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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, [) R  B$ B/ l: P
2 j+ A: `$ a& v* F4 {
0 u* W: m1 h# r3 U% Q

7 [3 r9 }+ G" N0 Q8 A9 T& r4 F1、鲜荔枝0 K" R  p) S) Z8 P% Z
8 B, s3 V2 B, _9 \0 `
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。5 g' |# x$ Z; d- W- U

* [* a8 B8 o1 c  ~5 z7 T2、山楂" W. O% r. D; ~; \4 ?* Q7 Q6 v
* ?$ R) ]9 J, U& P* `2 Z$ K) B5 ^4 M
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - v5 E8 M5 U+ F% i4 K/ w0 q4 r
3、菠萝+ M+ F4 j5 J) {# P. ]" ^* O; v9 b% M
) p9 H5 j# S0 |8 H3 U8 a5 u2 ?! R; i
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。1 @9 ^) s& D( ]5 L% Z

; c$ L" L( S$ x! z5 M4、西红柿
& ]3 T1 G, V2 ?: N
: ?/ J3 h  \5 n含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; j) Z( J8 j; ~, e4 m' Z5 i( Y9 P. y" P& p; b# @# d8 w0 s
5、柿子2 |; j6 J9 s# `0 K1 U
" ]+ g& Z; `% x  t+ v
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。8 }( q1 f" z1 b3 i' w  G  Z/ ?

8 E$ T9 T1 y; Q9 N% g1 M6、香蕉
6 m8 w5 |: l. X0 ]* Y1 n1 G$ d( x% s* P5 P* J
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
8 H. g( @9 Q: C! [2 B$ o
# ]# h. Z9 q5 W. P7、桔子2 _$ D% h( |9 o) |, [

2 r" s1 Y" _4 H. h3 ~3 ~1 x0 J- ^9 j5 `含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。7 n1 S3 ~( m* i" g+ i' U/ ~1 t9 |
( |7 T, t" c$ R3 S5 A$ ~. e
8、黑枣$ _  y: D, G# @8 N# `

$ |" r% z; k/ v$ I, Q含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
8 [# E. c; a, W  {9 m
3 G2 D! Z2 d' |* s' t{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!% H9 S3 T+ D8 V& b% ]# x: J
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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