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睡眠美容第一法
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, B" S9 S" `$ P; \, y. k3 Z' b$ Q, E你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。1 T1 F5 R$ L! l8 X
v' G9 ~$ F8 f睡眠美容第二法
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, y7 c& X, @- u7 L1 P3 d) G化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。9 ?7 }3 a9 G) v" K
; b2 V) Z$ H# i' ^; a5 R& B睡眠美容第三法
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# N, V& J* S# F Q# G' G睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 W8 S1 ]2 g4 D: j+ v# I( T: I: ^
& |. N8 y4 W k. k6 p) U睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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6 }& b* f+ y1 j0 v$ y睡眠美容第五法( p: a. }* g1 m* k+ n$ i3 W8 Y. S
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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) P4 a( F$ F' y" J3 d/ I5 C睡眠美容第六法) U2 `% v3 M! B$ ?, m* w1 _
3 X, L+ Y2 E; H$ K" v) F# Q2 L3 R关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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4 _( g& t/ h, C5 \8 K/ T6 E* O睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。7 W1 P3 y0 J9 g: H6 s" j0 l
3 V2 R5 ?: [1 J睡眠美容第八法
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$ N/ s1 E9 L1 y6 f睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉, E& @4 p& i$ A
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睡眠美容第九法: I$ |& _$ b# }4 c
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, a/ ?8 x6 @5 n
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睡眠美容第十法+ L# {8 A, s m- k. E
, [: n, k4 Z, L& ]* }2 b4 i6 P' J% C容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。0 q5 j( j$ T$ e7 Z
8 v4 Y6 x. X7 B; Y$ a: d睡眠美容第十一法
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! ~4 T; m8 s9 \% O: ]! K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, i4 V. Y7 }0 m2 x, ^/ r R
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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