【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
  a: Y( H1 `8 h& U/ K7 g
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
" k1 h' D: l1 x; M$ _2 R
/ N( F, \6 f- h    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
2 q6 {+ u$ K( Q( `, @3 t
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
, h; I5 l; L5 ]/ p
    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
1 n: Z. }" ]- p
    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
0 w. h0 g+ n- `3 g0 j8 Y
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
" c* r4 |" f8 q2 }+ I8 c' h$ E4 }
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
; z( Z( F& s! F/ P* s; L
    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
- C$ B! B5 ~4 f) T8 O% w
$ _6 O8 o/ i5 B- c    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
' [+ J5 e. l+ k* J8 p
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
0 V& o& ]! X# j, B( a. h
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
  z2 I+ w6 m3 ?7 U7 Y
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
; C  @  I' ]5 w4 X7 [: Z1 B" @9 \
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
$ s' ?' @2 C: v$ d( U
; N; f4 G# C% b; c    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
+ b% c5 k0 V! ]) G) S6 l5 _
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
6 i1 r( ?2 P1 P% l  O  u
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


+ F; y0 i2 o4 H

9 b4 @9 h2 V3 B" j

放羊的胭脂

三、药物预防 5 _& }) f$ R( Q, z& h5 Z& b 4 Q$ P0 v) F. `' `; M    (一)成人     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % V( P! D: m, x) d7 s    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 5 e5 z/ \. A- f" p) \% h7 p* [  e. P    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 ! U1 Q- c$ p3 T) C, f ' P6 N; i6 w: O4 d5 B5 q" \( N    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 , F* V- g! l* B: z! [ . D7 u2 {4 @9 k3 b% ?! q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 ?" A' k0 @+ q9 {( o   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g $ u6 l( x$ z% j+ L; l% J    功能：清热宣肺 * C; O% R" k/ D0 f' c9 n. O% c/ b     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 k9 y2 o3 r  J& s. z6 U# |    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 6 y- s7 h/ `" S6 u# e) K     功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; T, g/ p1 o8 A- ? " C" W& \, a7 K3 Y    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 6 ]: _; g# }1 d(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ ]/ k' p. E# z9 R 4 ~+ m! U5 f) c" c% T- @% r    功能：清热消滞 6 @' c; B; N+ k: W" n+ T! j. K     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / _2 G4 r$ g5 c& g + l, {/ j& s+ t1 O3 {

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
$ f& ~' t/ E  V4 ~7 j
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
- V! S; T; M5 m% H& D6 I
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

" }  [" l5 {8 d. k8 {4 ]    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
9 A8 ~2 }) l$ u. f
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;
) i2 Z4 }/ x# B: ~$ n, e
5 Q; ]! f% F9 R    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
5 V4 T' v* u, ~1 Y, r+ `$ v  m- z5 O
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
. S. q6 w. [3 ]1 {  [
  ^7 J: C4 l: \# x; u) [- ]    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
- p& m* f% r, Q! ]# _觉得偶们的中药真的很好哦···
: _& |, z; I$ Q! @! I" ?有病治病···没病可以强身~~~