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冬季如何排毒,解除油腻呢?& x7 U- x: k! W2 x1 s I1 d
喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。0 \% V& U5 q1 e; I/ T
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
" d9 W( P f" F0 ^4 {5 B材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
; e, @5 }2 T$ B做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
6 a" U3 o) }5 I功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 % O" y; c9 a1 x
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
! _9 [: Q# [' v二、山楂益母红茶:消脂去肿
0 g: {& H6 M/ ?5 Y0 F& I$ _材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
( I/ g/ F7 X; @) N# j. r @! q. S2 g, {做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 ' g; y0 E+ }( B
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
! c k1 p/ O2 X! W0 ?8 w提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。
2 I. \4 `. ]7 Q3 I$ R {, F三、山楂陈皮决明子:降血脂 ( y4 |5 q K" N# |! h! l$ `
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 ) ^# m9 i# Y+ r* J7 H \, w
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。( O* \6 n; V7 A3 m. ^. i6 r
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
' w$ Q9 d L Z' O提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 5 r1 T# v% U' N
四、荷叶泽泻饮:消除水肿 3 o/ g' ?, O) M; ^% R) ~) Y
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 7 a9 g) y6 [4 b
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
( J4 O0 z) w0 P! y做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
* M# z/ T( `3 x& |0 r提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 & I3 v$ Q5 E6 X! Z# I) P5 w
五、决明子饮:通便消胀气 3 k% [7 g+ S7 U1 ~( O! N! Z
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 : y& j& O; O, I7 j4 b! p H
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 / @. k& t- C/ t2 v+ w* b% A2 F. t3 g
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。 $ X: p8 i" {% X6 ]! {$ t) p
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 0 y: ^! A3 V# A$ C4 _
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