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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
8 Z* H- u; f' \. d  W' {9 z0 s4 d$ b. C; X- I; T: [5 P
& S8 R9 T: J: o+ o" }4 _' q

4 G3 z4 Y" g$ i- V$ ]1、鲜荔枝
* N# [: F4 Y( ?% B& Q5 O5 ]
- e( D4 q% d# y9 ~5 F" n, p荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
! a3 m0 Q* i$ N) O
: _& Q- h" i, J7 S' q# J2、山楂4 x4 k0 g% r. X: E/ g) {

- W7 U) r- ^& q9 G5 q山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 H+ d; p, G" F; L" I# d3、菠萝
$ m1 w" r8 H$ W* P6 R
5 h1 O% d: Z: H3 N2 E1 W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。" f/ N4 \/ J, ]2 ?: i6 a$ `
, x3 X3 ?8 f5 [8 h
4、西红柿* S0 j6 D( C* W' ~/ F

9 m, z3 a/ Q5 V3 g, s3 z含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。  \5 S1 w) k! }+ f$ m

* r7 C( ]2 Z/ N8 o" \0 |2 S5、柿子
0 ~5 }# |6 a0 q) g* z+ V1 y1 t- \, N/ u% ~7 z- l4 {
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
4 Y6 v& {8 ?/ P2 t) \+ e
8 p+ o( O; W1 u* W1 R% n! H2 l6、香蕉
' d* l# x+ Z$ w; F$ Y
( s6 P: M) H  v, A含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 $ s' }0 O. p5 {4 n' q% |

& z- f# V6 p6 W& x7、桔子
7 ]) j3 z9 z6 Y) e  }0 |- J+ b0 o7 O/ J) O
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。) B" Y1 V- m- y9 O, n- J) n
7 `8 T, c. w- c+ M) F
8、黑枣/ q$ P5 P9 c. T' _, u2 _5 {
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
8 N' J7 j7 b3 e8 n% Q% C2 i  b4 f% v
; G7 N, {$ v0 Q+ I  ^8 X, Y{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
# v6 E% B) C5 S6 R% {$ x1 c% }之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴8 s* n# W$ q& ?& w
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