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6 L- W& b* [" ?1 u6 H请每天吃一碗:试试效果如何 1 C0 E! \, f9 b1 a a9 ?+ ~. q
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每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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* g, O4 E8 H: Q5 a |. c 黑豆(1小把) : K0 G/ a% q5 c) {! M+ r
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黑米(2把) : ]! i( V% q; F$ U+ u1 k
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% s {2 c% W4 n( S' g2 W* y 黑芝麻(1小把)
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百合(10片)
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薏仁(3把) * m4 j1 [7 f3 G- q
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核桃(2个)
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大米(2把) 5 @% {, m! C; u2 b$ ?
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红糖
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另外核桃也可以换成花生米。 , c% ^ E" ]8 e# R ]. ^
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以上是两个人的量。 7 V9 r" Y% a% v! F8 O3 J
5 `1 v# f7 E! j, e/ o$ V. S' ]8 \0 k 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! ! ~5 E0 f% L( \6 X
1 z/ T; `0 @ a9 T 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。
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