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睡眠美容第一法# l! H2 e( N0 _; p
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 m; m+ g" T: t6 [
( t u. Q( @) b' H3 y* G2 X睡眠美容第二法* U9 c& K& I1 K, ~( J: Z w
8 H2 D) U$ R' ]: }4 h; q4 h! V# W化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。/ T0 M3 _: G$ s( D9 X
1 ]5 k- \, X; O& l& ^% }睡眠美容第三法; g9 B$ S; a, L0 U3 \ f0 ?3 X+ Q
8 X" h5 L* [" E, k5 p睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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3 W$ I+ T7 S2 M) p) R) d4 K清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。: D w Q- \! y( z7 c; o/ A; D5 V: J
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睡眠美容第五法# h' q4 i( k. Y( }
, P c+ N9 y! W如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。# r _7 Z7 Y8 O: {' p; s; u ^
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睡眠美容第六法
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# f+ @. l/ S( c$ E) A) Q. {- l关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。. K x7 ?. Y% P. q- q
# w2 g% o. Q4 v" ?# K. Q* ^睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。7 i4 s5 v7 c, A
r8 _9 b, y& w& ~2 q. Z睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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3 \) ?( I m2 s; l" R睡眠美容第九法7 c) x6 Y# E7 t0 X
8 }% p' O2 F" \+ M" E0 v- k洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
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2 x6 S/ x6 z* M& j3 j! D0 t( R" T睡眠美容第十法) e! F, A, Y+ d+ j
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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* R/ O* [1 E6 r. t! ^睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。, S+ @4 J: `( n" D5 q6 F- Z- I& E
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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