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睡眠美容第一法
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/ W! D3 e9 B% z' o你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 I3 M, h( r4 ?* O5 K$ ]) c: J
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睡眠美容第二法$ f4 W/ k k2 a& `7 Y# L6 s
, i( r& A% R- `$ l5 S _8 U) k化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! t1 v! I2 e8 ?- w( N. x
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睡眠美容第三法# d' G* Z$ J+ G$ D
! q$ h" Z. ~( {) ` g( w8 ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。. _* c/ K6 C3 @# b. A5 {: ]
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睡眠美容第四法
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- ~) `3 b( O5 e# T6 j清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。! V+ V, Q2 t, I7 J3 R/ Y
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睡眠美容第五法, A8 }* `6 ]# ~' {1 Y* b) }
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。3 u1 U; l( n' G5 u4 S- J1 y
2 \" z9 F9 r' K* Z: A# c& F睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。; L) D. E* y" y
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睡眠美容第八法: T3 a; s" L, V
; b) ^/ c) ?1 k ]睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" W1 Y ~ n$ j- E. I9 T, r/ _睡眠美容第十法+ b- M$ e# M# K
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法! d/ s8 p, h* P' c& M
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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; v: G$ ~5 P5 i Z; z倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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