|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
. K) n4 R2 N( l% L. n: X
% U2 M# ^' O9 k% z. d% E
& |( o" q6 ^1 W/ P/ y$ g& [ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
2 U0 l) Z' A" W) [" ?4 b" A + ^/ w0 M4 O3 m, {$ H
女人最佳肉:* K0 `% z5 B; }
5 E$ k' r- e3 p V$ v6 u$ N) A
食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 \# s3 J# |7 K$ M; K- O
( U. V' Q; i- Z( i- I+ H! Z4 v. C- x& M
女人最佳汤:- N: V/ W6 d" R# G! A$ U
- F( Z7 s, p# g2 A4 {
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# r2 \; H$ o6 C; d . @0 E/ f% F8 t- h1 O. n* [, [
女人最佳护脑食物:
6 ^; T- e* c6 X
6 O) s% ~( D% h K) O' o8 u 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。$ V! @5 U- Y' X Z% B) w( X
; ?0 @+ q# W0 V j5 s0 c
女人最佳纠酸食物:
& k* s1 Z. N& @' W- e' R2 A
/ {% C) h( n1 W) Q 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
) c A3 l4 U% {" z. o+ W
. Y) N0 f X; Z# i 女人最佳零食:/ I6 W) t+ x/ ^8 y$ u! S
& k# z# b/ k7 V. ~6 q& _ ] 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
$ }1 Z3 }6 U* K
) I+ p9 n# S9 a" \, K; c4 M 推荐食品土瓜根粉:
$ ^! ?( `5 ] C. W: P$ j0 v& C
; {7 }1 O, }6 d5 I8 _ 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
* i6 ]3 K0 B% B2 z% P, ^
( J% E! c- x4 k) @# V
3 u$ Q: ~" j3 y* B0 l: @. O6 f |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|