【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

) W. }1 [2 v* D: M9 a    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
! i) D8 p5 b4 Z, Q5 }3 r8 ]
. ~, ^) m1 m  {2 B    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
7 ~6 v' l  c( f8 Q$ J
一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

1 H9 E3 g3 u! X    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

- b& ?) {( W; F# O) G5 s    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

3 m7 p7 j, m- L1 ?0 m- W- M. f    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防

% @8 |* p- K% g9 X$ J$ E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
; S+ d0 q8 M0 m" F5 m! c0 g" R
    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
$ h5 ]( e6 E" T8 z" c
0 ~9 O  |" @& V! d- f1 J    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
* H0 r) [6 @  E/ k% D
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
3 {/ w3 ?# u  F& `
% F. F; b8 U6 |4 e" ?    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
$ u; q5 c+ x7 ~  |8 {/ V
* ]; n# {. j5 C) E    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
  u# e- A, m! S: c, k
    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

( h' L! Y2 k5 N    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
0 P% O5 c* T# f
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


  Y0 t/ j' e/ n- e% a% g; @
$ f3 j/ r8 g$ @" N' r
* _/ @' V. i$ f1 T0 K; U8 r( z

放羊的胭脂

三、药物预防 ) a$ ~. K! ~( f 2 x" ]: l. p* J* h5 Z' l, u0 {6 X; @    (一)成人 2 S! k8 ^& q% o- C) W * Q" q% ?- A8 x: F; a0 T5 z    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g % e2 d7 x, s6 N 2 c- |4 n9 v! P" R    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。   K( b& m+ {* W9 {( ~" j   Q  N) R* t! r( I$ G4 B    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; W! h' A- w$ j- ]% u2 C8 W    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热     适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 6 j7 \/ x% `" J   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g " M2 X" X1 D- G     功能：清热宣肺 7 m% ^5 Q5 n5 A7 T    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 " B' W. Q3 w& E9 f . Q' n3 y! z4 C3 c; `7 k( U    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 4 R0 {3 s2 x8 U; D; i" T    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 1 e) {6 f! {1 Y2 t% c+ h     功能：健脾化湿 ; P* M0 s( G$ r/ o' @1 B    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & S7 i3 H! x) J4 ? 5 M2 i5 C, I/ ?+ _& Q    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 5 T# J, b6 [3 l' m/ U. D$ {& o; D , n; f% _; @" ~" p    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 1 K8 E. l" @/ b( ?2 E( e$ ^+ _: S   d. [0 N2 [  @8 b1 h$ Q! f    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ! P$ z# V3 S2 Q5 z9 M ' b/ ~$ v, y6 u& v/ y8 I    功能：清热消滞 / F* U% M( ?7 ~2 w4 S$ U5 [5 I " u% [% [: D1 S+ v  A* Y    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 6 n" }8 r+ n! X' T  f " e9 E- R5 F0 E: ~6 ^, ]  B7 y0 ]    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 : p& l) y4 [2 p. T: X' q% Z

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：
2 k  `5 Z. d; e" G
2 ~6 W& d! @/ e) U, U    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
( S. [) i( n, d% ~) f  B
, p: q/ |" D! K+ i  P  R/ j, h    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
' i' \$ ~2 S4 ]% w9 W
    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
2 j1 I0 l. Q, v& y; B3 _
' c8 {7 @; ^# ^    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
1 ]0 v( a6 M: A9 M
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
% J8 b- G( j+ M4 o/ w5 T觉得偶们的中药真的很好哦···
# b9 E; S; `4 i& h, Q( [有病治病···没病可以强身~~~