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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) ' o% x9 J/ f! u
- V( e+ N0 r" `$ ^) P8 b2 y 2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 ; \, y; l1 Z/ \' E3 u6 t! t% ]
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中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防
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1 X3 D$ q4 T- }3 S- Y! @ (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 ; q2 w8 F9 _3 ?7 l6 b) U
, o/ H0 V1 ^, }3 Z# d (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。 4 e$ B9 |3 j0 b
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(三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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(四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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/ G& m2 N: ~5 n( d二、饮食预防
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饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 2 Q+ B6 g) [# p* h, u
s! { D* {: B* g! F4 j6 i 二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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, k& k, n+ ]; u4 I1 P* l 姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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9 L5 @1 l. p& K7 P0 p2 E 薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 - [" Z2 O5 x6 {' W& `
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鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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2 v6 D0 h/ r9 B 鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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: z) j9 z8 @' N5 s5 c+ w4 p1 O 鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。/ @6 a I6 d. I, N) I' D
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