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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 4 {. K3 m# c4 n3 w6 F8 @
0 c$ E( W! D$ f0 Y* q7 b3 G 入睡前必须把皮肤清洗干净
5 f/ z6 K* L7 Z* j6 M 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
# K5 M* R- X, ]$ u9 O/ T3 K 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 6 P9 m' y& c' ^" \8 p3 f
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。
" n+ W$ k5 B7 h 冬季多吃桔子 . n; a- ^% i! z# i
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。+ q4 e+ }% C, D: F1 g
尽量避免或少量摄取盐分 # ?/ [# V! a$ v* M# `4 C5 d( U
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。) V! u( O( y, ]& A3 R7 c3 S d& t
睡前一定要清除掉脸上的妆容 - |) v" g" E6 {2 V. C9 U* h. [& l s
准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。) P& s0 [* l, ?/ v
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 ! h2 J# z% h' i5 {4 @
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。- D6 a, }, @. C& p4 z
不要忘记清洁颈部 ~( e4 b7 ~6 z& `( R
准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致; r3 X8 X" G }+ e+ a1 p) a
牛奶有催眠的神奇功效 J- y% h' S6 V, v$ a- H
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
( z6 \4 {4 }" t- g5 h% ~6 Y+ ] 早睡早起告别熬夜
. m1 B) \3 {0 w: i 准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。
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