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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。. s$ s6 {& T, \8 E
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3 g( u1 D7 W% {4 g! p0 x1、鲜荔枝
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9 N( N) d A7 h/ i ?2 [6 @. E荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。1 D+ V8 M2 {, F D6 o
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 " x, e ^$ r3 ^7 q; y( c+ `( ]; N
3、菠萝6 ^; U) o# z/ K9 ~9 l4 b5 B
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。, G) l. Z+ n8 n1 A+ X
- L/ j; A' @$ h7 w' A& d1 S% H/ x4、西红柿 V! r1 i0 K) @, ]$ |/ t
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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& e2 i; O' [1 H, u5、柿子
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; }; G/ ~6 A {$ V( `; j2 Q' {/ g$ V空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。/ G! r- f: v2 l2 ?) {& i' c3 W! v: i
_" K/ q" f* u3 M! ` D, s6、香蕉
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! f2 X* p# M7 F# T% s/ ?7 \* v" P含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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- B8 S$ M; k# S7、桔子- `! M! h |9 ~$ q8 w ?) B
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣 a2 B' W7 m% U' r& O X, F
+ p# U! n$ H+ j/ x" a( z6 j+ k含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36