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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。 ! I9 p+ P y+ e; i5 K
持颈部肌肤的年轻质感 3 s- j0 m6 x8 B& k& W
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 & o! ?- I3 S+ C/ D; N& T
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 / ?# d) [9 M9 x) N# a
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
$ k* V- V4 S! u5 R. j2 j; M保湿篇 ! d+ ~5 @% k; y
干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。 ; g9 Z" s: u$ ^% H
首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? 4 F9 n; K0 N) f& h, [$ F3 r
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 ) d" `* r; M- p$ t6 q7 y0 S
美白篇 ! j' P, [5 \) W8 \" r- @' t
2 ~; }/ T: \6 |1 u m" ?% U: U7 c" t+ W 有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。
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改变暗黄颈部皮肤 0 T& E4 A% l2 ]1 r& X3 F# H
颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 1 }& S. Q$ b* s( n' R/ \
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
- |, F' f) w& f2 f+ P% s2 K4 i 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 7 a1 v0 W/ \" V) Q* O
运动让颈部匀称健美 + X& z% X7 p2 L$ w c5 }! R: Y6 }
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。 5 K2 L! b6 a$ K4 e3 R
(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 1 t3 m U. P4 I
第一个八拍:
, \$ @7 f$ E* c% d 1——2拍,头前屈,还原。 e' l- c8 r' n; r. W2 Z+ z, c3 E
3——4拍,头后屈还原。 1 K" ?' q! g9 b |+ h. i
5——8拍同l——4拍。 - B# P2 Q- w. y# m0 `6 [8 Y# R
第二个八拍: ! `: s8 `: u, k7 S+ j( b" B
1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ' }- ?2 q& v5 E5 U8 {. b" a4 k: P
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 % M' p p5 k$ w; R- R
5——8拍同1——4拍。
. K$ f) s6 e' G" E' J+ P 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 - _) q0 F0 M4 A/ i1 [
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。
9 C+ @1 t$ a7 Z" {6 ](二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 , v. ] G) w2 r2 V. q+ p7 }7 K. a, _" w
第一个八拍:
0 ~% Q4 T" y1 a6 ~/ E$ f5 ^2 ]$ [ 1——2拍,头向左转90度,还原。 2 o7 a% p4 N8 z+ D
3——4拍,头向右转90度,还原。
) J8 M$ p* h" A+ `6 j1 J 5——8拍同1——4拍。 9 r! M/ n4 m3 o
第二个八拍同第一个八拍。
. @( S# W7 e% _5 B/ I- n 要求:头要正,不要前倾和后仰。 0 z4 z) A8 f! a3 b. O
(三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 7 @3 W( m3 q" D& T5 i
第一个八拍: `5 M. \! t5 I1 H# W
1——2拍,头向前平移,还原。
# D5 D3 E& {0 }2 w, U5 Y 3——4拍,头向后平移,还原。
. W1 ^) L$ Z9 v4 a; S) W 5——拍同1——4拍。
( y( [1 H7 ?' L: X 第二个八拍:
5 |0 d% e g: G4 X 1——2拍,头向左侧平移,还原。
1 n P) V! G) }% f/ S 3——4拍,头向右侧平移,还原。
9 i3 Q3 W) F9 B1 e5 o( Y2 ~( C7 q 5——8拍同1——4拍。 & l, x: [1 G1 t0 ]. G. w. U( a
第三、四个八拍同第一、二个八拍。
) }4 _8 L/ q E 要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
% `2 K) n- a! w! S7 N5 N5 }2 y (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " k) l2 r, k5 W, l
第一个八拍: 4 y' E! P, e' e% \9 s% }1 E
1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。
N" h, h5 O8 U 5——8拍同1——4拍,但方向相反。
7 P8 G- b5 T0 N 第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
9 T2 W) a/ {0 z v 第三个八拍: % E W3 z6 i h8 |: {8 ?' ^
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
* i) h8 A& c1 V: X 5——8拍同l——4拍,但方向相反。
% @( A+ D5 h6 [. Y 第四个八拍同第三个八拍。 7 {6 A4 Y1 H( D- ]; \
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。
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7 S& d1 l! u0 ^. H$ Z" e颈部按摩操
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$ N( b e" V) n1 ~ STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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6 Y* [: |( U0 `% @* C' H* P STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。 4 I( q5 Y3 A; k$ H; _
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STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。
/ g9 j4 X' v) o9 u0 G0 |7 C STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。
6 g, }3 F2 }2 j! }$ ~/ ^: q6 c* `3 W( ] ~2 `% A" c; x! y
颈部日常保养细节 3 @: L+ |1 |9 I
每天使用颈霜
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1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。
8 C4 j1 e0 Z6 u$ P8 _ 2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ' D. j6 t0 W$ {2 l
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。
& I) O/ \: H, Y9 u7 ~ 同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 ; d4 W) D1 _( N9 N( b) v
挑选颈霜
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: g& M& J, c$ N" G) ^6 U" { 1、水质的护颈霜比油质的要好。 ( O, ^4 i" i' ~5 I+ O+ k/ W
2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。
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8 w# G. @8 K5 m每周使用一次紧致颈膜 7 a" K8 u2 o& M7 k3 X$ l
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1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。
" l6 x c; Q! [6 \/ o8 J& T4 k! ? 2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
1 v: x: }' T$ x. L6 h; F2 ^; s还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 . W) x& c( F* M& B; `$ W
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
# V7 `) ~( a( c% e. E" ]. [ 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。 1 `6 a7 b3 Y# G& M8 w0 n8 F
3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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经常为美颈按摩 ) m/ o# n1 g! Z" ]+ A! {4 j6 L/ p
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。
k( j. F. ^. ?1 [. F& W; P7 q 1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
- \( g3 q, ?7 Z7 |6 Y( K4 h 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。
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颈部护理 7 S) C1 Z# v% l1 o- \2 |- V2 T: n
- K- T4 o2 e8 W3 M0 R! [0 d9 O 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
- P4 g( y, N# y2 ^ 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。 ! K# M3 X, Z# R
3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。 1 L3 }0 H$ D3 p; d9 p
4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。
1 P- Q2 H" a& v$ u- l9 W颈部保养注意: " A$ [( j. E, c* k
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 3 N D0 ?; ?0 N) i- ` ?$ e
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 8 G1 B1 s3 \# x# O9 ~7 A# [5 D
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
6 Z% [. j/ e* s4 f* x) r& _) z: b 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。 * K) }& S! V2 b6 g9 k5 q) m
5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。 4 N( @4 o& s( \8 m. i- p
6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。
# j) s/ o# b/ X: P7 }- S 7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
6 v% H. r( M* R 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。 ) `: N: \5 Y6 t/ `; |; X7 M
真正的好点子 . d8 f" L: }- O5 C
颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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0 ]4 |8 y2 h7 z M1 g[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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