盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

( `8 W2 E- p0 r6 q( U! D
        
2 T7 n7 n, {8 p9 U% e        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
) A" J8 S7 X9 p% g* ]8 z　　
; E; }2 R7 @8 H7 r　　 女人最佳肉：
: P' r* g, H7 U* Y　　
+ Z; x# a% K# v0 n% v) X; F* n2 y　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
- b! n3 ^8 A: r　　
1 R, o4 b& g% \; G4 g　　 女人最佳汤：
& ~. J& y+ [' B8 H9 i: E1 p% o　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
4 u3 o: x7 H6 Y. j5 Q6 @. Q& ^6 U　　
　　 女人最佳护脑食物：
3 ?$ Q0 m& t& ^　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
' s+ D7 {% w/ R* Y% }( {7 ~: {　　
　　 女人最佳纠酸食物：
9 L2 G+ x& P  E5 r0 z! p: b　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
2 o2 N: ~0 ^+ {3 b' L　　
7 z5 j1 a1 {5 k* f! H8 S: H　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
% \7 M  a) E* v: B　　 推荐食品土瓜根粉：
( q5 [5 p! n1 C8 @" p5 j* N/ X: J　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
* b& {1 m9 E  y" F5 j4 {      
4 h% n9 Q/ |( {* F" _8 Q3 K
+ W# F4 K! b7 X/ s' ^$ _

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
) Q/ R3 l. Q" x- d8 o4 P弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
" f2 b3 ~6 z  p& {7 l

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？