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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
1 N0 B- M& D; j8 Y/ S
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# u+ i7 e4 a: s) p8 y% B7 g: B: X& F3 b8 f: _2 d) h3 T6 j
1、鲜荔枝
" {. y6 j5 ^. O# Y7 h& e
% {+ |; A- H8 m( l+ }. e7 J荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
( \; @- O: |* G& C: N. v/ g  a1 N% a1 J% W
2、山楂9 D% Q( W1 r8 \2 R' j1 w: n

# E* T, y& `0 A, {山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ! l" c9 N5 q- Z/ t7 h3 Y$ D
3、菠萝
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。! s) K9 h) N/ ?7 |2 p5 |4 q
  B& a& N. d2 Y$ A: \( M2 c7 |$ X- K
4、西红柿3 Y( \* p1 _+ G4 a2 I  e" W* h5 _
* R: j- ~: `( d
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
  U/ i9 p! f1 d: N. [
8 r( ?! J8 J% b$ }- |" r5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 i$ f2 z. X( P$ _) r

' A0 [  w6 w+ `# `6、香蕉
0 a, U; y  \" O$ Y% a: Y
; }7 d3 g$ w" |' L含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 # q+ F/ f& \$ p6 {  |
# o( X- i. Q$ i% i) s8 [  C
7、桔子' {/ X& N4 }: F3 N
& o& u; j" g" t) {( j( c( n
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
, V( g  i- a; p8 H/ B0 b2 X+ L0 v" {- q" a' Y
8、黑枣" l( K! T0 A+ k0 o9 N7 Y

; M4 _# c- g+ _含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。$ ?: ~3 y  q4 l9 Z9 g0 Q
, f2 r2 s1 h0 u( R1 ^. l1 E! |6 {
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
5 R: h/ M9 t5 I6 V; v' w. Z5 S' ~之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴! q3 O* \1 V) a8 R' [" O3 d1 y
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