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解密颈部皱纹 颈部在人体学上是一个“多事三角区”,颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很易产生皱纹。颈部的皱纹通常有两种,一种是初期老化的皱纹,十几岁时便开始出现,这种皱纹通常不明显。另一种皱纹则是受紫外线的影响,并随着年龄的增加而加深,这种皱纹可能非常明显。无数次抬头、低头的动作,加上支撑头部的重量,颈部肌肤很容易加速老化和松弛,产生皱纹。而且,一旦产生皱纹后,便很难恢复弹性,将之消除。很多女性非常注重“面子”上的保养,却对颈部肌肤不闻不问,不太注意护理,所以一些女孩从25岁开始,颈部便有明显皱纹了。如果年龄偏大,颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况,更需要具有针对性的颈部保养。
* E$ J$ K( t: R7 u% M持颈部肌肤的年轻质感 ' n$ b& N) w2 f) E7 ~
颈部肌肤的厚度只有脸部的2/3,而且胶原蛋白含量也比较少,如果缺乏适当的护理,很容易出现缺水、粗糙、黯沉、松弛和细纹。特别是在干燥的环境里,颈部的保湿护理更加关键,否则便会引发横向伸展的颈纹,提前老化。 ! p5 ~/ G2 I0 G$ M* P
入睡之前,往颈部涂抹适量的护颈霜或是按摩膏,轻轻按摩5分钟左右,有助于减少颈纹,紧实肌肤,令颈部肤色更加均匀和有光泽。 + g5 ?5 w# m+ {" j
假如颈部皱纹在短时间内得不到明显改善,那么借用粉底液修饰一下,或是佩戴一些较为夸张、耀眼的装饰品转移别人的注意力也是不错的办法。
+ ]2 o$ Y% S# e! q( P" K& h# x保湿篇
2 L3 z* c7 y: D+ y+ Y 干巴巴的颈部总会衬得整张脸都沧桑起来,对于颈部皮肤看上去干燥,缺乏光泽的人来说,橄榄油是迅速改变现状的有效方法。
6 [# f6 s+ r$ v8 p 首先把热毛巾敷在颈部的皮肤上,使毛孔完全张开。然后把橄榄油涂抹在脖子上,橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D和维生素E,对皮肤的干燥老化有很好的疗效。十分钟后再把冰块或者是冷毛巾敷于颈部,使毛孔完全闭合。观察一下刚刚做完护理的脖颈,是不是很有光泽呢? " w- i7 C7 U. R2 N6 \2 S
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坚持用这种方法护理脖颈,可以达到润肤、锁水、抗皱的功效。短时间内令您的颈部细腻光滑。 8 R! E' I" p& i# ?$ T) B* K/ Q
美白篇 ! F& Q2 ]5 b- B- v. ?* d! ?
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有些人因为只注重面部皮肤的保养,再加上美白化妆品的使用,造成面部和颈部皮肤的颜色反差十分明显。接下来这款颈膜就是专门针对颈部皮肤偏黑的人群设计的。首先按照节目中曾经教过您的方法制作一些土豆泥。然后在刚刚做好的热土豆泥中加入一勺植物油,再放入一颗鸡蛋清,搅拌均匀。接着把搅拌好的混合物趁热敷于颈部,记住一定要趁热敷,当然冷热的程度还需您自己掌握,以不烫皮肤为准。经常用这种方法保养颈部,可使颈部的皮肤变得白嫩、漂亮。 " I' z3 G2 U* O' v& Y5 r
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改变暗黄颈部皮肤
( @0 n" b! d/ [% D0 ~ 颈部和眼部的皮肤同样地自我修复能力较弱,被晒伤、晒黑后,很难返白。长时间面对电脑的人,还容易抵制颈中的血液循环,令肤色更显得暗而偏黄。 2 @' [3 l( T9 z/ E- F( ^2 @" }
所以,不管什么季节,只要颈部暴露在外,就应该防晒,还别忘了颈后部哦。而擦防晒霜和粉底的话,颈部一样要天天卸妆。
4 s5 j* N Q0 S, u. d( S2 n 加强颈部的“正确”运动,有助于血液循环,可在涂抹乳液时适当地做些按摩--右手四指合拢,从前颈中央向左上方轻轻滑向左耳后及左侧后颈;同样换左手从前颈中央,往右上方轻轻滑向右耳后及右侧后颈,如此重复数次。注意按摩时不要拉扯皮肤,还可用轻轻按压的方式促进产品吸收。 6 b9 p1 V0 Q# j' T
运动让颈部匀称健美 * H3 ^) ?" Y7 K1 a& S, ?
