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冬季如何排毒,解除油腻呢? G W ?" ~! F5 i2 b7 U
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
6 A+ ~' b/ Y. T% g) M! t0 {一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
5 }! k9 {% c9 c% T5 H" v材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
" k" M- T( B, ]+ v7 ?; @做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。 " t( C5 R. `: j3 t$ \
功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 4 H: a" c! Z" }
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 * Q9 ~; Q5 Q6 r* M j& |
二、山楂益母红茶:消脂去肿
2 i: ?7 |+ _& ^% N( b2 {% ^) J材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
% A! `) a) n Z f7 \8 S; e做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
9 h& @& w7 v/ {+ z: d功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
. A, I+ R, e" ^2 ^; m提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
1 i2 u9 o1 a9 q% \/ I三、山楂陈皮决明子:降血脂
( @: P( b& }1 q# C5 n5 s0 \材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 4 k9 ~+ _, P7 z+ n. S+ w
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
1 ~: l% ]' d" ^9 a3 `3 ~1 N# b功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
5 `5 ] } w# c% \* r' C& o提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 : O. d. _, o/ a. F
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 7 Y; l H% s* W3 G
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 6 C' c6 L3 D0 c
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 9 K$ P: ?' v( Y2 W# F* w- \
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
0 y, e' S& v( ?9 Z) m2 g提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
$ l( B9 B' F: D0 N五、决明子饮:通便消胀气
9 ~: l4 o9 x( G% P; n( h材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 % |0 ?/ y" H: W1 J4 o. ~
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 * ^7 N# G" _4 x4 W
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
+ S1 C; k9 ^1 |; I; T1 x3 d W) B# ?+ ^提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 & a1 |6 j" F! `/ o0 N
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