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烧烤后吃根香蕉5 @# m7 V* N5 p' m
5 V# H$ D% t. F4 F" {' e( P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁) g. k! @2 D$ ~, a" j
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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+ r* v, B0 d/ U/ E7 R吃火锅后喝点酸奶1 n8 v$ k; C: s- t6 I
/ v7 n0 J( r1 O8 p+ G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! w* J' F7 O1 |
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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5 b7 k' P3 T: C. `0 T; c' O, m吃方便面后吃水果2 t% Q) V# R/ ~
! z4 z: r9 J/ H) A1 ]8 D吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' J* [" D4 K! J. W- {吃蟹后，喝生姜红糖水& s* [. o0 |& z/ s! M5 w
2 h; j o3 i. b# X! i0 `# z吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。. i* w" \$ R3 Q: W
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 P- s+ E$ r$ ?* F* P
+ q6 G( }. m: Q* i7 }润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
