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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑
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f- P T) H8 x8 I4 K: v 入睡前必须把皮肤清洗干净 $ f0 Z# r3 N, c, B
准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
, }5 U/ o8 ~- p8 X9 L 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 , o# y; X" \( D) {$ n1 U
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。: a4 z" N% o; F! b( }
冬季多吃桔子 # a3 L; P/ N" P4 Y" ^. R
准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。* K0 _5 t8 ?. Q$ t5 `. B! P
尽量避免或少量摄取盐分 ! \1 y# i$ f% W7 X4 ~
准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。- Z- ?2 J# o% w$ `* k n$ u
睡前一定要清除掉脸上的妆容
3 b3 x1 j3 Z P4 K$ W 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。% p. l' ^4 Q. I
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 " v+ l# ^2 v6 W7 w8 o4 y4 o
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。( D v' W. V- u
不要忘记清洁颈部
$ k6 f3 J: g" o L( w. c 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致
- k2 W3 Y& v/ t7 E- x5 t 牛奶有催眠的神奇功效 " u9 C/ z! k% U0 W/ ^) X
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。6 }. ?9 p# k( B
早睡早起告别熬夜 0 I) w- _; g' D9 I( L. K
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。1 y- Y! |8 J! Y, X) D4 p
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