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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
3 p. B1 ^- j+ ]持颈部肌肤的年轻质感 # E0 f$ _" t/ l0 h
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 % T! {3 O& ~4 I) X; w
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 1 v$ ~, }, P% \; R9 m* r9 r5 A i' S9 f
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。 1 B; ^; O5 B! |& M+ o5 b
保湿篇
; |7 T i# q+ l$ b) Q; I. d 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 - [% O) \0 X r2 w/ o
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
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S6 u" {# |; h; v) G 坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ( P1 x& N; O$ b K) l
美白篇 7 N$ K( j5 W3 s# c4 {" z
$ x/ j. X2 ?6 Y) e) V' M/ b) c 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤
1 s% l$ p9 x9 g* @: m 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。
& J/ q3 S$ v H 所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。 6 o) e. n" ~9 B0 C" j
加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
# |5 X9 Y- N c V0 h w 运动让颈部匀称健美
T& T% l D8 S4 p2 c 颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 * |8 h# M+ Q, u' Y- Q9 n+ z
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 & M0 Q I9 {* [
第一个八拍: 9 U' H! c) S- g( ^% H. g
1——2拍,头前屈,还原。 . W4 f8 P; @1 S; M1 O3 ?
3——4拍,头后屈还原。 7 _$ w7 T) b6 b# r x }
5——8拍同l——4拍。
8 h" h& d3 x0 B* ^5 z2 c& q 第二个八拍: " o# D/ M/ o% G( |- z
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ! o2 l: f6 P0 m9 V" G' _
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。
4 m% Z$ {, ?* t$ C; ]4 U# A 5——8拍同1——4拍。 J1 p: ~: W V7 i
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
7 c# j4 U; ~6 k 要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ) {1 Z# d$ [$ ?4 g0 J
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 ! b, {( B K7 I7 g9 s' \
第一个八拍: ; {' h* l0 D" A4 n, k5 Z9 D
1——2拍,头向左转90度,还原。
- U/ F: M8 r/ C1 j- }3 F' T' d 3——4拍,头向右转90度,还原。 ' ^; F! i# H1 t% N& E5 u: j
5——8拍同1——4拍。
6 \* v7 O+ C/ j J, B$ j 第二个八拍同第一个八拍。
$ C# y0 t- E6 S- L% ~ 要求:头要正,不要前倾和后仰。
" ^0 |& `: G# B (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . U# ~' m* S( e7 f& p& k, R
第一个八拍: 9 N5 c( }7 R8 U: j* L
1——2拍,头向前平移,还原。
/ G3 A- A$ Q% P! E1 Z+ F) C' n 3——4拍,头向后平移,还原。 8 x* `5 k6 A. L8 d) d, J H
5——拍同1——4拍。
) R8 P* q* F% w3 A 第二个八拍: ) X+ S7 |& Q8 r" N6 ]
1——2拍,头向左侧平移,还原。
, x# U/ {' y+ c& u 3——4拍,头向右侧平移,还原。
' u1 z; W; f0 X' `7 T 5——8拍同1——4拍。
1 ^8 [. F0 s- W+ D* ~# g 第三、四个八拍同第一、二个八拍。
$ q; m$ E; P. M+ s 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。 + ]0 D _- A) Z2 S" n" U
(四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
0 n1 r+ U# b G2 | 第一个八拍: ) M( y. Z# v3 Z4 A# D
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 - @ k' T7 ~; A2 L. k! h3 `
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 & x& J( M0 S% z' Z: E4 `3 N: x
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
/ \; ^, f- n$ E( Y 第三个八拍: ; ~/ o; s0 C* K; _1 E3 o$ T" E
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。 ; J( i, A' X3 W0 l* w- x
5——8拍同l——4拍,但方向相反。 ( D- K' u9 a: z
第四个八拍同第三个八拍。
5 z9 e* P; @8 U' m4 Y, r 要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 0 h7 r, \9 X; O' V% j- Y
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颈部按摩操
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STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。 5 }% A) ~0 q$ o: g
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STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
0 L1 T5 V7 B4 y STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 : Q- O: H# p5 J
( L" q. S# V# J1 ^. p: _, O1 t颈部日常保养细节
; I: @: |; c- K7 u( v 每天使用颈霜
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. {1 W4 `3 L4 Z5 M L 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 " z! M2 A" I. ?1 M5 _# [" x
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
% B$ l8 ?: Q, Z W5 b. N9 d A! _ 3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
' d. Q5 j: F- X. ] 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 / V8 R+ Z7 S2 I0 g
挑选颈霜 $ w& w f, B5 h! ?& O' q9 C
6 n9 ?8 B8 T/ j. Q& B2 t' D 1、水质的护颈霜比油质的要好。 a* a7 d$ V& F7 X
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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, A$ Z5 b2 \5 b) J0 [每周使用一次紧致颈膜 " z8 Q/ K T8 `3 R, b
# `, S F6 r% t. [' E j 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 2 H* i& N" a' C- V4 \& |8 O5 a
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
- _9 F1 D: s0 y; f4 p, C5 i还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 : n8 j1 b% r; h, t H7 E
巧敷颈膜 & B, S4 F5 J' u% [. F
# [& w3 a, U! q: ]2 R; K 1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。 . k- F8 Z. q) o: f4 w$ E, P- ~4 O
2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
- g) @4 M% E$ [0 Q5 M 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 , c/ T8 |1 q+ P1 C5 ?
1 m. X/ R9 x. q7 }, X6 Z z- z, p0 w- M6 ~0 T0 u$ i6 Q( G: \
- T6 U" e5 y) `# s- s p" _经常为美颈按摩 ) m% r2 G# T: y, N: g
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 9 ~% w% k/ ^1 ]( A- I2 L
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。 `/ A/ w# d9 |: L
2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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! m' v0 y. |! L* G 颈部护理 , j* D' Y$ Z' o, E+ L6 G D
5 V5 w7 y8 J: Y 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 ; N5 Z# ?9 A9 C; C# ^
2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
- e3 W/ a3 n; H; w0 P" N- O0 Q8 x/ Y 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 R8 p/ n+ L/ T: |
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
, a6 h4 U& F' [颈部保养注意: ( w, B" R/ W1 v$ s
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。
) }6 O+ q8 o" _: G, X% s; h! I6 [ 2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。
* C5 k; l8 v* E8 K$ d# s 3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 H6 |- J& [' G; h9 Q2 N* q8 \
4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
2 [. M( I$ p4 q ~5 F- k/ X0 v' H2 h+ l 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 $ U0 B$ S. T4 y2 |0 f: @* r/ O* |
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 5 K" {3 V5 ^7 O9 p" N
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
$ W. I* g/ a8 Q/ V* H: C0 k6 `8 C 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
( m3 M: ~. V; q. n% j1 N真正的好点子
/ @/ s5 i5 f5 Y 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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