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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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& p2 K7 _( N6 e: e  E4 c1 t: u" ?4 q; G* ]- k
1、鲜荔枝9 D5 ], S1 s! ]. }- d
9 Y  d5 _. U, V
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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" P( h3 M  ?8 u! c; M  ^3 E& A2、山楂. m! ^  `8 w4 @  R  s

6 q: R, W6 Y/ O5 h0 v7 k7 W4 G- |3 j山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & z; B7 e, d7 G( j  H
3、菠萝
( A( c( S+ k- g1 ]) d, I3 r" e8 j
2 k1 B8 S7 ^! o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 M. H& A2 X. p& L6 W% H5 m1 w% k/ p4 z7 d! V! z: `
4、西红柿
0 H* q9 V- k) T  |# A
) k2 g+ `, Z* h  Q( T, G9 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. c5 _: k2 e& c$ \' q5 o: K

( p; m% `4 E7 W  u: `4 P  [! @$ t  p5、柿子6 T9 J; |5 I2 G! R0 S

: Q  Z) A2 T% J空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" u  m/ o9 ~7 p" n& K2 b4 L% Z2 E) G4 E1 m8 T3 w
6、香蕉) h5 U0 P9 t# d, r
' a& R' [* X6 _7 a9 V& b2 L2 t: C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 s4 _; [6 W' I$ E. O
5 ]; D" X7 G! |7、桔子
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6 S. B3 |: p$ e) h/ l# l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* O, U% e7 }9 U8 L* y( T7 p4 I, E/ A9 Z- b
8、黑枣5 [" f; b& \* x

4 r" {* a5 q+ N) ~5 L6 F1 G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
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7 j: W: S  y2 F* W6 c; h5 a{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!) B4 `; [5 r1 U/ n
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴& H9 t& z* s5 j4 A2 m
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