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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 ! u! M( N o2 f5 u+ V
& a0 X, \" N" m. P. ]- d1 e以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：, o+ b& i! {+ d
0 P" ^0 E7 D _$ B0 A1、柿子
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- ^5 B4 `, F$ L: y+ T软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。9 v, n; [+ [, a
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2、柑橘
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% d% V! ?! q$ O( q" B5 S, u柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
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$ o- q/ e+ H6 c1 T3、甘蔗! E& k4 R: v1 P7 b8 J+ {6 w
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归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。( U2 L9 o, G7 y+ V5 `
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4、荸荠3 }' {% K1 X9 E. O% K$ s" {9 f0 A
% m7 l; ? Q0 R) B: Z9 {/ U且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。4 O9 h5 v$ z# e6 Q7 p4 Q) O
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5、猕猴桃' m' a- E; G- E3 a) ~/ t
' I3 D `5 {! F$ w! m# w/ ^( ?猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。( ]- S9 L; R M8 W$ b
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6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
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7、葡萄2 J0 L$ |' i- _# V7 t2 \
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葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。. O: [$ I7 o5 Q" T) v
( {; L( f' r" S1 c/ m3 G% G8、白桃. O0 {: V9 P2 V- l9 D& C
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喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？3 q6 ~/ z- o! }7 q
6 @1 ]) Z: ^/ y+ l0 _( Q( |2 F6 t9、苹果1 D6 ^4 h! x8 n7 M% R8 [* E: z
8 J. K8 U! {( O% ^4 G- R, a苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。3 g# a p8 q1 }+ _
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10、香蕉4 G* `4 N9 z0 j
" v9 f! S$ G# u3 U5 n6 d7 z2 q香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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