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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。6 x. r' D" f! }
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" Q/ i5 v+ l" S: y: Z; o( T+ k J/ Z& p
1、鲜荔枝: Z0 s" [; T" t
& O j( J: D6 M; z" N N荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 C( B2 c& |; [0 m
- L# j# E( y9 ^2、山楂
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. k9 D( _) A6 R5 Z* ]4 j山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
8 b% h- v( k5 B1 U+ ?: n3、菠萝1 F- L- y4 W* |+ g( x9 D
& S. v; h# r' R0 e: Q菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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6 l2 n* X4 W! G4、西红柿" E3 M& L' b5 r8 I1 z: ~8 k* l1 C, i, O
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 H% o# v* R1 k# e" z
, [- c9 D+ S4 t5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉: e4 l3 L$ D- O
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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/ G' `- ^/ U) J4 X: ~2 x0 y4 e7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% L1 A7 B; x6 f. w' |1 E
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8、黑枣, t' o6 [2 Y( s2 J3 p7 @
* Y! o: |' s. E S' W7 \含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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