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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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( k% r1 D4 k; F9 j0 k 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ' T! f& }" y4 A
9 r: f; T9 i' I: o$ x 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。2 V' {; P1 w: D4 T$ s. u7 b
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一、生活起居预防
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5 t' o; \5 B' e8 ~ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 $ f& t: Q% b& }1 P
9 D" y& A7 K' X7 {1 A8 d1 O0 I (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 , J, P/ n; O7 F8 r" V0 e1 k% {5 t: I
; K& P! t, o4 [2 Q7 S3 t) k (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。9 }- ?* E/ W+ ]6 v8 U: J# i8 s3 t
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二、饮食预防 ' J l: |) r1 V( \+ J- B
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 Q/ W& q) _& z6 l4 ~( F# R0 K
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二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 $ _' K& z+ o1 S: s2 k# S# X+ Z- F
/ b) W5 S5 z$ w, g: L9 Y. j 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ' |2 d3 g1 c: B* w" ^2 M3 w
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 : v8 n% M; \: ?, L; _! z* E
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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~' d1 c3 H: k$ S 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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( S* a7 Q- k8 s- G5 d6 z 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : A! e/ A, m2 |- z. [7 n" A
( l$ l T& y3 M 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。% ]% J( X0 x/ h* ]1 w
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