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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 & S3 ~# K# \2 i# m
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7 S% B5 B' A$ y! q# {+ ^ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 p9 A5 t& `2 c8 T6 r
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女人最佳肉:7 ], c! e% i) x, w: ^* k: s
% b3 A# g/ K# S9 p$ c/ M 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。, j4 U- H3 ]6 {5 n! w
0 y9 s4 A+ n& v9 `+ j 女人最佳汤:* ]& k8 H1 Y- J6 E5 y# Z
. S! l) R" C+ V* `/ l 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) D7 r/ X2 ~, E7 h5 _4 q
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女人最佳护脑食物:. U6 ~. B- G/ f8 p6 L: D J1 k( b, ~
f) |8 t5 J! Q2 f5 z 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ y1 M' b/ p; W3 U; y6 L
) L( G& ?' t& d& U- b* A- @ 女人最佳纠酸食物:
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* l) Y0 {0 [8 ]: H. S! P 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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2 N4 ^# B" F+ `. @ 女人最佳零食:
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/ }+ u! c0 e8 C6 |( R) S8 w$ e 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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9 ^% M* n7 _9 k! ?/ H 推荐食品土瓜根粉:
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4 }. D2 ]9 `* P. N& V/ x 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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