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睡眠美容第一法- i2 }" d! G( U. q" ^
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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; M" A+ K { W+ P1 K睡眠美容第二法& d9 L) H% W) `1 B8 f
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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) u" k1 r& Y n2 b0 _. t睡眠美容第三法3 {+ [6 M3 A0 P2 P# H: f
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 u1 z) S2 W' L1 ^3 R; y
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睡眠美容第四法$ R. ?: \" e H6 H
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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9 D4 r. Y: p" d2 O. g2 d+ J睡眠美容第五法2 X; y5 ^8 o5 I# ~
) W Y6 `- v$ c# Z- `7 A2 f7 U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。 F& G e+ R4 a! c
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睡眠美容第六法
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1 d1 K1 @) Q$ Q' `5 h/ ]关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。4 B9 k. S' q) E( s* i6 ^6 T
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睡眠美容第七法, ^4 R8 M& E* d9 s; c0 E
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。; q2 M6 ]. i) ~* ^) K$ |) M3 a
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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8 `9 D- i# y! x+ x Q! u睡眠美容第九法6 u) o) v Q# F" J/ p+ S: y4 c- {
$ O' Z9 m; z- }' }' d$ ^. a洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。2 M/ T# J) x: H, E
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睡眠美容第十法
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$ \+ N2 x( C$ g5 Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& Q. f8 t9 V$ P& w9 x
; I; N/ H4 U" m2 K- E睡眠美容第十一法) Q9 n. l5 V4 u; N6 W- K
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. W8 Q4 ]4 H& m' g& E! Q
0 e( U) C# f* T4 m- T; I倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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