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冬季如何排毒,解除油腻呢?
! P" V: y4 Q: W' V% N" t喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。6 @2 F) D% t" E6 R( o l4 r+ [
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
I% G0 S' [. S材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。 - X& [9 c) g( Q2 ^4 }% p
做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. l1 s5 f* q( a/ J/ v) _/ p功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & c1 E/ y$ n, y* z# j8 @
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, u/ L k; [ t' o* R5 p2 j) b9 q, z7 T& N二、山楂益母红茶:消脂去肿 a& _( F9 n3 a: x9 {: n: \& d& T8 `
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
: ]/ e( e) f6 X4 \2 F2 n做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 e+ S" i! O4 L+ l* c" q: s4 |
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
]' x5 s- y+ Y! P% c7 w# w提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
9 ~' S' g2 B( e' N y0 w. m$ s三、山楂陈皮决明子:降血脂
4 x" z8 s9 W9 v+ E材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
$ O' Y- p. B- G& H' a* `做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。. B; f5 H3 X! ?* ^# W
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
+ a6 ?8 f% V$ |* f) q提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
+ l+ C; z; q* }3 R3 R' p四、荷叶泽泻饮:消除水肿
* l& F" k; d) d1 `" x$ Q/ t材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 , ^& B K5 O( [8 K6 x
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ' ]* w3 O( O% t+ P
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
4 H5 D. f& a8 W$ \提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
3 ~$ H: l- K/ ]# S五、决明子饮:通便消胀气
8 a; G* \3 Q' }0 W材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
% q5 ]# g7 K7 {2 ^8 T4 H4 s功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 2 a7 R" S# |1 V4 }2 W, z
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 / |+ P" y! h% X% ?% B
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 $ b% i3 {; c# `, Z8 x' \) E) U
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