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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
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) }7 W$ e* I7 x& @( s- s以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：& X. Y) [) v7 \7 [
$ _, D [! h4 O1、柿子4 ?' Q. t8 G0 ^5 }+ w6 l) t! s
% U8 \4 H- Z4 u4 D软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。+ U8 S- {! _# ]1 m
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2、柑橘# H$ a4 A2 r: C3 `
. `: `8 v$ v$ M3 F* e柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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3、甘蔗1 j) o, n9 _6 U7 v: _% s/ U, F1 E
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。3 }8 `$ j$ U. b
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4、荸荠
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* B0 c2 E+ V5 P/ J, t8 s( s且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。$ l" Q' @: ? Y2 ]+ \6 s& R
7 r4 H7 `6 a! d1 Q, p; f5、猕猴桃9 `3 c& A8 v9 G: b# D( m4 t
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猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。8 n2 B6 d5 p! p/ h0 Y0 s. [
' T5 f @3 @" |, ?& d. E3 ]7 J6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。/ C" Z, x0 F. r0 m$ }/ U/ [3 |
. ]! p& h @% n" D r+ e9 p# y7、葡萄7 }) w4 `! t5 P' ~( c9 M
+ E* a* v- x5 a* A5 `4 u9 T/ J葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。& f \/ ^* l) ]3 C' Q+ [% n
F9 d; U9 Y4 M' p" f% K+ y/ w8、白桃
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？1 L0 I8 O- l7 q* Q) v* f" a7 r# A
5 S( ~. F5 C/ L" y2 u9、苹果
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* a% O7 Z7 c. J( @+ h" U( D苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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- F8 A( Q8 C/ V3 e7 d; l% R10、香蕉8 u3 q; o+ s4 o$ ?2 A% g
7 y$ ^# C+ b" M- w# k$ V, P香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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