|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
k& p) P- t1 m4 N/ g: x3 L; \8 W3 j+ q3 r0 K) Q
2 ~4 z! s/ s+ F' P 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
, |0 R" y s7 ?$ z& h" s
, Q8 m9 Q& b5 x' Z' W& M 女人最佳肉:- {: I* O$ N) m" k6 ~) f" X; p" O
& E' O; s2 I5 V) R 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
: ^* I3 _9 X& k5 S7 M& [; j2 a
2 |( e2 H$ f# w' ~' p 女人最佳汤:
& J: I; Z3 J( ]. | + F! A, m# @9 _
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。0 k$ Q$ q" f5 S! r( n
. f2 p" V- q, s- F
女人最佳护脑食物:
5 Y# k9 e5 D3 A7 m7 ^) C r! p0 X& x+ Q4 \0 M: Y
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。1 O- \% K' n& t, W: C
) g5 x; U4 |* P3 N a. ` 女人最佳纠酸食物:# L. N; r' N8 h p: o6 B9 v
9 A* h! f8 o8 m4 g3 _- p% t u( w
海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
9 K1 m9 G- p* |3 _5 ] 3 X; S! Z- a7 L* u+ R5 s1 g
女人最佳零食:: `+ M7 z$ c) `$ m: {+ ^
4 w. N7 N& C/ Q% V8 f( u* }% B* u
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
5 A& h/ h9 g: m* ] , O0 I% x) H9 x( t) J% r4 p+ H, ]
推荐食品土瓜根粉:
$ [ n0 F. c) p5 a2 t, S. m b + x' M3 T" G/ ^* I6 I! g+ R
味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
) j8 B5 A; K! O2 W7 p( z ; Z( V) A9 d1 z$ o* J
! x; X: N' Z: [$ _) a1 z
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|