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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ! `- M' E) B+ U9 \" A/ L
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4 n4 |% ^7 Q( X# B 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。7 T6 ^- J: A8 K( ~! W4 k
2 R7 n+ m/ q2 ~( h 女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:
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( U) G$ F7 N4 f1 w9 z 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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女人最佳护脑食物:4 g4 Q8 [- O, {) \1 t1 `
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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3 d2 U& @3 h6 e6 L; u) u* ]# G I 女人最佳纠酸食物:2 P3 P0 z& j8 Z' j3 u5 d/ J
0 { P& V' `, S. N+ I 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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女人最佳零食:! M/ J$ ` f& y5 E
% F$ I% M# I$ w, ~$ P2 M 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。6 e# \. w5 x7 E4 Q J0 k ^8 C9 M
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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