 z( y& ?睡眠美容第九法
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* @ Q; F( j, G0 e q% F洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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5 O. Z3 w6 u, i( {6 E- k$ Y& q睡眠美容第十法5 y, A; }7 @' O5 o7 e. T N1 O
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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( I+ b! C4 G% V1 s0 g) C倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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