核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:6 ^: V, _- `( e6 E$ l
1.红枣玫瑰山楂茶 % X* K d2 u) s' O& C2 J* X
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 1 l+ v7 \) S( w: f4 d- M* w
推荐指数:★★★★☆ 4 v6 ~# _" Z8 M9 `2 V7 g, l
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
$ A* i3 ^6 {+ r4 D 做法: 6 L/ r5 H: a, O/ [& g% `7 @
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 ' V( Y& e. l3 t
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 J, |/ e+ d8 Z6 V0 y
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 ( V% i1 V4 {/ w" n3 X
2.薰衣草薄荷茶
/ i: q" ] o3 r* w 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, B' F; \" t: R 推荐指数:★★★☆☆
* N+ t% B+ U ^$ F 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
$ g% d$ j4 f$ G% l4 w- @ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 : E( ]6 W9 A! `9 q
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
1 N; ]. z3 M, Q- e; z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 ( o( J- I7 a+ k, _' h
推荐指数:★★★★☆ 2 v/ O6 c% U# g0 ~
4.菊花+金银花+胖大海
5 N2 B4 M \- e, S% h 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
7 Y, V6 ?3 t2 {3 g2 n) T# V1 u 推荐指数:★★★☆☆
0 X3 c4 D+ @3 J# u! P# p 5.洛神花+柠檬片+荷叶
% U# M; r& a4 t- C k 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
2 E6 C. K6 {1 K" ^ 推荐指数:★★★☆☆
0 V/ P/ E l7 E" a 6.排毒美颜茶
4 F3 ]9 z6 q L: Y$ h 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 ' g* X: ^4 C7 w$ t, U$ F5 n8 D
推荐指数:★★★☆☆ 7 ?$ z7 w6 L0 D& t- @; i+ G
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 + r1 b8 A4 A! H8 Q/ R& p
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 + e% W( n# [: Q; p& v5 \5 I
7.薰衣草薄荷茶
7 w' ]( v3 G2 L) b- R 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# n3 R6 q, y' M* V 推荐指数:★★★☆☆
+ q- w5 H5 A$ Z9 R 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# h3 b) z& Y+ B9 c- U 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 2 ~; g( L8 ^; i/ X; z7 a6 q7 c7 u
8.芦荟菊花红茶
# Q5 v2 a3 u b* H7 A2 n 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
# \( G7 {- m% ^7 a" t& K3 q5 M 推荐指数:★★★★☆
. D0 A0 {2 Y9 l0 ] 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
2 D' k7 C; z0 K' S% }- Q D0 r/ d 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
/ U5 Y1 W# M2 |& V8 s! O 提醒:花草茶不能随便喝; h9 W: m" p/ I1 ~3 C+ s7 R4 e8 a
6 T& K2 k. J+ p/ Q1 ~ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。% p4 O# M; ~: }
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用; * N3 p, y1 l+ z
金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
1 O$ |# ^* U" |8 Q9 Y4 x o" w( Z7 w 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
+ b- C/ @+ y$ n- P 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, s1 [/ y# C" y 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; % V, B; u" p: |0 i$ g' M6 v" i/ n
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; + m" T. I' u) Y+ E; l/ O! J0 P& o- T
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
# n/ l" @9 _2 a 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
1 O; e/ O4 c. d( R 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
! T# {) @, B( [( G9 A( f7 r) a& b3 |1 j; c( w& b
|