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【08.06.10】女性颈部保养攻略

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发表于 2008-6-10 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
解密颈部皱纹  颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 / c* s2 W' G( i5 G
持颈部肌肤的年轻质感
* g6 j: m  ^! E3 e# o+ c  颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。
2 z5 g* n5 O: x) R  c# c  入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。
- k' p; F% W3 h  假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
5 m( C, M# I; n1 w! I$ I7 Q9 q( k8 c保湿篇
' z- g/ s" z1 Q/ ]& p/ F: O  干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。   X5 V; R4 O: G) E
      首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢?
  A# `( H; ^: _% h. q: o# T2 X& d$ Y
  坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 % B* e8 c& c1 T' V' R. ?2 T
美白篇 0 z% [7 w! W/ ?9 Y4 o
  
$ G* s$ j( P% Y2 O, ^, K' F  有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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  改变暗黄颈部皮肤 : F& g; \3 Z2 I' E$ y
  颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 + f) Q$ t# V0 ~5 K
  所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
! V, e) P/ v% O# D" P1 e& A* V1 [  加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。
& C* ]$ ^2 {2 q9 q( m; ?: O) N     运动让颈部匀称健美 1 v6 i. s! C# Q
  颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
/ q( r6 `2 z: A* k! ?+ f3 I. q  ^, ?(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 ) i$ q6 s$ }7 M0 _" l
  第一个八拍:
+ w0 q2 W; |' b$ D  1——2拍,头前屈,还原。
9 C) ]+ j# B5 C: v8 R6 A( W: V. {  3——4拍,头后屈还原。
; M1 ^2 i2 F8 s4 y" e9 l  5——8拍同l——4拍。
5 Q* g; P1 B& @* j  M/ F  第二个八拍: 9 j" r5 N5 J; [- X% Z  T
  1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。
9 y' Z/ D; e' ^. x: n. J  3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 7 R. L# C! O# ~9 c
  5——8拍同1——4拍。 + p" I& x4 k# t6 e9 v
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 & _3 v) t9 ], D* w* q$ M
  要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 ; J1 Z( R' B; g0 S
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 . E! |& Q# J5 w1 _$ W
  第一个八拍: ; @$ T" `! w) [8 S! }4 t
  1——2拍,头向左转90度,还原。
2 L9 h/ x. }9 o5 Z9 n  3——4拍,头向右转90度,还原。 / G7 n8 n  ?$ {' `
  5——8拍同1——4拍。 . [& I" X  |; D5 F
  第二个八拍同第一个八拍。
% }. Z5 P. {% V( \2 u  要求:头要正,不要前倾和后仰。
" W/ R0 d" V9 p! r6 r5 o, @  (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 I* a+ c- g# v1 B
  第一个八拍:
% c) n* U* e, g* ~5 [' S! s  1——2拍,头向前平移,还原。
+ d2 L: y8 S9 C- K  3——4拍,头向后平移,还原。 & I9 t) r" Z9 _
  5——拍同1——4拍。
+ G0 Z- x7 C  S; _4 e( }  第二个八拍: # g; n5 _$ S$ k. R. p0 v
  1——2拍,头向左侧平移,还原。
% ~4 ^9 y( i9 N' u2 r  3——4拍,头向右侧平移,还原。 6 |. P  w0 @) G) F% l- K
  5——8拍同1——4拍。 6 r& c& a3 s5 [  U  t, s4 ?
  第三、四个八拍同第一、二个八拍。 . f$ a4 G9 z- I# D  m
  要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
; h+ l4 z  m8 F" N' p7 ?3 O4 \+ e  (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 / m! N8 ?3 S# V, f* t7 p! C- `
  第一个八拍: : y5 U8 l* M" L0 s. d( e# A6 O+ f
  1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 4 |9 e2 {6 V3 j0 {0 o# _' B$ \
  5——8拍同1——4拍,但方向相反。
6 j0 a1 F, T: h3 s  第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。 * @" A+ d. V5 l) Z: p% C- {% S
  第三个八拍:
( z5 C! M' p# F  P2 J  1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
# L: O; F+ g6 t( m( L  5——8拍同l——4拍,但方向相反。
  i; K+ w2 J4 Q& Q9 b1 U- t% s* U  第四个八拍同第三个八拍。
8 U& S5 ]) T1 a! l' y# Q  要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
6 ?, m) U7 _6 p7 s3 D. o/ u7 a3 }8 S0 }3 h1 F
颈部按摩操
9 H( C5 V# j0 I; X, @+ L  O! l+ K8 P: P1 z
  STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
  A4 j  f( b0 f6 S* Z# n+ Q, F: b
9 J3 R0 F  P/ V, R# f5 r! y  STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
& l  t2 I1 f* G: s" ]0 P6 k5 v
! i5 W! L& _- F' [8 L2 l  STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 * d& ~' i: b0 _2 i
        STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
2 \& [: a2 z& {# B1 b. y2 C8 }& ?- d: y6 c4 J: k5 e
颈部日常保养细节
  t: z6 j- q  [9 r  每天使用颈霜 1 V+ _& F- o" w; M7 U
   % F1 f: t  z2 J7 y' l
  1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
1 |# E% I9 `3 b4 K. P1 m  2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。
* X) Z7 l) g4 P& D9 @  3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 8 d' C3 s% V1 I5 m: k" W
  同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 , q( s% g  b' h4 E
  挑选颈霜
' z/ T) h1 a  ]  
/ j' @- K2 {' X8 i1 r  1、水质的护颈霜比油质的要好。
' a0 Q/ {! M- `4 `( p  2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 , P6 D( F7 Y: |7 |/ n, \. l9 R

