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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) " q) Q/ l, h/ ]& P, v7 }

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。
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    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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一、生活起居预防 + Z4 i& G% w- U/ s' [

. [7 S! i# X8 o; Y- V/ Q    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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4 o( U: X; `5 R  D# P0 q& m    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 7 |# E9 |0 x1 @
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。
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二、饮食预防 " R8 P. s) P% r. w/ ]
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。 0 n% K; d' L# e

7 n! u5 `1 H& `# y1 ]    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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8 b' x. F2 p1 Q    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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7 D- E  G: O) J6 z    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 " I1 x( P7 M( P& ]  f% k! |

+ s& |) J6 N1 n" {4 |    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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' P/ s- w- t$ Z' K# Q: A6 K: ?6 u    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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& M  Q/ O$ O* ^3 s7 ?3 {    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 e) n( j8 p: h& ?" N; a6 i$ H1 h

' I* }; R  F- `% \8 N3 }    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
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, i2 u$ _; R1 `& r: R4 S4 S    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 3 i6 y7 h& Z3 _8 ]
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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# [8 G# S2 H' [4 ~" e    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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1 C' J* S0 c8 J1 X    功能:清热宣肺 $ u9 `1 G% P9 \# y  c& O
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 # ?9 ?4 ]4 g% v! I, V3 Y

* d, C6 A1 g* r  [$ ~5 }% D    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 , U2 i; x; S6 f% O
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    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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" }! H: x' V* M3 W& @9 `    功能:健脾化湿
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    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 # G3 R, Z2 M+ r  v& H8 ~+ [! U

% E% s) T7 o5 f$ a) v" k0 y5 w. I    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 % h% c( ]. Q& d! `( h1 |
! o: Y1 o7 k5 j* J% H3 `
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

& r) ~: l/ N+ q" c" M(二)儿童 / f  Y. n; z+ D$ I2 S# ]

8 x$ p# t4 z* c( G    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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+ L% G, ]* ^; h- B    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项:
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/ H& }$ b7 t9 P9 C. x    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 8 V+ I, r# T& d! y

  p7 U) p" z- A9 M- A    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; $ _5 o4 v2 ~8 h; ]* v4 G, w

9 I0 f6 Z* i0 g3 R, q    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用; - V  f' ]7 Q2 X  e  S

' Y) [( d3 ]% H" D    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
/ A+ `3 }' m) [觉得偶们的中药真的很好哦···
, p4 D9 L# ~" f- S$ f7 E有病治病···没病可以强身~~~
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