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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 / J+ U# L! H% S# r9 x6 c
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9 e! _' h# L- W 1、猪蹄皮冻9 |' N+ v9 v' l
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:% j( q ~' m, ?) w' V4 B
1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。7 |9 i p7 p) W/ Z
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。
9 d: Z4 v+ r' Y6 V$ J5 [0 H& f 3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。4 @2 [& H& s7 @- ~
4)盛汤到碗里,趁热喝了。! t2 s' g0 }: m- g- U) j
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。& X2 J& E) x+ _5 j6 g" y( b
功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。1 k/ p% A3 d2 {- m
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2、醋姜猪蹄
% D+ T/ l4 J0 V$ j 材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)- C& P3 _8 \' a/ a
制作:( c, p* A: Z9 s4 H% d1 V
1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。( j: |0 ?0 {4 @1 L. B7 G3 ~
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
0 ` G" D/ j. g 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。7 a6 o9 b& d1 O& w, @/ y( I
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
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3、鱼肉豆腐汤" O+ Q- y: @; n& c6 d; H4 d$ W
材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法:/ I, L7 S, ]0 y$ |7 k) I
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
; l* ]& u: z9 w& f8 Q* L 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。3 K S$ l8 M" f; k
功效:
6 y6 U: G& L/ {+ V! e( J0 Z 鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
% o6 |1 [) c. R( ^9 r5 i) N 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
2 s; w2 S; M( Z* ?' R 做法:) y; a# q" h+ L8 H
1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。& G9 i6 P9 d. |9 o0 Q5 Q# ?( c
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。
1 o X$ x. K9 `6 Q- `5 \& ] 效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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5、黑木耳红枣汤$ x7 Q. @5 P. r
材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:2 `/ v4 c4 y, w- t! i8 q9 _
1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。# y* ~( P2 g8 q$ h/ b
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。1 d9 u$ l2 N# J4 Z( Z. t: o6 J" {
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。( y$ h0 ^; {9 T+ x5 \1 P5 h" F- }+ ?2 O
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果/ @7 Y m* [4 [0 ?# |- N, N7 f5 D1 P' w
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6、枸杞红枣花生粥
5 `9 f/ |; V9 |+ @- e, g! M 材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。( g: M7 j+ ?$ P. ]4 A9 H% W" }
吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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