|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
/ S5 m- N$ t# M' R" t
* F* O" A9 t( D& f4 c( v
& p2 K7 _( N6 e: e E4 c1 t: u" ?4 q; G* ]- k
1、鲜荔枝9 D5 ], S1 s! ]. }- d
9 Y d5 _. U, V
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ I, `8 a) `6 D. R5 b
" P( h3 M ?8 u! c; M ^3 E& A2、山楂. m! ^ `8 w4 @ R s
6 q: R, W6 Y/ O5 h0 v7 k7 W4 G- |3 j山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 & z; B7 e, d7 G( j H
3、菠萝
( A( c( S+ k- g1 ]) d, I3 r" e8 j
2 k1 B8 S7 ^! o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
8 M. H& A2 X. p& L6 W% H5 m1 w% k/ p4 z7 d! V! z: `
4、西红柿
0 H* q9 V- k) T |# A
) k2 g+ `, Z* h Q( T, G9 d含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. c5 _: k2 e& c$ \' q5 o: K
( p; m% `4 E7 W u: `4 P [! @$ t p5、柿子6 T9 J; |5 I2 G! R0 S
: Q Z) A2 T% J空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
" u m/ o9 ~7 p" n& K2 b4 L% Z2 E) G4 E1 m8 T3 w
6、香蕉) h5 U0 P9 t# d, r
' a& R' [* X6 _7 a9 V& b2 L2 t: C
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
0 s4 _; [6 W' I$ E. O
5 ]; D" X7 G! |7、桔子
2 Q9 t4 \1 t! m( [% [# s) B
6 S. B3 |: p$ e) h/ l# l含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
* O, U% e7 }9 U8 L* y( T7 p4 I, E/ A9 Z- b
8、黑枣5 [" f; b& \* x
4 r" {* a5 q+ N) ~5 L6 F1 G含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|