颈部健美操有助于提高颈、肩、背部肌肉的力量和灵活性,能有效地预防颈部肌肉松弛、老化,避免过早出现皱裙“双下巴”。同时,颈部健美操还能加速脑部血液循环,改善脑部血液供给,使人头脑清醒、聪颖。
2 m6 X1 \8 u2 a! R6 k) ]3 l(一)颈部前、后、侧屈 4×8拍 预备姿势:站立,两手叉腰。 3 x- p5 x5 H$ g( W3 T; Z3 F. k
第一个八拍: / }, X, k( d3 C4 N: ]0 f
1——2拍,头前屈,还原。 . O7 e0 C1 _- T- D" a7 n
3——4拍,头后屈还原。 " b$ Y2 @( J* F3 U2 j" j
5——8拍同l——4拍。 $ \* W) Q. F& U, _
第二个八拍:
+ d1 E: O% z2 Y3 Y/ P. d 1——2拍,头向左侧屈,左耳部对准肩,还原。 ( U9 n. E8 m. m' ^: ?
3——4拍,头向右侧屈,右耳部对准肩,还原。 : B( k# x8 z+ ]) ?# d; Z& T
5——8拍同1——4拍。
" B" j+ k: C' [0 [5 x5 B! Y, Z 第三、四个八拍同第一、二个八拍。 ' t! b2 a# w/ y$ W4 n
要求:动作幅度大,使颈的各部分肌肉充分伸展。 6 W; o& n# A2 w+ k7 @0 ?
(二)颈部左、右转 2×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) `8 ?- V' R1 j! Z9 | 第一个八拍:
1 P6 p5 U; P1 r0 N9 h" X, `3 ` 1——2拍,头向左转90度,还原。 ' O* u" X5 L2 L3 O' m& t# _- U1 o" S
3——4拍,头向右转90度,还原。 & M+ N& s4 F4 U6 i
5——8拍同1——4拍。
0 d& @$ h, H. v; O4 [ 第二个八拍同第一个八拍。
2 N" T: Z' Z: B- V; A 要求:头要正,不要前倾和后仰。
Y/ T+ w ~- \" P- }) w6 K2 @. ` (三)颈部前、后、侧平移 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。 " Z: K: }9 ^2 x0 X
第一个八拍: " x9 Z" x; f" s" P0 f
1——2拍,头向前平移,还原。 5 q m4 _+ w% R" E4 N
3——4拍,头向后平移,还原。
K9 s7 f1 e3 p, w/ z k/ C 5——拍同1——4拍。 T- M0 V; l4 v
第二个八拍: 2 v) o( j8 p0 @, [2 |
1——2拍,头向左侧平移,还原。 7 }8 R) F- X) \+ M
3——4拍,头向右侧平移,还原。
8 q' v8 W" x( `! s0 I 5——8拍同1——4拍。 % l V0 m, p- H7 b& O
第三、四个八拍同第一、二个八拍。 7 R8 m- E; h& E% F) A. C
要求:头保持正直,尽量大幅度完成动作。
" a. g: B; s1 F: c (四)颈部左、右绕及绕环 4×8拍 预备姿势:分腿站立,两手叉腰。
) K4 ]( `0 C' t- b9 F3 W8 h/ G+ F 第一个八拍:
# ^! t$ q0 U8 @$ ]5 y W 1——4拍,头从右侧屈,稍抬头,经前屈绕至左侧屈,稍抬头。 $ w* X5 C. `( ^5 N( R* ]3 `
5——8拍同1——4拍,但方向相反。 ) Y9 `& @- i- s
第二个八拍同第一个八拍,但节奏快一倍。
# M4 D% M6 ^# b# m 第三个八拍: ! n w2 R4 c+ @4 C4 T
1——4拍,头从右侧屈开始,做经前、左、后还原的360度绕环动作。
/ d) ]% a% O4 I, N# c 5——8拍同l——4拍,但方向相反。 : h# e0 t: a$ ?$ J0 ?
