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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
( x) f) M7 }8 G* ^9 C6 G# Z/ X, T- A/ g1 R& C8 E1 T' I. @+ d

# t; A0 M1 e" |1 V7 U! F& J+ Z. z! [6 X, s* _6 Y  U; [
1、鲜荔枝
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: o& A1 J4 C# S+ X$ s( ?) X荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) h# i1 x7 J0 F: O; I
3 t' }6 F$ k! x1 F+ ~$ r7 T5 b9 d
2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! `- t( G# N6 g. [; H
3、菠萝5 C2 ^/ k+ C; ~# O' V/ z9 Z- @

/ R9 `+ b( l3 O1 B& M菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
" U1 S! N# C$ `4 N: q: N* K7 {1 U4 I# U2 P2 H! S
4、西红柿  l& r3 A8 V$ J  ^9 F6 E: A

/ e, P/ Y4 U8 i. _$ K+ i! ?" ?含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
0 `, j9 s' N1 e8 e) T2 B0 O# E$ N# d/ _- J: J' t
5、柿子5 _: y+ S9 `3 h6 H. e

4 Z5 X: V8 n; l( |9 Y% S空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。5 T4 }" c. u% w

  z( k: u1 L: }6 S& o# C+ u& Q6、香蕉# m; N$ Q  u3 m+ _4 F0 B

" A# y' C) i" p4 F# k含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ n" d) q# w2 }; F+ }; P4 f/ ]
: Z# _! ^7 E" [7、桔子2 z/ D$ D$ A2 }7 s; |; r& `

3 A8 X2 C7 x# i8 j3 X& B5 W含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。: t& a' P  v9 B. P" a5 y' b; I
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8、黑枣
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! y% V# b+ S! _含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
: i6 n* b$ o  _1 u" O- K0 Y
6 e; W  X3 M& ^. q$ B, ]{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
! U/ m3 g# r$ ]4 c0 C* _之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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