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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 + b# E( u, [* Q8 z" n
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# D) b3 W) _3 f* w/ B 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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( K. y6 n3 y% P4 r' C( \ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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3 g6 G. _" s2 x/ a. Z 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。9 O( R2 E; R8 R; ^
1 a# }* C& V5 q" G. d- M0 q 女人最佳护脑食物:, m2 q! Z9 l7 F; v# g" f" v
& ~' G: f' b3 I% y# p- H: t( t- b) E 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, S* Z9 M' t4 w7 ]* I4 ?
0 U$ X. b1 @' B9 J P9 \1 Y 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。( R ]% t9 S1 \( V# o' Q! y
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女人最佳零食:
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6 j( c% v; O9 `0 |7 M 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。* t! N+ v: ?7 q- y; S9 i
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推荐食品土瓜根粉:
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) a6 Q h1 A. A4 _3 K Q5 m4 K; U, x 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。1 Y. \/ _0 w: F" @
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