第四个八拍同第三个八拍。 ) T; M C5 y9 i% V' E0 {
要求:必须保持正确的姿势,绕或绕环时头部运动幅度要大,上体保持正直;动作要柔和平稳,以防头晕;随着锻炼水平的提高,动作次数应逐渐增多。 & v- V+ L. G9 ~) s7 G' @* @
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颈部按摩操 " C4 L' ^; l. ]+ T& {) b9 X
! T5 v0 _% q6 E- T. S STEP1:取1元硬币大小的护颈霜或是按摩膏,从下往上轻轻抹开。
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( R* I5 x) _: J5 g STEP2:头微微上抬,从锁骨部位开始向上推拿,左右手各做10下。
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0 y1 @) Z9 c/ | C; ^/ S5 h% Z5 B STEP3:对于颈纹比较深的部位,可以用拇指和食指合捏10下,注意不要太过用力。 3 J5 y. r2 X& o F6 J
STEP4:将双手的食指和中指,放于腮骨下方的淋巴位置,按压1分钟左右,有助于畅通淋巴核,起到排毒的功效。 % \, T# ~" ^' s3 [) q9 c
" n/ E2 z) }% H) O. ], g$ e8 U" d5 w8 \颈部日常保养细节
2 W4 T5 a% j1 I w 每天使用颈霜
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4 J/ |& e, _9 V9 y( F, u 1、卸妆要延伸到下颚分界线,甚至延伸到胸肩部。 ! j& D4 T& B& }/ b/ d& V
2、颈部皮肤的清洁程序与面部一样,先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水。 ; K% g2 I Y8 b1 Y2 w
3、颈霜要早晚使用。尤其晚上要使用抗皱紧肤的晚霜或精华素,最好成为一种习惯。 9 j3 B3 J- t& }. V& v* h/ g
同时给脸上涂润肤霜时千万别忘了要照顾到颈部。可以选用专门的颈霜来保养,但切记不要涂厚了,因为颈部皮下组织很容易松弛的,而颈霜的选择宜以水性为好。 7 X5 [& V, Q* H
挑选颈霜
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2 T; e: f' |$ y7 g 1、水质的护颈霜比油质的要好。
; Z; A( g2 d4 h, ~ 2、有人喜欢涂抹儿童营养霜于颈部,这样并无益处,建议选用胎盘膏等含有营养成分的护肤品。因为18岁以后,皮肤需要一定的营养滋润,而护肤品中30%的营养成分是可以被皮肤吸收的。 & Z3 J$ s9 D" k9 Y4 R6 {
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每周使用一次紧致颈膜 $ e5 U- j$ A2 }9 ]
& Y- i3 ?6 e* V 1、将膏状颈膜均匀涂在颈部,半小时后用清水洗净。颈部皮肤较松软,一定不要使用撕拉式颈膜,否则会把皮肤拉得更松。 1 n/ l) Q; e5 ^' a
2、鸡蛋清配上淀粉、蜂蜜调成糊状,均匀涂在颈部,30分钟后洗掉,也有收紧肌肤的作用。
$ Q9 j0 f+ O4 J1 _还有一个办法是:在颈部皮肤略湿润的状况下涂上水性润肤剂,再包上保鲜纸,10分钟后拆掉就能达到深层滋润的目的了。 ; u, k% h2 @5 m. H+ a) @: t
巧敷颈膜
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1、颈膜的品牌很少,如没有可用面膜代替。
# z" q0 n4 x/ x 2、敷颈膜的时间不要超过30分钟,否则颈膜干了会出现反效果。
( [2 `! z. c5 X( p7 e# R5 P' X 3、如果是纸质面膜,可以用一面先敷脸,再用另一面敷颈,这可是省钱的高招。
