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睡眠美容第一法% p/ H: P9 G$ Y7 I# q# V
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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) b d; m1 F/ d3 p1 _& I睡眠美容第二法
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4 r6 ]1 p' W' h- ]* G, E化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ B3 U7 j& X8 C2 T4 D
1 H2 x! k7 ?8 i) Q# d+ Z( z睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。$ `; m) V1 |# P
7 O% T9 M( u; y/ {睡眠美容第四法5 J' ~) h9 q7 x* E2 s0 F$ E* }* ^
" F$ n2 z' F6 w9 B* ?清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' ~# N+ h* |9 h, }/ ~9 [
2 k! S/ ? D5 ]$ x4 d3 _8 y( O睡眠美容第五法# Z6 j$ C3 X7 {8 p
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。( x: f! ^- Y- M: Z3 c7 o% L0 m
/ X" [) c# `" [: q睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。" ]; L9 M, H2 e
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睡眠美容第七法& u2 s! t; b& z* u
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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x% I) S! i& h/ Q睡眠美容第八法; v+ }# o" V9 A( ?! A8 Z
. y/ M4 c( Y2 R; V4 ]* s; \睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉4 X3 m, G6 [7 o, I
# ?% d" ] z# A; b$ C/ Q+ x睡眠美容第九法 Z- Z* I' @8 i3 p# k
6 ]9 S% l/ @ ^洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。+ I8 C: m# l) @: p' P8 S# s
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睡眠美容第十法
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* s2 y( V7 \ V$ ?5 h容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。4 b, z+ ^1 _/ h4 ]: q
+ ^7 W8 a+ w/ q) n' e$ U% ^1 R0 [; P睡眠美容第十一法& O0 m. k0 j ]
; F3 M/ h% h: \: i; v每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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