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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑 , F+ m) W1 Y' {3 y: P
5 n; h: _6 q2 V. ^夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。1 d8 n. @" O9 H2 J7 ]
NO.1 热伤风
. ?' [% E0 L# J+ I' Q" p3 f6 o7 z处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套
0 t! Y1 @0 @( _+ @室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。' Y) j" t% I1 s% ~ u
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。 n; X3 r9 {3 {$ P$ @( K! j. N2 N
提醒:
% T- Z- y7 T) W8 d- @4 P1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;
7 P! K; _: r+ s; @8 @2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
5 u9 ~6 e9 X; {5 p5 `) b+ X" y3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。% S) K7 N! b( R# O) Z/ q' W5 R1 I
NO.2 腹泻
9 T& `" }) q9 x m4 B处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物4 M. ?1 @: u0 @7 B
夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。4 W) O: Z* r! Y6 T: G! V
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。
^2 L, o5 s( q3 p提醒:
' Q. a0 o6 {2 J; @1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;
p3 G& F S1 X. v2 c( i2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。: P: b# [. I0 D! m7 F
NO.3 面瘫
6 B) {% W- S; W5 z7 ^处方:睡觉时别正对空调口8 Y( B: b2 [1 M7 M% y' e
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。
4 N" T p, }/ `2 t( K提醒:
1 b! n$ E6 F/ Y, n; }1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;
" W4 a7 b, l* w) x- w# W _# N2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。! n/ D! e& N4 e# H/ F+ b
NO.4 中暑
& @0 k& B5 A: d7 }# v% ~( J6 w4 v# d( s! u处方:中午能不出门尽量别出去
& t! p t/ y2 r当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。2 }: W! d" O2 [6 Y) R
在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。2 p d T! \+ O1 J, ?+ I* d
NO.5 关节炎
6 Z9 ~7 V/ H9 l& O4 I处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯
0 C2 k5 B+ r/ \0 j5 @有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
$ p3 q* T3 O$ ^" R; k6 r2 a& |- w夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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