杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 33263|回复: 6

[美食我主张] 仁怀养生之养生《五》:风燥感冒是立秋第一病

[复制链接]
发表于 2010-9-28 21:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
        立秋了(公历8月7日),嗓子、鼻子最先感到秋意,紧绷绷干巴巴的。由夏入秋,闷热潮湿的天气变得干燥,是风燥感冒的高发期。
; ~) i+ s! M& `3 K  风燥感冒除了有一般感冒的症状,即头疼、咽喉肿、鼻塞外,一个比较明显的区别是“干”,咽喉干、嗓子紧,连咳嗽都是干咳,没有痰。感冒初期先表现出干燥的症状,如果不及时润燥补水,就会加重感冒的病情。 + T& K2 b$ c# d

, M; \8 f2 y: U+ A+ j  中国中医科学院望京医院内科杨国华主任医师不巧也感冒了,听到询问风燥感冒,赶紧搬出了自己的经验:饮食方面重点放在滋阴润燥上,多吃清脆爽口的果蔬,比如梨、藕、葡萄、荸荠。西瓜就别吃了,因为西瓜过于寒凉,立秋后食用,容易诱发腹泻。
3 e  J( H+ S: s# b6 c0 e4 M9 C
: o% a7 Z9 y! W; L! t  S* G/ v  ?  除了水嫩嫩的果蔬,还有一样干果润肺效果也很好,就是杏仁。《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效:润肺、清积食、散滞,排在第一的就是润肺功能。每天吃10克左右的杏仁,在一定程度上有助于预防风燥感冒。解燥润肺效果好的是甜杏仁,可以当成加餐的零食吃,也可以将10克杏仁磨成粉,加点冰糖冲着喝。中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、去火的作用。
( E9 W% T: j! {% \
( c' k; b7 }8 a8 `7 ?; p( B! _  如果觉得磨粉比较麻烦,可以直接买杏仁奶、杏仁露喝,或者买现成的杏仁茶粉冲喝。
- D. B5 s+ [2 y
发表于 2010-9-29 08:35 | 显示全部楼层
谢谢楼主的介绍呀,没想到杏仁是这么好的东西,中午买点来吃,这好嗓子不舒服
发表于 2010-9-29 16:54 | 显示全部楼层
谢谢楼主介绍!!!!!!!{:416:}{:416:}{:416:}
发表于 2010-9-29 20:22 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O谢谢亲的介绍,才知道杏仁油如此功效。立秋-中秋-深秋.....,冬天又来了,然后这一年过去了,面对秋天就是容易使人莫名生愁(⊙o⊙)哦
发表于 2010-9-30 15:11 | 显示全部楼层
杏仁原来还能消积食啊,给我儿子多吃吃。谢谢楼主!
发表于 2010-9-30 16:56 | 显示全部楼层
谢谢分享!{:416:}
发表于 2010-10-1 22:17 | 显示全部楼层
我有鼻炎啊,这个具有参考价值!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2024-12-25 01:45 , Processed in 0.047532 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表