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烧烤后吃根香蕉
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7 I3 S7 t% E5 Q( ]4 G* Z烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。3 [" h; Y! Q1 U) P2 U1 T, y' w
2 Y! u. A& {, W: p" B4 L- ]喝杯芹菜汁
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, p: I. }5 P& Y- b0 o吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: K' I3 n2 j1 W4 E' {
1 q( \. P/ o* k2 }( E' ?吃火锅后喝点酸奶$ Z4 V& F3 w+ X+ [ O7 s2 i
0 n9 T) d5 ?; m! B( Z: l% V& u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 F" @! s; M1 d0 F- \( Z- z
! w! g0 @4 V4 W* Q1 e饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。6 L* Z' h+ C* q/ ?4 \. }' s
" R5 J% v* F8 G! Y% T; x+ A; C吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 B1 r2 D# f0 j7 q$ l3 B/ b
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吃蟹后，喝生姜红糖水; ]/ Y& [1 a) X
n8 k7 l2 f i0 w7 P吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 J& G6 j5 n6 Z
# z- L6 n6 u+ a. E1 B润肺止咳，饭后吃个柿子8 i: |4 E% }- ^& y; ]) H
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
