|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
- I: T4 z9 }7 \; c9 s0 i 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。
5 j1 f: N: N8 U(2)胡萝卜富含果胶酸钙 / P* v6 b. O5 t/ B+ Z5 R
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
7 Q7 \7 p0 |2 l" }; I (3)海带可降低血脂
( r# X+ |! D( m% w 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。0 u8 o- r, C8 }# `
(4)豆制品促进脂肪代谢
( g5 @3 @7 Y+ g9 T 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
/ l1 d+ D6 d: C9 D( J( _5 [# F (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ; m/ A( G5 G& Y# [/ p0 z
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。: a3 n$ C1 `) F" x! O: X+ i
(6)白萝卜能促进新陈代谢
& V8 K5 ]: t1 G/ N( C* N 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
. a2 c/ J5 Q ?, c# `9 W8 T5 Y1 t7 Y (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积9 ] P/ V0 j- l p2 W" F. y. v
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 U; M8 a, `$ {) X' ^
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 5 l- l/ J/ g; M9 n( b4 s2 S
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。9 ~7 F# m) w' B4 f, j: q+ o
(9)洋葱降低血压3 o0 ]( n9 \/ X! G
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
/ |5 W& c8 N* ](10)韭菜能增强胃肠蠕动
4 }1 c# i8 o$ B8 u; ^3 V 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。. _% B9 S8 h, a% {
(11)大蒜减少血中胆固醇
; _/ Y; P; D: S* G* s9 {: [6 \ 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
, ]( V( w5 @, x' S
% N5 `8 |) d- N6 V. q) {另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