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睡眠美容第一法
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5 ?/ k' Z$ B+ h* j1 L你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 K& b: T+ L0 z% d- {4 C1 ~0 ?. E
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睡眠美容第二法% i! s! N7 V h- Z, V4 c% g; s! e8 \
) ?0 K( H3 U' \2 J$ a& w化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。0 G. i5 p% M, T7 Z9 G3 |) {2 i
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睡眠美容第三法7 M& \/ }! Z3 q% X
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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6 n7 {- D! r, ^睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 J5 z0 z7 w& P/ u: I5 l
+ C- h% I9 @2 w/ r; U睡眠美容第五法. n0 p; |, c( r4 E2 T
5 w$ c3 N+ X' m2 J如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 l: u& B+ f2 ^8 t6 P9 O& `: }
/ I r' x+ }" L0 ^, X2 h睡眠美容第六法7 P1 y6 u" y! }& I
" E1 Q" ?2 }$ e: H. V9 V( z! z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法% \- u5 X. X, Q u# V
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。" A K% d% U$ I' u5 E0 }& Z
w/ F- a3 C4 R4 l睡眠美容第八法' q2 R) u* o4 g. M2 x7 W
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉" c& B& v* }$ G6 T E
A# U' e/ @) t7 i8 m6 E; v睡眠美容第九法4 ^8 {6 w# [ O& k' f8 o% w
+ A4 `7 ~* r, |9 T% B洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。6 S9 k2 Z2 O) K+ R' l8 ?
) X! P9 v# W, F/ S, z" _$ P+ F睡眠美容第十法 ?0 U4 u5 `$ C+ \
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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4 ]& N: r' y7 j( C' M6 M ?. q& R! T) B睡眠美容第十一法% D. [1 w- ` { I# e9 q6 ?
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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