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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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4 F! G0 i3 g! S j" V$ @, o1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。' l7 J* _ a5 d% L; A
; S7 m: I. _/ A% K4 Q% {2、山楂
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1 w6 J/ {+ o8 D o+ a山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 + Q2 ^7 l' B3 h4 o3 T: s6 U
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿/ \& k5 e( m. ?3 f
1 s! s; t" h4 w# _6 `4 @6 `" }含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子* E$ _! Z) {1 w' p
! H4 B# K. N+ U0 `/ ` I空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。; |2 B( K* L! K& a; f; h# u
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6、香蕉
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1 D( n. M2 j& G含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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; T* ]1 {6 e2 y# t7、桔子$ w4 O. U: }* I
1 _/ X3 W7 z' G) X1 a( |含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。" b7 h) v2 F, p
' P& b" t, N! T5 c: { F8、黑枣
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o8 T2 G' D* M* P: p, r$ |含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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