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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁6 ?2 Q% Z" }' W
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶
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: w/ C7 y: o* q7 M, y/ V吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。& n# ]4 I" c* m+ n7 a& r
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 x ^* r8 W9 o9 B+ g2 Y
) S7 O9 k* o6 K8 x8 n O- {消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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1 q0 u. g3 p! t! U) Z5 H% C; y. }吃方便面后吃水果
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) u) d: \0 S3 X- C) ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ {; W. C) b; d7 V7 l
9 e) o- } i: s; J- Q2 e吃蟹后，喝生姜红糖水; S0 {% x5 R$ ?& [6 O- ^
7 \- X8 q" B7 i q! U7 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。! t" [* [! X! X9 E1 _* t# d, X
4 n& H! |+ l( y7 S润肺止咳，饭后吃个柿子, [" J1 n! }/ z
# V* t, \9 l2 y. H& q3 s0 F/ i+ H! x& t润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
