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睡眠美容第一法- X8 n, s( X5 s
3 k' Y; @% p: {# G( H3 [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 B; V) k# z( \( W+ l4 p7 s# C% b
) r% Y2 u2 Q, a6 A0 {! D睡眠美容第二法
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1 {( R9 l# \/ |: R H化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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: b3 F4 U3 _7 F. e9 @' d1 }睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。: p- F) O. e6 R7 ]' D5 p
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。7 I7 f/ C L9 W8 J. ~; p
& t) g; b) F5 U$ w: C( `睡眠美容第五法
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6 _ I( ^# p8 ]% z6 w! i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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: |7 g9 ]8 j% T# \! u睡眠美容第六法: ] W5 V" C6 d9 R) r, n; j& q- T8 E. _
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- N9 ~/ S% X& Z$ r& C! P4 n0 H8 J睡眠美容第七法5 B, R; |* G6 Q" ~ Z- `8 a
* ^- s0 Q7 R! s/ ]2 X$ S睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& H: C g: ^6 `+ @& i
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睡眠美容第八法% e3 @. V( z) W- M8 g5 Q+ A! y
4 W- T% W g, w. f6 x/ S' Y0 Z睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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3 a. I1 E2 D* g7 h& F m+ Q* |睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 r& u: F9 Y7 S+ a
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睡眠美容第十法
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- {8 X2 s2 d- _/ U1 A容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。( H% F, d1 t" m0 |: e7 e6 E" d6 v
' o' d( }9 m' p睡眠美容第十一法7 U7 Y9 ?( y+ f3 k' S# i+ X
% I( k$ P& B3 U5 S1 A! Q3 w每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。, |* L2 Z: S- V* V
! }; V1 Y; t% M7 w+ w7 t8 d! L倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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