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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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8 M$ U5 c! |+ G) f$ Y 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 / C& |# z3 M% G1 I
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。) B7 e% k1 \7 a5 D; ], U9 b+ R8 o
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一、生活起居预防 + I& A! w2 ~ {1 u% J# N! J! e4 g
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(一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 9 \; h* F$ j& I
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(二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 + L! g8 m1 @$ h$ C; F
3 c) N* o6 ?5 B" D. N3 P2 P: C (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。% [: B. D% X/ L Q" M
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二、饮食预防
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) M; H+ L6 N' ^ 饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 3 {. }. O r# S9 f/ e2 J4 X& k
& \3 [! C; w6 T+ G% g% } 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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" D/ o0 I5 p5 R' {3 x 桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 * f7 u: ?* d" ^2 Q9 T
! C) z$ \1 L" ]5 J, N" |0 _. l 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 2 P2 W, x& e1 P" w* v
& x# N" g+ [- A5 `; J& X0 B 鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 7 m `6 g v# A5 {( G: h3 u `( H: ^
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鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 l* P+ [& O6 l1 S0 q# p
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 9 p0 H1 E; w5 A) s8 K* I
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。 4 k0 {$ d: q' O% L. I
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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