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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; \, k! T- T( E0 t( g* A' V
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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6 `' b/ s$ b8 r) H# p/ T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
# }3 `! g: L/ h, X3、菠萝
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5 Y* G8 Y: P. C0 O3 Z菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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, W+ l" w+ ?( C4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, R5 c7 A! R- ]3 H6 n
7 Q+ \! H3 K; G) [& K5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& L; Q: C$ ^ n7 W! y& G
0 f) j! D0 K4 R2 o% F5 p6、香蕉' G& y( K& Z3 U
4 w# a& [. d" f9 g含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ! o4 N3 \& N, Z, D1 P7 ?& B
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7、桔子
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, |8 G5 P" Q9 `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣( v8 f( N& q- K' A! }) z
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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