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烧烤后吃根香蕉# w. k+ v! }& ?, L7 M- f
! Z( X' Q. {0 J# n: j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' t# w; |3 b! I3 i7 r: N
/ t7 s+ V% \; a" q喝杯芹菜汁; J. \- g ~' C6 R; I: H
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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+ b/ H! L: I0 b# e" a1 O B: w吃火锅后喝点酸奶: K6 j3 [: T, M, s4 T% d
) l, X3 F" m8 L5 O& k8 ~1 \7 |吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; X6 S: l, j" ^1 O
+ c' ]' a8 y! x7 q5 u饭后喝大麦茶或橘皮水: [- h+ r/ e: q! I! L
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。2 Y2 N" v5 a6 L
9 ]( }( _' Q( a/ P. m. U9 I2 d吃方便面后吃水果
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+ S3 b3 x" [- J+ i' K吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
+ Q& ]. w2 I( d8 s/ Q. }3 ~# {* ?5 O0 B" N3 \3 l
吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. T; p+ V$ [6 t
' N0 R( j0 x% _+ ]润肺止咳，饭后吃个柿子) J4 O2 _( S j7 q" B
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
