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烧烤后吃根香蕉; P2 l- Y5 o t% }$ U1 G1 @
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。; l$ r$ t$ {7 v6 n
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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' X- @, A& a" D% k8 m5 u吃火锅后喝点酸奶
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5 j- J# f/ G+ e# E吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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4 g7 K/ q9 ?& b- t饭后喝大麦茶或橘皮水# C2 T; S7 @* h: @+ Q9 r2 a
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。" a- `1 Z4 W9 Y8 Q) M3 m, |9 g% X
7 N, g! b2 `3 }% a7 @0 q# h+ i吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。3 E" `8 A Y( J5 G' _* Q5 [
0 |/ I& D. X/ N8 {0 j$ o6 E吃蟹后，喝生姜红糖水- O: M* r" y6 J1 d# b1 z
3 E n' y' j8 {2 ^6 x2 u8 X5 x吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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* C ]& L" O) G6 Q润肺止咳，饭后吃个柿子
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, _( ~! L/ ]6 p* I, I- e+ |2 f润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
