杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 229779|回复: 32

[美容我最大] 【09.06.13】 饭后不易发胖的7个好习惯~~~

[复制链接]
发表于 2009-6-13 20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
烧烤后吃根香蕉
' z4 `: G! S- J& {1 G3 G) d8 O- q$ R5 |# z1 a9 V/ N* _  \
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。
  F/ {9 _1 D- Q1 ^/ i0 M) G" K- j& @5 N9 k8 \- }
喝杯芹菜汁

* V$ ~3 [# ~. m5 U) N: w. H0 @1 i$ l9 v* y8 a
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
* s+ k+ }% r* @1 U$ l& O/ F; K7 g1 j8 ]4 W7 t. n' f
吃火锅后喝点酸奶

3 A3 U2 z- u  P' U% n" L2 Q, P2 ]. i9 p; n2 \, q$ L& b. P4 S2 J' I
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。0 `/ x6 E: t$ c; `% v

2 i  R( e8 ~" ], o' ~' B8 u) t饭后喝大麦茶或橘皮水

3 X0 d/ K+ G5 i# S+ n) v) B; U! q9 q
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
, U' `- E! n+ n; Q7 _* o$ G; ~4 N, d# [* i' C
吃方便面后吃水果3 m4 x; [: B# v# s/ ^

0 S& g; [4 ]% j8 y吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
6 m1 s3 c% i8 b2 t, x# p) T- l
吃蟹后,喝生姜红糖水
  {( Q) p6 ~. E, v) g# D! ]0 ?2 B6 b+ t6 Z4 P4 H9 T" r
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。0 ]2 F6 C$ m: M' \0 H; [

* X' y1 T, q  N  n. b8 f5 K4 W润肺止咳,饭后吃个柿子4 x0 D% d2 E8 `+ b, |

* Y& @8 s4 t8 Q' g# X1 b0 p润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
发表于 2009-6-13 20:59 | 显示全部楼层
又学了一招哈
发表于 2009-6-13 21:01 | 显示全部楼层
记住了,谢谢亲的分享。
发表于 2009-6-13 21:06 | 显示全部楼层
学到啦,谢楼主。
发表于 2009-6-13 21:10 | 显示全部楼层
健康妙法,学习了
发表于 2009-6-13 21:13 | 显示全部楼层
我又潜水了吗? 我天天在呀
发表于 2009-6-13 21:18 | 显示全部楼层
比较实用,谢谢啦
发表于 2009-6-13 21:21 | 显示全部楼层
只要能减肥,偶都要试试,谢谢亲的分享
发表于 2009-6-13 21:41 | 显示全部楼层
这些东西都爱吃的,以后会注意的。
发表于 2009-6-13 22:07 | 显示全部楼层
养生之道慢慢来
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-7-12 05:32 , Processed in 0.098101 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表