核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
, v$ ^& t& t+ }6 X! k! s5 I 1.红枣玫瑰山楂茶 ) X+ ~2 S: @ ` l- I
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 - e( V4 @- J$ H' M+ B- K
推荐指数:★★★★☆ / V. [' M7 z1 B) k+ }" F/ p
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) 0 \( s7 [/ @4 x4 i p& t ~
做法: 8 P3 H8 O( d0 A6 b) `
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 - ~6 b6 w, K5 o* m
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
w; P5 C/ C( _8 u0 A 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
( \( N7 x7 \) i# G' A2 ? 2.薰衣草薄荷茶 4 q$ h% b+ ~ n: \# z$ s: A
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 8 l9 E) s0 S0 W& L* W
推荐指数:★★★☆☆
& H. M# M: g w& m# R 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 - w7 e$ \6 Q) Q( a+ j& C
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 1 e7 w+ r7 ^" A. Q9 j9 x9 j: C+ @
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
8 b5 I1 v6 G2 _2 R+ p5 w- G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ' I3 F- v' V! [% J6 C
推荐指数:★★★★☆
& p$ ]" Z: C! U! g7 K' T& M/ { 4.菊花+金银花+胖大海 5 c4 H+ i3 E- k( T5 w' Y$ ?( s2 a
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
0 ~& [; B& L+ O. \ y 推荐指数:★★★☆☆ 9 a: w; E/ [" y
5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ s L5 p/ o s1 }9 N
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
) |" A' M$ P: ~ 推荐指数:★★★☆☆ d7 j8 E9 a# H% F! q! I% @1 S$ z @
6.排毒美颜茶
X) M1 \7 P- M2 u 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 3 y8 B+ |+ _9 G- Z
推荐指数:★★★☆☆
' m9 Z8 I& Q8 p( J2 X/ z) k 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 9 z3 Z/ y7 |! s; F, }
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
4 N: q3 A0 `' ]9 e 7.薰衣草薄荷茶
- d4 u% F+ _9 S 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# c' L; t; H& Y' F/ C5 u 推荐指数:★★★☆☆ ) g; {. B3 E. Q/ C8 S: ^: i
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
9 {) q( E5 x0 i1 M, X7 e 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 8 Q) a4 Z* M& U, W& S
8.芦荟菊花红茶
9 w$ h6 o8 w. F( ` N 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
4 [0 R& p; L2 w+ I 推荐指数:★★★★☆
" m+ j) ^( V+ P, w 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
9 r' m$ m3 I/ V8 r 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 * c4 p# p1 i" i) C- [
提醒:花草茶不能随便喝" m k% ]3 p9 O/ X; n
' J/ j7 M# z1 C' b" v 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。+ n5 ?2 q: x' m" V8 U; f4 Q; P7 F* e
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
- ^8 W/ a* P/ d( O+ N 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; 1 T# d0 j6 V. H9 ?/ G/ r- k8 ]
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; % T3 ?. W* j* i6 {) Y% }
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; ( S |3 _; g+ J
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 9 m4 J; U3 d5 g Q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; & Q7 _/ q: N6 {9 x7 X; d
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
, y6 V+ o4 r2 ?* F 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 # K- @/ u+ j0 _- j% g, ^
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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