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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。/ c: z% M/ p9 t9 _5 e8 s
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+ Y% K- s: f7 Z* i2 k' Z1、鲜荔枝8 J3 B+ L$ P9 Y8 @: ?
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂
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/ ]- h0 E1 c( @( b' e9 J3 _; W& U: n山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 P- W, s5 c$ H( o7 `' {- r; P& u
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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+ G" y+ x- W; ?" x. N/ N/ e/ n/ W/ p4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。% x% _ ^1 n* A/ |- d0 ^9 x/ l
+ z7 T6 u% S% Y# F5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉' b6 }, n5 p$ p, h" E; M4 S
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子; N3 l' G: j7 Z; b7 a
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。! }+ z" t, {5 P* {2 O" E# }* z6 h
! f: I, v" h5 y3 r% _4 b( _5 u8、黑枣2 l5 Q* B4 s( ]
! }; s* F. e# H. f' X+ e含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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