2 i3 G* ]  |; j1 G9 r6 |$ s0 S每周使用一次紧致颈膜 + T2 P5 u2 z7 q3 L* J" ~
  
. I5 ~& z& P. ?6 ?( V8 R8 k  1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
; C/ ?3 U2 e; i1 W7 _  w  2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。 9 f: \) h8 f: U2 e7 q  y
还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。
2 f! |& n* l3 T/ w  `8 n  巧敷颈膜 ( O/ g: O+ ^% s% w+ H/ z
  
: q  T! q, r- e% ]# n1 X  1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
; Y+ @: o: m( K1 c! W6 a  2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
+ ~& C% `, D& ]# z" t  3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。 ( G  h" q/ f8 o2 ~# I$ ^- n
; ?# t9 z+ z( z- D5 Y6 O; O9 B
# ^$ y  p" W' K+ D7 F( B
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经常为美颈按摩
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1 A3 l( j9 ^5 C$ |, Z- T: r' ?  每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
, G7 O) `" N. x  K1 R6 C  1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
  c/ g, R+ W( b! m* F  n  2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
" y2 y& Z! D1 P- O   8 V( a9 F, H  l+ r& v) q
  颈部护理
2 H  O( P5 i+ o& u' y  
# D$ p3 o* ]1 N) S/ A+ F; Y  1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。 4 u' X+ y6 [2 ?# O, \+ ~/ m
  2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 " h- L& F. f- i2 Q% `
  3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
# |  G+ ]6 R3 T( l1 A) G  4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
7 S( x- k1 r/ y) y2 ?颈部保养注意:
: v& P7 ~/ s4 ^    1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 : c$ ^6 L% A8 C
  2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 + K5 I: J* J0 e: P9 f
  3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。 $ _( A/ y# k( C* T5 J, x+ [
  4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
4 W8 a) Q! f2 M3 T; l  5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
7 ?+ |% R6 H* i  6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 ) w: P3 |  w, t7 E, `4 z
  7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
$ o' G; }0 u' |5 z  8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 , g9 J: D2 ?, e- L; i  _4 n8 |! _
真正的好点子 1 l0 s9 H# ?8 V
  颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。8 L  v# J5 J9 x0 c2 M

( G$ O) `( o2 l; {& e9 p[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ]
发表于 2008-6-11 09:26 | 显示全部楼层
楼主利害喔!颈部是美容的死角,谢谢提醒!
发表于 2008-8-24 12:19 | 显示全部楼层
LZ一定是个美女
7 r, J$ E7 I2 e- v7 R! F+ U9 K8 K好细心
发表于 2008-8-30 22:29 | 显示全部楼层
楼主真厉害,回去要好好保养脖子了
发表于 2008-8-30 22:41 | 显示全部楼层
光保护脸部是不够的,颈部也会暴露年龄的.谢谢楼主介绍了这么多种方法.
发表于 2008-8-31 17:53 | 显示全部楼层
颈部保养的确很重要,我现在都隐约看见横纹了。哭司~
发表于 2008-9-7 23:51 | 显示全部楼层
颈部应该和脸部一样受到重视。。
发表于 2008-10-5 12:47 | 显示全部楼层
我赛6 u' |4 ?2 O/ j5 q3 w
0 M: {6 A% T" Y
好复杂7 `( U2 r0 b+ G

8 @1 w; v! u8 Z! O1 K$ Q 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A
" g, {4 z3 z/ l' ~4 L+ B这个简单些~
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