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; X' {" |; p2 m( v- q2 G, y x2 S经常为美颈按摩
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每晚沐浴时,用喷头在脖子四周重点冲淋,擦干后涂上少许化妆水和颈霜,再进行按摩。要养成按摩的习惯。 ) b# b5 F7 r! A2 y! A
1、先将颈霜均匀涂抹在颈部。
: _8 x+ s! ]( W& z8 v; B6 {# @' X 2、用两只手的手背,由下向上、左右手交替着做。先从颈部左侧到右侧,再从肩部往上按摩至下颚,大约做18个来回。 5 M; L7 F8 l6 c
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颈部护理
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1 H, M& C5 g9 a6 G5 G 1、若以面霜代替颈霜,乳液质地的为佳,既利于按摩,又易于吸收。
' u: n) p' X* P# Q 2、避免将香水直接喷到颈部皮肤上,喷在衣服内侧最好。
- y6 {2 d% E( L, k& I 3、经常用鸡骨头煲汤,其中的软骨素可以提高皮肤纤维的弹力;或用猪蹄炖黄花菜,其胶质亦能增加皮肤的弹性。
) N# t- R; `, Y. _ N8 S 4、将刚蒸好的大米饭揉成团,不烫手后在颈部皱纹处来回搓动,直到饭团颜色变黑,此法除皱效果不错。 $ E' m$ W5 Z" x: I% L; K8 f0 v, m
颈部保养注意: ) X8 R% O9 L1 W# q1 l, V% i
1. 穿高领毛衣时,最好能在内侧套上一件贴身的棉质高领内衣,避免颈部肌肤与毛织品发生摩擦。 6 \1 l7 t( T. ]# _
2. 由于颈部肌肤比面部还要薄,所以不适合使用太滋润、太油腻的护肤品。 7 K, y9 U0 s. \* r
3. 颈部肌肤同样需要敷面膜进行深层保养。偏干燥的肌肤可以敷保湿面膜;黯哑的肌肤可以敷美白面膜,同时有助于淡化颈纹色素;有点松弛的肌肤可以敷抗老化面膜。尽量不要使用深层清洁的面膜,否则会令颈部肌肤更加发干。
9 [8 @) L5 J! e 4. 紫外线过度照射颈部的话,也会导致色素沉着和黯哑无光,因此出门前必须在颈部涂抹适量的防晒霜。
# c; W4 k" d7 Z! \% @ 5. 随身携带一瓶补水喷雾,能快速、有效地舒缓颈部的干纹。
i5 W6 y% N$ m; S: A; U 6. 建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。 * ^. J1 x: |! O, w; A
7. 长时间坐在电脑前办公,颈部肌肤很容易疲劳,此时拿热毛巾热敷几分钟,可以促进颈部肌肤的血液循环,缓解紧张。
4 t4 ~* f, Z/ w- ] 8. 若要让脸部和颈部的肤色自然衔接,不妨从锁骨往上横向涂抹粉底液,注意不要选用太白的粉底,以免与颈部形成显著的色差。
9 S! t" }( x0 z, w* v7 m7 d V; N真正的好点子
; d- {! Y& i& l- V 颈部肌肤最容易泄露年龄,可是在出席重要场合时,我们往往要穿一袭裸颈的礼服。所以在盛妆前数日,必须开始做底妆前的颈部护理。提前1周做一个保湿面膜,让颈部肌肤喝足水分;在正式上妆前15分钟左右,再敷一遍眼膜和美白面膜,可以快速淡化色素沉着,均匀颈部肤色;接着将保湿型隔离霜涂在颈部,这样就可以上妆了。
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' N! I5 D# D8 a; W, e- K; {2 F[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 14:03 编辑 ] |
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