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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:
3 e* Y* s9 U- ^ 1.红枣玫瑰山楂茶
! r' D5 \* B$ J0 D2 ] 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 0 {0 w L$ C+ k2 O0 P, s1 g2 M
推荐指数:★★★★☆
6 s$ u' z% I( T$ a; j2 i" ^ 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
8 y4 G8 W; f) S J 做法: 6 ?/ ^, T; j# o! [, g
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 6 y( ?# M9 @0 M# @# H) G
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
/ B7 w7 z+ `* H* L6 f' q' ] 温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 6 h1 S. u# C% G
2.薰衣草薄荷茶
e8 }% |" ^1 I$ y7 ~ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
5 o+ V5 M8 }. p+ z 推荐指数:★★★☆☆
1 N" C, W: |$ J2 l 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
) P' s6 [9 o1 O 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 " u2 p) E' F6 X
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
. ~& U$ U* r( X: ], G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 2 M' h/ f( v: A2 X& v( s0 z
推荐指数:★★★★☆
! E0 w9 {0 K7 ^% I4 B 4.菊花+金银花+胖大海 ) m7 y' [0 y, E- l7 c) l7 {1 W( Y" t
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。$ t7 i! S+ Q! S7 l7 Z& O2 w8 P
推荐指数:★★★☆☆ 1 N9 A# N* L; w5 a
5.洛神花+柠檬片+荷叶 $ B' p3 ?" j4 K$ [9 q
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
6 v9 M8 l- x! S6 K, |' A# c 推荐指数:★★★☆☆
: X6 R: a. [: I% |$ z8 v' U4 w 6.排毒美颜茶 % C( J( J; m |" ?7 D
效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
6 K. e8 m6 Q! u; \+ G6 b! L 推荐指数:★★★☆☆ . \- o. j) A2 c4 D" v8 H' `
材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
0 g( g/ q/ f. ?4 t) u: q% q# T( ?. Q 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
6 j- r6 ^$ i; v- V Y+ i2 ? 7.薰衣草薄荷茶 + ~% S1 h+ {% |
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 2 k0 a3 |5 y5 y" ^. l
推荐指数:★★★☆☆
$ k# Z6 l& n3 ^( f8 J% q9 X 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
# F3 u _, l! a9 O' f P; L* K 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 ! [. Z/ ]" M6 c5 [6 O& M2 g# C
8.芦荟菊花红茶
8 c/ [: s$ g5 F4 N8 t9 _ 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。
" c r# y: t. {( u5 [/ T 推荐指数:★★★★☆
5 G) P |( m7 R" j3 o; h 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
3 g2 [" G7 d" v4 | 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 ( k, H( K7 r2 J- x+ }9 L* |
提醒:花草茶不能随便喝
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% `# D7 V3 C. T8 T6 O 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( T6 e. v) a B 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
0 `$ N0 a+ q& N# V' l9 W; G 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
/ w8 u9 e3 Z7 p. o2 [, z7 x 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
6 R3 ]6 U2 W& ]: _9 v7 r: `1 s9 Y 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
6 y- a& A. x. Y m 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; % v J% A0 d% G4 i9 s1 m
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
# P; ~( W9 M _5 q" t 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
( w4 Z: y* j5 s1 @2 L 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 $ K* W4 Q8 U9 p3 B7 {
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 4 N" a; N* ?4 j7 V( G; E3 Y8 `
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