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睡眠美容第一法" Y) B m9 n' I/ b% h4 h! b4 H
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。 d' B6 v9 r% R* d2 m
. z3 j( g: w. r' o/ \1 ^$ X睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
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+ r7 x( b/ v* W) q睡眠美容第三法7 C$ N9 D0 u, m1 J5 n
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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5 N7 K2 t; b; G& p: {0 |睡眠美容第四法$ z5 M. \5 @3 r1 S/ \5 s3 J
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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. p6 Y9 I6 B( P4 z, h" d睡眠美容第五法9 | B5 M- L3 o/ {+ Y# a8 u% r7 N
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。1 L1 T% j4 I( X& O* B1 ]* N1 v- ^
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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0 ^, a6 Q; { k& K+ e睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法1 l- `! B2 g1 \8 h" x3 Y y
( i7 c" G6 K7 S( W! C睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉3 Y! i& B0 d# E. M% A
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睡眠美容第九法/ `$ e, q1 F. y: a8 j& S: w Z# S
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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. R8 N: E. S7 S$ l$ G; [) Z& M! ], q容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法2 P B; U# J; b: u* K5 G
2 M Z8 A7 v, O2 f0 N: J每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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: S2 z1 g2 m% y* ~4 q倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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