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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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; E& X+ c& ^5 o- D Y 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:) O6 l; I7 u+ l' R
7 S$ n Y7 g0 }. T9 j% V# j1 _3 l 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。 \+ D' y- b8 B5 |1 ^! _
- C: i( A/ c2 b3 e, | 女人最佳汤:, d7 F4 \4 k8 T; J
$ S) y- b7 r; M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 D- M! ?. c$ x$ `
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女人最佳护脑食物:
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7 F: M, U( Z! E- V# L 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。5 g# P* K& E: P7 I* a
$ T7 {. N0 z$ l/ H& l- L# J 女人最佳纠酸食物:- o8 v% U5 I+ ~8 ?3 F
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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; d! r( W# y. t6 S 女人最佳零食:# b4 p" H6 m, W3 i& d
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。# |# E! }! W0 q
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推荐食品土瓜根粉:
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1 J- ?* y1 C6 Q2 ^; t# S: C 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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