核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
5 {7 p' N( o# ?/ L, J5 P 1.红枣玫瑰山楂茶 3 m' H0 f \" `: P! A
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
. W; h/ t1 g! k/ m7 Q+ y& V z7 v8 P 推荐指数:★★★★☆ ! @6 a9 T+ |! b( `
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) - Y& W0 X8 W# o
做法:
6 t+ q5 n; P& f; y0 z+ \6 d8 P 1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
( K* \0 a% _& A& Q, d 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ; Q+ n U% ]3 i/ F5 X* c6 c
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
8 t4 `4 m$ B9 R( b: f 2.薰衣草薄荷茶 # T8 |) S1 P! f5 }! W# z7 N: _
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, {( @3 y% b; Z ~6 i6 {; i+ h3 y 推荐指数:★★★☆☆
+ ~/ M. C. _( X7 m 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
]' }6 r' g: V5 A+ _1 i! u8 \ 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 % H" z% J h" m- Y( z
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
3 Y6 s5 @5 t% N 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 5 N% K% B! v+ r; ]( G8 g
推荐指数:★★★★☆ ; w( E4 S! x7 l% I5 Q4 l0 N
4.菊花+金银花+胖大海
5 C r) Y# ?! U) b 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。$ k( Z6 E' b! ~ P
推荐指数:★★★☆☆ 9 T1 V2 k& k/ `& w$ ]
5.洛神花+柠檬片+荷叶 9 k: @. _1 @8 L' _1 \( [2 s" _
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
* O+ }( t: y* X& @ 推荐指数:★★★☆☆
+ c8 b% r1 p: D! u% I& K) }) L 6.排毒美颜茶
7 K: B6 G) ]1 A: x' _. t 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
) `; c; I5 j" F8 Q- U8 {4 N 推荐指数:★★★☆☆
) ?* D/ E6 z1 T p" R 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 1 r! b5 b+ v9 y9 u
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 6 I& g' ]3 f2 F% I: h! T U/ u* X
7.薰衣草薄荷茶
: Z2 N% n7 D2 W6 B7 n 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 ! B9 h+ x7 E' p% O0 ]
推荐指数:★★★☆☆ 8 E6 K) w4 _8 o: T' c* V# T( L
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 1 a D( B+ n' s6 b
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ) q/ w5 p* z6 @
8.芦荟菊花红茶
, e+ L2 ^# n+ ^8 T3 o6 A 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 8 ?3 Y+ C' [! E6 j. s
推荐指数:★★★★☆
+ |) ^/ _' k% N3 i$ c/ \% z7 G 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 3 ]% d: j+ ]4 a, c) c* {& Y
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 $ W& A; F1 z! h3 }/ y; t
提醒:花草茶不能随便喝
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。8 H7 M7 N n ]0 |4 t' k4 F
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
% c8 y$ P1 ?: M6 B- H& f4 @+ V# a, a 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; / g( i* s* @' [; O* [7 h
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
" K" j8 F. D7 f; x 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
9 v, ] ~. y* n% y 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; # Y+ w3 A3 H9 N/ Q9 h
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高; 6 v( {, e3 I8 l5 Z4 b
菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
) f: J( x! _' S& S& t* N: y0 k 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
, e1 P# R& O: p9 n/ b+ z, a 性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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