|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
+ Z6 u$ q& b7 u" z3 y* @
4 W7 C/ a9 y; d" }5 A, R以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:
4 y: B# \8 o1 i( L. e/ b
! }' E( A; e/ L U9 b: X/ ^/ x1、柿子* q# X0 m1 y3 p! u. I
9 _! J+ \& ]2 ]& G( _软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。" e6 P. D- s7 j
/ g7 l: ~, v1 a" M
2、柑橘
/ \3 Q% p& g% g9 h/ e- k7 z
# B, i# M' M' ?9 `3 Q; t柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。) @1 u6 k" I8 ?0 s
$ R) h0 H3 P, O/ @- ?
3、甘蔗
# j8 n% A- O' W% H- b" A! q0 l
9 b* m0 ]# B8 J- g& J归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。6 ^! z' Y% J' n* }2 h
/ H9 J$ m6 K: k7 A8 b, h
4、荸荠) Y' V/ O/ V9 m0 s
) V1 a: H+ q& Y: g+ E
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
: R! Y, f# \5 Q% n8 _% Y! k6 K: `9 O; S8 {
5、猕猴桃. X9 P- m' z7 u Z. D( a& E6 [
4 a* i( D. e# ~0 N# b& b猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
- Y/ \+ e+ G7 x9 r$ Q5 e$ \: f& v
& M4 u" T* N) a- ~6、石榴
7 m4 W, @+ N1 Z9 x) J4 m% X# F! U6 t- T) l! k9 g
石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。
( c* i' V: U. ~: y9 Z4 k/ l. {; X2 ^% K5 f) ?. F6 l
7、葡萄9 S2 p3 j, D6 l$ s9 j) g' o
o1 u$ a+ u$ @) b葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
; g" n) ]+ j# S7 f+ x# I: p
* s/ @+ R% F ], L! `; s' w8、白桃0 l9 h, o* f* D, i5 [# u
" n5 B8 p7 f+ R% M. O1 Z喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?) T4 E. d* T" A. t6 ?6 B0 f4 B
) l- j! U3 ]1 w# D
9、苹果
) h$ Y& \' r u& b& A$ b2 a0 n$ R6 r1 u7 h- P' M# p$ A, l2 R
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。) k4 q( j5 O) q0 s0 y* o) @; d: p
G3 H4 U; | V' Z10、香蕉
) _. ^9 p' ^/ ~' s7 `
& T- {* V4 @ ^ [0 t香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|